一起來看看如何預防溺水！

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重點場景需注意

01

游泳下水時

??選擇有明確安全標識、配備專業救生員和救生設備的正規游泳場館活動。遠離河流、水庫、池塘、海邊、淤泥區等危險水域；

??游泳前應充分熱身，避免在飲酒、服藥后或身體不適時下水，并隨時留意自身狀態；

?? 帶未成年人下水時，監護人須全程近距離陪同，做到有效看護。

02

乘船出行時

??乘坐證書合格、安全設備齊全和船名、乘客定額清晰的正規船舶；

?? 乘船時穿戴好救生衣，嚴禁進入駕駛室、攀爬欄桿、追逐打鬧或在船上單側聚集；

??留意天氣變化，不在臺風、大霧、暴雨等惡劣天氣下乘船。

03

進行水上活動時

??從事漁業、運輸、施工等水上作業的人員，須接受專業培訓。作業時規范穿戴好救生衣，并保證作業區域配備必要救生器材；

?? 參加賽龍舟、沖浪、潛水等涉水運動時，須合理評估自身能力，確認好主辦方安全應急措施和救援力量配備。

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溺水自救和施救措施

溺水自救方法

發現自己溺水時，保持冷靜，嘗試放松身體，讓身體自然浮起，將頭部浮出水面，深吸一口氣，盡量讓身體平躺在水面。在條件允許時，立即進行大聲呼救，并牢牢抓住身邊的漂浮物。等待救援時注意節省體力，嘗試將手臂向下壓水，以幫助身體上浮。

他人溺水施救方法

發現有人溺水時，非專業營救人員不可盲目下水施救，應按照“叫、伸、拋”三個字進行救援。

“叫”：大聲呼救尋找周圍幫忙，或撥打110/119/120/12395尋求專業救援；

“伸”：確保自身安全下，尋找身邊長的木桿或者竹竿等物品，伸向溺水者來施救；

“拋”：采用岸邊隨手可及的救生圈、塑料泡沫、密封的塑料桶，拋擲向溺水者施救。

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常見認知誤區

在溺水風險面前，不少人的安全意識薄弱，尤其是一些未成年人，存在認知誤區和僥幸心理。這也是導致溺水事故發生的不可忽略的因素。

誤區一

會游泳就不會溺水

盡管掌握游泳技能可以一定程度上降低溺水風險，但游泳者在遭遇復雜水域（如暗流、漩渦、茂密水草）、自身狀態不佳（如體力透支、突發抽筋）等情況下，極易面臨溺水危險。

誤區二

在家不會出現溺水事故

對于1-4歲的幼齡兒童來說，溺水環境很多都發生在家里。如果嬰幼兒不慎跌入水桶、浴缸、蓄水桶等容器，就很有可能引起溺亡。

誤區三

“游泳圈”就是“救生圈”

許多人會認為“游泳圈”就是“救生圈”，事實上市面上常見的游泳圈并不是救生設備，且未達到救生的標準，并不能像救生圈一樣當做救生專業器材使用。

誤區四

會游泳就能下水救人

非專業營救人員盲目下水救人是十分危險的，溺水者的求生本能會死死抓住救援者，最終可能會導致救援者反被拖下水。

來源：中國海事

編輯：任梓綺

編審：于國樹 崔秩愷

審核：孟 輝

郵箱：zjrongmeiti@163.com