對(duì)于HPV病毒很多女性應(yīng)該不會(huì)陌生，作為危害女性健康的“頭號(hào)元兇”，近年來(lái)幾乎成為熱門詞。但是很多人仍對(duì)hpv病毒存在誤解，以為感染hpv的人都屬于生活作風(fēng)不良，而實(shí)際上，很多單身女性同樣也有可能感染上hpv。

數(shù)據(jù)表示90%的女性在一生中至少感染過一次hpv病毒，尤其是有過男女間“深度交流”的女性，但是為什么單身女性同樣也會(huì)有這樣的困擾呢？這是因?yàn)閔pv的傳播途徑不只是男女間“深度交流”，也有可能通過間接接觸感染。

HPV的感染不止一種途徑，如果有以下習(xí)慣更要注意：

（1）共用私人物品

身上攜帶HPV病毒的人，接觸過的毛巾、水桶、衣服等私人物品，很可能遺留下hpv，且病毒可以在自然界存活十幾個(gè)小時(shí)。如果不小心接觸到這些私人物品，會(huì)大大增加感染上hpv病毒的風(fēng)險(xiǎn)。

（2）公共馬桶、酒店浴缸

公廁、酒店浴缸被很多人使用過，如果上一個(gè)使用的人是hpv病毒攜帶者，而沒有經(jīng)過徹底消毒就使用，也會(huì)大大增加感染的幾率。

（3）游泳池、溫泉、澡堂

HPV病毒離體之后的存活能力很強(qiáng)，如果常常出入泳池、溫泉、澡堂等地方，那么很可能有攜帶HPV病毒的人同處水中，以水為媒介進(jìn)行傳播。

如何分辨自己是否感染HPV？醫(yī)生解釋：可通過內(nèi)衣褲上的3種痕跡進(jìn)行自查

正常的分泌物沒有特別的氣味，如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有難聞的氣味，像魚腥味、酸臭味，有可能是宮頸上皮層被HPV病毒侵蝕出現(xiàn)病變引發(fā)的。

正常的白帶是無(wú)色蛋清狀，如果內(nèi)褲上白帶呈現(xiàn)豆腐渣、水樣，發(fā)黃、發(fā)綠，可能hpv入侵子宮，導(dǎo)致的白帶異常。

如果發(fā)生非生理期，內(nèi)褲上有血跡，經(jīng)血發(fā)黑、經(jīng)期延長(zhǎng)的情況，有可能是HPV入侵身體，影響了體內(nèi)代謝和循環(huán)，導(dǎo)致的月經(jīng)異常。

守護(hù)宮頸健康，常吃“1物”，清除hpv

HPV的感染其實(shí)說(shuō)到底就是免疫力差，免疫力越低的女性不但更容易感染，也增加了清除的難度。想要清除HPV，需要補(bǔ)充免疫營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)免疫力，可以通過補(bǔ)充麥維補(bǔ)硒片，來(lái)補(bǔ)充免疫系統(tǒng)所需的硒元素、胡蘿卜素、維生素e等元素，幫助提升免疫力，清除hpv病毒。

硒元素幫助激活人體免疫系統(tǒng)，提高吞噬細(xì)胞的吞噬能力，加強(qiáng)淋巴細(xì)胞、T細(xì)胞的活性，提高宮頸的抵抗力，達(dá)到凈化宮頸環(huán)境，加快HPV的清除速度的作用。同時(shí)胡蘿卜素和維e也能對(duì)宮頸黏膜起到修復(fù)作用，避免HPV病毒再次入侵。

除此之外，2件小事也要做好：

（1） 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天抽出半個(gè)小時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天保持3到4天的運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)。

（2） 注意個(gè)人衛(wèi)生，私人物品不要共用，勤洗澡、換洗貼身衣服，保持下半身的干凈、清爽。