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老師你好！關注你有段時間了，最近很困擾，今天鼓起勇氣給你投稿，希望能得到你的中肯的建議，謝謝你了。

我是96年的，今年29歲，談過幾段戀愛，但是每次都已失敗告終。去年2月跟談了2年多的男朋友也分手了，這件事讓我很受打擊。

原本我們是打算今年五一結婚的，可是沒想到后面因為一些事情發生了不可調和的矛盾，所以就分手了。

分手后我難過了幾個月，可我媽天天催我結婚，說身邊的誰誰都結婚了，就我一個人還單著。

說女人一旦過了30歲，選擇機會就會越來越少，叫我不要把事業看得太重，找個好老公嫁了才是正經事。

每次聽我媽各種嘮叨，我就很煩躁。我不是不想結婚，可我不能隨便找個男人就結婚吧。如果是這樣的話，那我這些年的打拼還有什么意義呢。

說句實話，這些年我一個人在深圳打拼事業上雖然小有成就，但也挺累的，我想有個人能夠照顧我，給我家的溫暖，讓我不再有漂泊的孤獨感。

可是發現這個人很難找到，曾經以為找到了，可是沒想到還是我多想了。

這些年我也相親不少，但是都沒結果，相親越多我就越有種絕望的感覺。

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下面說下我的情況吧：我身高164，長相雖不出眾但也還算過得去，屬于鄰家女孩風格，性格偏內向，不善言辭，有點優柔寡斷，但對待朋友真誠友善，有責任心。

目前我在公司擔任中層管理，年薪15個左右，有一套小公寓，我父母都已退休，家庭氛圍挺融洽的。

我談過幾段感情，但真正刻骨銘心的，是23歲和一個大我8歲的男人那段感情。

他溫柔體貼，善解人意，成熟穩重，幽默風趣，在我困難的時候幫了我很多，各方面都比我要強很多，讓我很是崇拜和喜歡。

這段感情我們談了4年多，后面因為性格不合以及其他很多原因分手了，分手后又糾纏了一年多，反復糾纏，搞得我挺崩潰的。

這段感情讓我幾乎傷筋動骨了半年多，分手后那段時間，我每天精神狀態都不好，幾乎天天失眠焦慮的都睡不著覺。

我閨蜜看到我這個樣子，就給我介紹了大我1歲從事IT年入10多個的男人給我認識。

跟他見了幾次面，我發現我看不上跟我同齡的男人，總覺得他們很幼稚，不夠成熟穩重，所以跟他見了幾次面后，就沒后續了，之后也沒接觸別的人。

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28歲那年，看到身邊同齡人都結婚了，我父母也總是催我，我也渴望能結婚，后面又積極相親。

去年到現在我相了20多個，沒幾個正常的，讓我感覺很崩潰，實話說真的很浪費我的時間。

很多條件都不行，都比我要差，不是禿頂就是身高太矮，再要么就是經濟條件不行，總之都有各的問題。

這就算了，他們還很著急結婚，有的見面幾次就要確定關系，我不答應確定關系，他們就不聯系我了。

去年年底相的那個大我5歲的體制男，剛開始幾次見面還挺好的，覺得他這個人也挺不錯的。

沒想到情人節那天我們一起吃了頓飯，他就要我確定關系，我說再接觸看看，他就不樂意了。

說我們年紀也不小了，覺得合適就往結婚方向發展，談個3個月就結婚，要談太長時間，他沒有這個時間精力。我接受不了他這個速度，后面就沒繼續了。

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跟他沒處之后，我媽就經常嘮叨我，說我馬上就30歲了，女人的青春很短暫的，過了30歲生孩子很吃虧的，差不多就行了，女人終歸是要回歸家庭的。

不要要求太完美，只要這個人踏實，工作穩定，沒有什么壞習慣就行了，不要太看重長相，長得太帥氣的人容易花心，到時候你是管不到的。

我媽那樣說我，我很不服氣，難道30歲的女人，只能為了結婚而結婚，就不能有我自己的想法要求嗎？

我條件又不差，干嘛要委曲自己跟一個不喜歡的男人結婚？我覺得的要求也不高的。

有眼緣有房有車，年入25個以上，身高175以上，工作穩定，大學文憑，年齡上下5歲，愛干凈有幽默感，不媽寶男沒什么惡習就可以了，可是發現挺難找的。

上個星期我姑給我介紹了一個大我2歲的男人，他學歷研究生，但是身高只有1.68，長得一般，臉上有很多痘痘，不太會打扮，話不多對我不是特別主動，所以我決定放棄。

我不想跟一個這樣的人在一起，簡直太無趣了。我現在很迷茫，我該怎樣拓展圈子認識質量高的男人呢？又該怎樣調整我的擇偶觀呢？請老師給我分析一下，謝謝了。

05

看完你的來稿，我能理解你的心情。你經歷了幾段感情創傷，被家人催婚，心理和身體的雙重壓力，壓得你喘不過氣起來，所以迫切的想找到一個出口。

從你的經歷來看，你那段談了4年的戀愛經歷對你的影響很大，讓你看不上同齡的男人。

但你要知道，每個人都有成長的過程，成熟不僅僅取決于年齡，取決于所經歷的事情。所以你可以嘗試給同齡人一些機會，去發現他們身上的閃光點。

在相親過程中，你遇到了各種各樣不合適的人，這很正常。相親本就是一個篩選的過程，你堅持自己的標準并沒有錯。

但有時候，也可以適當調整一些非關鍵的要求。

比如你要求有眼緣，這是很主觀的感受，但是只要這個人，你看著不特別討厭，且沒有生理排斥，就可以試著處處看的，一個人的內在品質比外在更重要。

還有你說相親的那些人，沒幾個正常的，有沒可能是你自己對他們太過苛刻了呢。

你說他們不正常，也許在他們眼里，你也是個不正常的。你不要帶著有色眼鏡去看別人，要抱著正常心態去跟別人相處。不要總覺得別人一身的毛病，自己沒點毛病，看問題要客觀點。

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你提的那些要求，看上去不是特別高，但是要全部滿足到一個人身上，真的很難達到的，大家都是普通人，沒有那么多的完美人等著我們的。

關于拓展圈子認識高質量的男人，你可以從自己的興趣愛好入手。比如你喜歡讀書，可以參加一些讀書俱樂部；

喜歡運動，就去參加健身活動或者戶外徒步。在這些活動中，你更容易遇到志同道合的人，也增加了遇到高質量伴侶的機會。

另外，要調整自己的心態。婚姻不是人生的唯一歸宿，不要因為年齡和外界的壓力而倉促做決定。

你已經在事業上取得了一定的成就，這是你的優勢。在尋找伴侶的過程中，要相信自己值得擁有一份美好的感情。

最后，不要把自己局限在某一種類型的男人身上。保持開放的心態，給不同的人一些了解你的機會，也給自己一個重新認識他人的機會。

最后再說一句，要想脫單，就不要要求太完美，適當降低要求，找到自己核心的需求點，多去拓展圈子，另外保持積極樂觀的心態，不斷完善自己，相信這樣就能很快脫單的。

好了，今天就聊到這里，祝你好運！如果你有相親困擾，歡迎私信我。