文/咩小胖

最近，跟幾位孩子即將上幼兒園小班的家長(zhǎng)聊了聊，提到最多的一個(gè)詞就是“焦慮”。

其中一位朋友是幼兒園老師，她說(shuō)雖然自己帶過(guò)很多屆小班了，但是一想到自己的孩子即將入園，還是會(huì)跟其他家長(zhǎng)一樣感覺(jué)焦慮。

其實(shí)，幼兒園新生家長(zhǎng)出現(xiàn)焦慮的情緒，是比較普遍的現(xiàn)象。作為過(guò)來(lái)人，我也深有體會(huì)。

進(jìn)入幼兒園，是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中非常重要的一步，第一次離開(kāi)家長(zhǎng)，去獨(dú)自地適應(yīng)陌生環(huán)境。這是對(duì)孩子成長(zhǎng)的考驗(yàn)，更是家長(zhǎng)和孩子要共同面對(duì)的挑戰(zhàn)。

家長(zhǎng)們最為擔(dān)心的，就是孩子剛?cè)雸@時(shí)因?yàn)榉蛛x焦慮產(chǎn)生的哭鬧。而其實(shí)，因?yàn)槿雸@所產(chǎn)生的焦慮，家長(zhǎng)比孩子出現(xiàn)得更早。

家長(zhǎng)通常在孩子入園前就開(kāi)始焦慮了，而孩子大多是在入園后才有分離焦慮。

孩子入園，家長(zhǎng)焦慮，通常是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)問(wèn)題：

1、家長(zhǎng)有分離焦慮，舍不得離開(kāi)孩子。

通常這樣的焦慮會(huì)出現(xiàn)在家中長(zhǎng)期照看孩子的家長(zhǎng)身上，比如全職媽媽?zhuān)蛘呤钦湛春⒆颖容^多的老人。

不要以為分離焦慮只會(huì)出現(xiàn)在孩子身上，家長(zhǎng)同樣也會(huì)因?yàn)樯岵坏秒x開(kāi)孩子，而產(chǎn)生分離焦慮。

2、對(duì)孩子是否能適應(yīng)幼兒園生活而感到擔(dān)憂(yōu)。

孩子去幼兒園會(huì)不會(huì)哭鬧，能不能快速適應(yīng)幼兒園的生活，這些問(wèn)題都會(huì)讓家長(zhǎng)感覺(jué)擔(dān)憂(yōu)。面對(duì)未知的情況，想得過(guò)多，家長(zhǎng)會(huì)比孩子更早出現(xiàn)焦慮情緒。

很多時(shí)候，身為幼兒園新生家長(zhǎng)，在做入園準(zhǔn)備的時(shí)候，會(huì)更多去關(guān)注孩子的問(wèn)題。但是，如果家長(zhǎng)的焦慮沒(méi)有解決好，反而會(huì)影響到孩子。

特別是有些家長(zhǎng)的焦慮情緒比較嚴(yán)重，在孩子入園前一兩個(gè)月就表現(xiàn)出來(lái)，甚至在孩子面前明顯地顯露出來(lái)，這樣會(huì)加重孩子對(duì)上幼兒園的抗拒和分離焦慮。

家長(zhǎng)要注意調(diào)節(jié)自己的焦慮情緒，尤其是以下幾種行為要避免，以防影響到孩子。

• 因?yàn)榉蛛x焦慮，而愈發(fā)“粘著”孩子。有的家長(zhǎng)因?yàn)榻箲]入園后的分離，會(huì)在孩子入園前，格外粘著孩子。這樣的行為，會(huì)讓孩子在入園的時(shí)候，更容易產(chǎn)生分離焦慮。
• 總是詢(xún)問(wèn)孩子到幼兒園以后會(huì)不會(huì)想家長(zhǎng)，會(huì)不會(huì)哭等。這樣負(fù)面的提醒暗示，只會(huì)加重孩子對(duì)幼兒園的恐懼和焦慮。
• 當(dāng)著孩子的面，跟家人或者朋友表達(dá)自己對(duì)孩子入園的擔(dān)心和焦慮。被孩子聽(tīng)到以后，也容易產(chǎn)生焦慮情緒。

在孩子入園前，家長(zhǎng)要用積極的態(tài)度去影響孩子，讓孩子對(duì)幼兒園生活充滿(mǎn)期待。

既然家長(zhǎng)的入園焦慮會(huì)影響到孩子，那么該如何緩解呢？家長(zhǎng)可以通過(guò)自我梳理和向他人求助等多種方式，來(lái)幫助自己緩解焦慮情緒。

?對(duì)于舍不得離開(kāi)孩子的家長(zhǎng)，需要正視孩子的成長(zhǎng)和獨(dú)立。

進(jìn)入幼兒園是孩子成長(zhǎng)的必經(jīng)路，是孩子逐漸離開(kāi)家長(zhǎng)去獨(dú)立的開(kāi)始。家長(zhǎng)可以把對(duì)孩子的擔(dān)心，化為對(duì)孩子成長(zhǎng)的期待和鼓勵(lì)。

另外，鍛煉孩子的自理能力，更有利于孩子快速適應(yīng)幼兒園生活。這些準(zhǔn)備都需要家長(zhǎng)提前引導(dǎo)孩子做好，準(zhǔn)備充足，家長(zhǎng)也能夠少焦慮一些。

?可以跟有經(jīng)驗(yàn)的家人朋友聊一聊，說(shuō)說(shuō)自己的擔(dān)憂(yōu)，聽(tīng)聽(tīng)他人的建議。

焦慮的情緒，通過(guò)傾訴也能夠得到一定的緩解。注意，跟朋友或者家長(zhǎng)傾訴自己的入園焦慮時(shí)，不要讓孩子聽(tīng)到。

其實(shí)，不少孩子進(jìn)入幼兒園后的適應(yīng)速度會(huì)超出家長(zhǎng)的想象。要相信，在我們細(xì)心呵護(hù)下成長(zhǎng)的孩子，也終有長(zhǎng)大的一天。

新生家長(zhǎng)們，懷著積極的心態(tài)，一起見(jiàn)證孩子在進(jìn)入幼兒園之后的成長(zhǎng)變化吧。