很多高中同學喜歡把背單詞這個任務放到假期來進行，但是高中生的暑假并不能只學英語，各科的學習和復習都是需要時間的，在暑假非常努力的情況下，一般也就每天能拿出1~2個小時學英語，所以和正常上課的時間沒有太大區別。

同時英語是記憶類的科目，如果你只是暑假背一背單詞，開學以后又不在英語這個科目上花時間了，不出一個月背過的單詞就會遺忘，那么之前花的時間就等于浪費掉了。

其實掌握好科學的記憶方法，每天只花一小時就能記住100個單詞，第1輪的3500詞的記憶只需要一個月，然后第2個月開始每天復習200個單詞，還是要每天花一小時連續復習兩輪，從第3個月開始，每天只需要花10~20分鐘復習200個單詞，單詞的記憶就可以穩定保持。

也就是說，頭兩個月每天一小時，后續每天10~20分鐘，這樣不斷的循環復習，花少量的時間穩固記憶，才能夠真正做到節約時間，給其他科目騰出學習的時間。

只要你背100個單詞的時間超過一個小時，建議學習高考英語145分學霸廖唯偉發明的“睡眠記憶法”。這個記憶方法雖然不要錢，但是非常高效。方法無償分享在廖唯偉的官網和自媒體賬號上。

睡眠記憶法目前更新到第5版，由4000字的文字版和9個要點視頻構成，還有一個配套的高中3500詞表，可以自己打印。掌握好“一背四復習”，就可以利用“睡眠周期”放大記憶效果；掌握好“機關槍式的讀單詞方法”，就可以利用肌肉記憶降低遺忘率。

睡眠記憶法的配套詞表總共34頁，非常適合應試，它不是按照單詞順序排列的，也不是簡單的亂序，而是按照高考?？嫉拈喿x話題，劃分單元。考到哪個話題的文章對應單元的單詞就會批量出現。背這種詞表可以有效提升你在閱讀過程中回顧單詞意思的速度。

當然。在高中只背單詞，分數并不會很高。高中英語3500詞能夠做到“看到單詞就條件反射說中文意思的熟練度”，高一試卷通常能考110分以上，高二試卷通常能考100分以上，做高考難度的試卷一般是80~110分之間。

想要進一步的提分，還要背3500詞相關的詞組短語。有些同學做題感覺單詞都看得懂，但是一做題目就錯，就是因為沒有掌握詞組短語，按照單詞字面的意思形成了錯誤理解，剛好有錯誤的選項可以匹配，于是就選錯了答案。只有掌握了詞組短語才能夠看懂長句和難句真正的意思，找到正確的答案。

詞組短語可以背“高中英語1.5萬考點”，這本詞組短語筆記，是把2300頁的“牛津高階詞典”里面的幾萬個詞組短語，進行過濾篩選，把高考可能考的詞組短語提取出來，整理成72頁的筆記。每年還驗證整理的范圍的有效性，發布命中率分析報告，在高考真題中標記出每一個考到詞組短語在“1.5萬考點”的第幾頁第幾個，連續10多年保持98%左右的命中率。這些詞組短語你能夠記住50%以上，英語成績就會穩定突破130，能夠記住80%就有機會上140。