文/咩小胖

最近，跟幾位孩子即將上幼兒園小班的家長聊了聊，提到最多的一個詞就是“焦慮”。

其中一位朋友是幼兒園老師，她說雖然自己帶過很多屆小班了，但是一想到自己的孩子即將入園，還是會跟其他家長一樣感覺焦慮。

其實，幼兒園新生家長出現焦慮的情緒，是比較普遍的現象。作為過來人，我也深有體會。

進入幼兒園，是孩子成長過程中非常重要的一步，第一次離開家長，去獨自地適應陌生環境。這是對孩子成長的考驗，更是家長和孩子要共同面對的挑戰。

家長們最為擔心的，就是孩子剛入園時因為分離焦慮產生的哭鬧。而其實，因為入園所產生的焦慮，家長比孩子出現得更早。

家長通常在孩子入園前就開始焦慮了，而孩子大多是在入園后才有分離焦慮。

孩子入園，家長焦慮，通常是因為以下幾個問題：

1、家長有分離焦慮，舍不得離開孩子。

通常這樣的焦慮會出現在家中長期照看孩子的家長身上，比如全職媽媽，或者是照看孩子比較多的老人。

不要以為分離焦慮只會出現在孩子身上，家長同樣也會因為舍不得離開孩子，而產生分離焦慮。

2、對孩子是否能適應幼兒園生活而感到擔憂。

孩子去幼兒園會不會哭鬧，能不能快速適應幼兒園的生活，這些問題都會讓家長感覺擔憂。面對未知的情況，想得過多，家長會比孩子更早出現焦慮情緒。

很多時候，身為幼兒園新生家長，在做入園準備的時候，會更多去關注孩子的問題。但是，如果家長的焦慮沒有解決好，反而會影響到孩子。

特別是有些家長的焦慮情緒比較嚴重，在孩子入園前一兩個月就表現出來，甚至在孩子面前明顯地顯露出來，這樣會加重孩子對上幼兒園的抗拒和分離焦慮。

家長要注意調節自己的焦慮情緒，尤其是以下幾種行為要避免，以防影響到孩子。

• 因為分離焦慮，而愈發“粘著”孩子。有的家長因為焦慮入園后的分離，會在孩子入園前，格外粘著孩子。這樣的行為，會讓孩子在入園的時候，更容易產生分離焦慮。
• 總是詢問孩子到幼兒園以后會不會想家長，會不會哭等。這樣負面的提醒暗示，只會加重孩子對幼兒園的恐懼和焦慮。
• 當著孩子的面，跟家人或者朋友表達自己對孩子入園的擔心和焦慮。被孩子聽到以后，也容易產生焦慮情緒。

在孩子入園前，家長要用積極的態度去影響孩子，讓孩子對幼兒園生活充滿期待。

既然家長的入園焦慮會影響到孩子，那么該如何緩解呢？家長可以通過自我梳理和向他人求助等多種方式，來幫助自己緩解焦慮情緒。

?對于舍不得離開孩子的家長，需要正視孩子的成長和獨立。

進入幼兒園是孩子成長的必經路，是孩子逐漸離開家長去獨立的開始。家長可以把對孩子的擔心，化為對孩子成長的期待和鼓勵。

另外，鍛煉孩子的自理能力，更有利于孩子快速適應幼兒園生活。這些準備都需要家長提前引導孩子做好，準備充足，家長也能夠少焦慮一些。

?可以跟有經驗的家人朋友聊一聊，說說自己的擔憂，聽聽他人的建議。

焦慮的情緒，通過傾訴也能夠得到一定的緩解。注意，跟朋友或者家長傾訴自己的入園焦慮時，不要讓孩子聽到。

其實，不少孩子進入幼兒園后的適應速度會超出家長的想象。要相信，在我們細心呵護下成長的孩子，也終有長大的一天。

新生家長們，懷著積極的心態，一起見證孩子在進入幼兒園之后的成長變化吧。