冬季來了，很多發(fā)友反饋自己掉發(fā)變多，詢問是不是要“禿”了。

其實面對掉發(fā)脫發(fā)，沒那么可怕。

要想保持完美形象，及時“充電”就可以，這就好比我們手機快沒電或者要出遠門的時候，我們想當然的就會去充電保持手機一直有電的狀態(tài)，而我們形象也是如此，當你的形象出現(xiàn)問題的時候，我們及時“充電”改善，就能一直擁有好形象。

當然了，形象充電前，我們需要清楚自己目前到底是什么情況，是正常的掉發(fā)，還是說是脫發(fā)呢？

通過對掉發(fā)量的觀察就可以判斷，當日掉發(fā)量在100根以內(nèi)是正常的新陳代謝掉發(fā)，日掉發(fā)量100根以上且連續(xù)三個月，或者已經(jīng)有明顯的發(fā)際線上移，額角后移，頭頂稀少等等脫發(fā)表象，是脫發(fā)。一般正常掉發(fā)不需要太擔心，后期頭發(fā)會慢慢長出來，脫發(fā)則需要及時“充電”，讓形象回歸。

那具體冬季怎么“充電”，才能養(yǎng)護好頭發(fā)呢？

別著急，繼續(xù)看！

1、保持良好的行為生活習慣

飲食上營養(yǎng)均衡，對頭發(fā)來說，維生素和蛋白質(zhì)的攝入很重要，維生素和微量元素攝入不足，就會出現(xiàn)頭發(fā)生長緩慢、易掉、頭發(fā)細軟的現(xiàn)象，多吃富含鐵元素的蔬菜和肉類，可以促進血紅蛋白功能，提高血液輸氧能力。

作息上規(guī)律作息，不要熬夜，保持睡眠充足。

運動上進行有氧運動，有氧運動也能提高血液輸氧能力。

情緒上保持心態(tài)平和穩(wěn)定，調(diào)節(jié)壓力，放松心情，有時間的話，可以經(jīng)常按摩頭皮，舒緩身心的同時促進頭部的血液循環(huán)，幫助頭發(fā)生長。

洗護上選擇合適的洗護產(chǎn)品，另外洗頭需要將頭發(fā)完全浸濕，洗發(fā)水在掌心揉搓出泡沫后，再接觸頭發(fā)，減少對頭皮的傷害，洗頭后一定要吹干頭發(fā)，特別是冬季，以免引起頭暈、反胃、無規(guī)律頭痛、脫發(fā)等等。

2、科學養(yǎng)護治療

對于頭發(fā)問題，我們除了保持良好的行為生活習慣，其實還應(yīng)該進行毛囊檢測，科學對癥治療。

一般來說，在毛囊沒有壞死的情況下，用藥物、理療的方法就可以生發(fā)，在毛囊已經(jīng)壞死的情況下，植發(fā)是最好的治療方法。

藥物治療脫發(fā)，目前公認有效的是米諾地爾、非那雄胺（僅男性使用），二者結(jié)合使用，對于降低體內(nèi)激素水平，刺激毛囊重新長出頭發(fā)還是有很好的效果的，倘若是女性，建議米諾地爾與螺內(nèi)酯結(jié)合使用，效果更佳。

理療治療脫發(fā)，藥物儀器相輔，定期定向定量，針對性的改善，在幫助頭發(fā)生長，頭皮環(huán)境改善等方面作用很明顯。當然了，即便是沒有脫發(fā)，理療對于頭發(fā)的養(yǎng)護，預(yù)防脫發(fā)、健發(fā)、育發(fā)、固發(fā)方面，也是有同樣的好效果的。

植發(fā)治療脫發(fā)，是在檢測后毛囊已經(jīng)壞死的情況下，通過均衡分散提取后枕部毛囊，再將毛囊分離培育，然后按照種植區(qū)域毛發(fā)的生長方向、密度、角度均衡種植，待移植的毛囊存活后，便會自然長出健康濃密的頭發(fā)，從而讓整體形象變好。

總之，頭發(fā)問題不用過分擔心，弄清楚自己的頭發(fā)情況，科學改善加對癥治療，好形象一定會有的！