不知道你發現沒？生活中那些特別能干的人，最后往往把自己累出一身病。

我鄰居張姨就是個典型，年輕時能同時打三份工，現在退休了反而天天往醫院跑。

這事兒讓我想起弘一法師那句扎心的話：生活本不苦，苦的是欲望過剩；人心本不累，累的是牽掛太多。

你拼命掙的錢，有人花，罪，卻只有自己受！

古書中有個蟲子特別有意思，見啥撿啥，樹葉石子都往身上背。最后活活把自己累死，到死都不肯卸下重擔。

咱們現在多少人活成了這只蟲子？白天當職場超人，晚上當家庭頂梁柱，周末還要給親戚朋友當救火隊員。

一、能扛事是本事，但別把自己當騾子使

董浩的故事看得我后背發涼。

這位央視名嘴當年多風光啊，主持《大風車》《芝麻開門》陪伴了多少人的童年。

可誰想得到，36歲那年他差點把自己折騰死。連續十年每天只睡四五個小時，發燒都硬扛著上班，結果急性黃疸型肝炎直接送進ICU。

這讓我想起去年體檢時醫生說的話：你們這些中年人，來體檢都跟交作業似的。熬夜應酬硬扛著，等指標全飄紅了才著急。

現在的年輕人更夸張，我侄女才工作三年，已經查出甲狀腺結節、乳腺增生，問就是項目趕進度，哪敢請假。

但咱們得想明白啊，你拿命換來的獎金，最后都得交給醫院。

我表哥就是活生生的例子，45歲那年查出血糖爆表，現在天天胰島素不離身。

他總念叨：早知道當年少加幾個班，現在也不至于吃口飯都得算著熱量。

二、中年人最該學會的三件事：認慫、偷懶、耍賴

馬伊琍那次訪談我反復看了三遍。誰能想到熒幕上那個雷厲風行的女強人，也會跟女兒說媽媽實在沒力氣了。

更沒想到女兒早就看穿她的強顏歡笑，只是配合著演戲。

這讓我想起上個月同學聚會。

混得最好的王總突然說：跟你們說實話吧，我現在每天下午都溜去健身房劃水。

大家驚掉下巴，他可是圈里有名的工作狂啊！

結果他嘿嘿一笑：去年體檢報告說我血管年齡60歲，再裝鐵人就該見馬克思了。

所以說啊，中年人的智慧就體現在三個字——會認慫。

對老板認慫：這活我真干不了。

對孩子認慫：你爸我就是個普通人。

對生活認慫：這房子買不起就租著住。

就像我媳婦常說的：你又不是人民幣，干嘛讓所有人都滿意？

三、給中年人的保命指南：存健康比存錢重要

前陣子陪老媽住院，臨床住著個老太太讓我印象深刻。

76歲的人，每天雷打不動做拉伸，吃飯自帶雜糧飯盒。

她說：我這輩子最后悔兩件事，年輕時拼命存錢，老了拼命花錢治病。

這話真是醍醐灌頂。咱們這代人總想著給子女多留點，卻忘了最該投資的是自己身體。

我現在的養生方法特別簡單：

每天運動半小時（遛狗也算）；

吃飯七分飽（少食多餐）；

每年體檢別偷懶（有問題早發現）；

學會說不（特別是親戚借錢）。

最近發現個有意思的現象：小區廣場舞隊伍里，跳得最歡實的都是退休教師、前企業高管。

問他們秘訣，答案出奇一致：想通了，天塌下來有高個子頂著。

反倒是那些還在拼命證明自己的同齡人，三天兩頭往醫院跑。

最后分享個真實故事。

我師父是位老中醫，他診室掛著幅字：能者多勞，勞者多病。

每次看到病怏怏的職場精英進來，他就指著字問：你看得懂嗎？

對方要是嘴硬，他就補刀：你現在流的汗，都是當年腦子里進的水。

所以啊朋友們，記住弘一法師的話：人生是場馬拉松，不是百米沖刺。該歇腳時就歇腳，該認慫時就認慫。

畢竟咱們的終極目標不是當勞模，而是老了還能腿腳利索地逛菜市場，跟老伙計們吹牛打牌，你說是不是這個理兒？