蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳

隨著甘肅省旅游高峰季來臨，甘肅省緊急醫療救援中心近日根據全省120大數據平臺實時監測和分析，結合甘肅省夏季氣候與旅游特點，發布甘肅省旅游高峰季健康與急救安全提示。

謹防高溫中暑

夏季省內多地易出現高溫天氣，午后氣溫常達30℃以上，建議公眾避開10:00到16:00高溫時段活動，及時補充水分與電解質，穿戴透氣防曬衣物，避免劇烈運動。

若頭暈、惡心可能發生輕度中暑，應立即轉移至陰涼處，解開衣物散熱；補充含鹽飲料，冷敷額頭、頸部。高熱無汗、意識模糊屬于重度中暑，應立即撥打120，同時進行降溫；用常溫冷水(避免冰水)擦拭全身，重點是腋下、腹股溝。若患者清醒，可少量多次補充涼水；若昏迷，則保持側臥，防止嘔吐窒息。

注意涉水安全

游客在黃河風情線等親水區域游玩時，應遵守安全規定，切勿下水游泳。遇險時立即呼叫救援人員。施救時切勿盲目下水，應立即呼叫救援人員或撥打120。

若溺水者被救上岸，已無呼吸心跳，應立即進行心肺復蘇；若有呼吸但昏迷，可側臥，清理口鼻異物，防止窒息。

皮膚曬傷應及時就醫

夏季，甘肅大部分地區紫外線較強，游客可使用防曬霜、戴太陽鏡和寬檐帽，避免長時間暴曬。

若皮膚感到紅腫、灼痛，可冷敷降溫：用濕毛巾或蘆薈膠敷10到15分鐘，避免抓撓。若出現水皰或脫皮，應覆蓋無菌敷料，避免感染，及時就醫。眼睛發生灼傷，要閉眼休息，用冷毛巾敷眼，避免強光刺激，盡快就醫。

注意飲食安全謹防急性腸胃炎

夏季食物易變質，游客要選擇衛生條件良好的餐館就餐，避免食用生冷食物。

若輕度腹瀉，要口服補液鹽，防止脫水；暫時禁食油膩食物，少量進食清淡粥類。若發生嚴重嘔吐、腹瀉，要保留可疑食物樣本，立即就醫；避免自行服用止瀉藥。

發生高原反應應緊急就醫

建議游客隨身攜帶防暑藥、腸胃藥、消毒用品等，慢性病患者應備足日常用藥。

甘肅部分地區海拔較高，可能引發高原反應。如高原反應，應立即停止活動，吸氧；服用布洛芬緩解頭痛，補充糖分。若嚴重高原反應，肺水腫、腦水腫等，應立即下撤至低海拔地區，撥打120求助。要保持患者溫暖，避免平躺。可半坐位緩解呼吸困難。

來源：蘭州日報