今天午后海滄部分街道仍有大雨到暴雨

海滄區氣象局7月22日12時40分降級發布全區“暴雨預警四級”。7月20日08時至22日12時，海滄全區普降暴雨到大暴雨。全區平均148.7毫米，全區共有4個街道，29個村居大于150毫米。最大雨量出現在東孚街道溪頭水庫237.4毫米，最大小時雨強出現在新陽街道第二實小81.3毫米。

受熱帶輻合帶影響，預計今天午后我區部分街道仍有較強降水，過程累計雨量還有20～40毫米，局部50毫米。今天夜間起降水減弱。

請注意防范持續強降水可能引發的城鄉積澇、塌方、滑坡等次生災害。

大暑荷香濃

盛夏心且靜

今天21時29分

我們將迎來夏季的最后一個節氣

大暑

每逢大暑，酷熱難當

人們開始忙碌

為豐收季節做準備

同時，人們也會注意養生保健

以應對盛夏酷暑的挑戰

大暑三候

01

一候腐草為螢

古人認為草衰敗和腐爛之后，生命的運化在繼續，腐草變成螢火蟲。真實情況是螢火蟲在枯草上產卵，濕熱的大暑時節卵化而出。

02

二候土潤溽暑

溽暑，說的就是現在高溫高濕的“桑拿天”。大暑后，濕氣濃重，不僅天氣悶熱，土地也很潮濕，濕氣好像從地里冒出來的。

03

三候大雨時行

大暑過后，常在午后降下酣暢淋漓的大雨，可以稍稍緩解一些暑氣。此時的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨，天氣也開始向立秋過渡。

大暑養生

01

忌大量飲水

大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。盡量多飲用溫水或者白開水，請勿貪冷飲、冷水。

02

忌大量食用生冷瓜果

大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

03

忌吃大量油膩食物

大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

04

忌單純進補

進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

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大伙兒互相提個醒

一審:彭建文

二審:王慶平

三審:莊梅芳

資料:新華社 人民日報 海滄氣象等