河南
為自己設置“情緒紅綠燈”
【今日書摘】《高能量家庭》
情緒沖動時，人們很容易說出不該說的話，做出讓自己后悔的事，就像一輛行駛在高速公路上的汽車突然剎車失靈。
如果我們設立“情緒紅綠燈”，很多傷害是可以避免的。
紅燈代表強烈的消極情緒，如憤怒、狂躁等，需要即刻停止行為，讓自己冷靜下來。
黃燈代表中等程度的情緒，如煩惱、不安等，這時應該放慢節奏，思考如何應對。
綠燈代表積極的情緒，如快樂、滿足等，這時可以自由前行。
情緒紅綠燈可以幫助你更好地識別并管理自己和他人的情緒。
@芮智+ 幫您智慧選擇。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
