對于HPV病毒很多女性應該不會陌生，作為危害女性健康的“頭號元兇”，近年來幾乎成為熱門詞。但是很多人仍對hpv病毒存在誤解，以為感染hpv的人都屬于生活作風不良，而實際上，很多單身女性同樣也有可能感染上hpv。

數據表示90%的女性在一生中至少感染過一次hpv病毒，尤其是有過男女間“深度交流”的女性，但是為什么單身女性同樣也會有這樣的困擾呢？這是因為hpv的傳播途徑不只是男女間“深度交流”，也有可能通過間接接觸感染。

HPV的感染不止一種途徑，如果有以下習慣更要注意：

（1）共用私人物品

身上攜帶HPV病毒的人，接觸過的毛巾、水桶、衣服等私人物品，很可能遺留下hpv，且病毒可以在自然界存活十幾個小時。如果不小心接觸到這些私人物品，會大大增加感染上hpv病毒的風險。

（2）公共馬桶、酒店浴缸

公廁、酒店浴缸被很多人使用過，如果上一個使用的人是hpv病毒攜帶者，而沒有經過徹底消毒就使用，也會大大增加感染的幾率。

（3）游泳池、溫泉、澡堂

HPV病毒離體之后的存活能力很強，如果常常出入泳池、溫泉、澡堂等地方，那么很可能有攜帶HPV病毒的人同處水中，以水為媒介進行傳播。

如何分辨自己是否感染HPV？醫生解釋：可通過內衣褲上的3種痕跡進行自查

正常的分泌物沒有特別的氣味，如果發現內褲上有難聞的氣味，像魚腥味、酸臭味，有可能是宮頸上皮層被HPV病毒侵蝕出現病變引發的。

正常的白帶是無色蛋清狀，如果內褲上白帶呈現豆腐渣、水樣，發黃、發綠，可能hpv入侵子宮，導致的白帶異常。

如果發生非生理期，內褲上有血跡，經血發黑、經期延長的情況，有可能是HPV入侵身體，影響了體內代謝和循環，導致的月經異常。

守護宮頸健康，常吃“1物”，清除hpv

HPV的感染其實說到底就是免疫力差，免疫力越低的女性不但更容易感染，也增加了清除的難度。想要清除HPV，需要補充免疫營養，加強免疫力，可以通過補充麥維補硒片，來補充免疫系統所需的硒元素、胡蘿卜素、維生素e等元素，幫助提升免疫力，清除hpv病毒。

硒元素幫助激活人體免疫系統，提高吞噬細胞的吞噬能力，加強淋巴細胞、T細胞的活性，提高宮頸的抵抗力，達到凈化宮頸環境，加快HPV的清除速度的作用。同時胡蘿卜素和維e也能對宮頸黏膜起到修復作用，避免HPV病毒再次入侵。

除此之外，2件小事也要做好：

（1） 加強運動，每天抽出半個小時進行有氧運動，每天保持3到4天的運動，可以選擇慢跑、游泳、跳繩等運動。

（2） 注意個人衛生，私人物品不要共用，勤洗澡、換洗貼身衣服，保持下半身的干凈、清爽。