文|微微笑了

《東邪西毒》有一句經(jīng)典臺(tái)詞：“當(dāng)你不可以擁有的時(shí)候，你唯一可以做的，就是讓自己不要忘記。”

有多少人回憶都沾著無(wú)言的憂傷，被自己“醉生夢(mèng)死”的回憶所困住。當(dāng)然，痛苦固然都是自找的，幸福又何嘗不是？

我們生來(lái)平凡如灑落一地的塵埃，過(guò)著差不多的人生，三點(diǎn)一線，或喜或悲，或癡或嗔，到頭來(lái)恐怕只剩下一堆堆回憶碎片相伴。

那么，我們活著的意義又到底是什么？在平凡的日子里又該如何過(guò)得有意義？

有幸遇到《為什么我只記得你》這本治愈書(shū)籍，跟隨著作者的腳步，一起構(gòu)建幸?；貞浺约八伎忌囊饬x。

原來(lái)，生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你記住的事情，又是如何銘記的。

01-懷舊的積極意義

人生在世，想要活出意義，得學(xué)會(huì)探索幸福的回憶。

我們追尋回憶的同時(shí)，回憶也在塑造著我們。正如，小熊維尼曾說(shuō)過(guò)，“一直以來(lái)我們只知道忘情玩耍，卻從沒(méi)意識(shí)到自己是在制造未來(lái)。”

在《為什么我只記得你》一書(shū)提及到，“長(zhǎng)遠(yuǎn)的幸福其實(shí)取決于用積極的語(yǔ)言描述自己過(guò)往生活的能力”。

換句話來(lái)說(shuō)，回憶也有積極的一面，它讓你穿越時(shí)空，影響現(xiàn)在，也可能決定我們的未來(lái)。

記得《秘密》也提及到類(lèi)似的觀點(diǎn)，你生命中的一切都是你吸引來(lái)的。你就像是一座“人體發(fā)射臺(tái)”，用你的思想傳送某種頻率。如果想改變生命中的任何事，就借由改變自己的思想來(lái)轉(zhuǎn)換頻率。

探索幸?；貞浀哪芰υ綇?qiáng)，人就會(huì)越感到幸福。同一件事，如果你能從更加積極的角度來(lái)回憶，那么你就越能感覺(jué)到快樂(lè)與幸福。若否，人也會(huì)因?yàn)橥纯嗟幕貞浖m纏而郁郁寡歡。

舉個(gè)“極致”的例子，不知道大家是否還記得周迅錄制那一期《奇遇人生》，走近阿爾茨海默?。ɡ先耸洶Y）。

看到原本幸福的家庭卻因?yàn)榘柎暮Ｄ∽兊糜行﹤校苎高€感慨地說(shuō)：“我們有時(shí)候會(huì)想很寶貴的是記憶，那當(dāng)一個(gè)人連回憶都沒(méi)有的時(shí)候，是什么呢？”

如果一個(gè)人連回憶都沒(méi)有，那無(wú)疑是極其難受的，特別是那些愛(ài)他的人?；貞浭侵匾?，幸福的回憶尤其重要，有時(shí)候明明感覺(jué)支撐不下去了，想起那些讓我們幸福的瞬間、讓我們幸福過(guò)的人與事情，暖流涌上心頭，也有力量更好地面對(duì)困境。

更甚而言，我們活著的每一天，都是在制造未來(lái)。因?yàn)橐ι畹耐瑫r(shí)，也要培養(yǎng)回顧幸?；貞浀哪芰?，這樣我們就能在平凡的生活中找到生命的真正意義。

02-如何覺(jué)醒幸福的回憶

那么，我們應(yīng)該怎么保存、調(diào)動(dòng)以及覺(jué)醒這些回憶呢？

《為什么我只記得你》作者分享了很多方法，例如“利用第一次的魔力”、“多種感官”、“試試情緒高亮筆”以及“用故事跑贏遺忘曲線”等。

其中，利用第一次的魔力，回憶那些第一次的甜蜜時(shí)刻，如第一次戀愛(ài)、結(jié)婚、得獎(jiǎng)以及獲得人生第一桶金等。那些積極的回憶，會(huì)讓你肯定自己，更加品味幸福的真諦。

也許每個(gè)人或多或少的幸?；蛘卟恍遥橄笃饋?lái)都是大同小異的，但只有真正經(jīng)歷過(guò)才有更深的體會(huì)。

正如《東邪西毒》所說(shuō)的那樣，“每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)階段，看見(jiàn)一座山，就想知道山后面是什么。我很想告訴他，可能翻過(guò)去山后面，你會(huì)發(fā)覺(jué)沒(méi)有什么特別，回頭看會(huì)覺(jué)得這邊更好。但是他不會(huì)相信，以他的性格，自己不試試是不會(huì)甘心。”

總要試試，不然總不會(huì)甘心的。而在一次次的嘗試中我們可以利用“第一次”魔力等方法來(lái)覺(jué)醒幸?；貞浀哪芰Γ屛覀冎匦掠X(jué)知生活的意義。要知道，回憶是一種很奇妙的東西，它生活在過(guò)去，存在于現(xiàn)在，卻能影響未來(lái)。

此外，印象較為深刻的是作者還提及到“利用各種感官探索回憶”，我們回憶中有62%都是跟各種感官聯(lián)系在一起的。譬如，味覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)這些感官都會(huì)不自覺(jué)地觸發(fā)曾經(jīng)的記憶。

例如，電影《泰坦尼克號(hào)》露絲就是通過(guò)“海洋之心”回想當(dāng)時(shí)她跟杰克驚心動(dòng)魄的往事；看到我們吃到某道家常菜的味道，想起那些年愛(ài)護(hù)我的親人……這些深刻且幸福的回憶，都應(yīng)該值得銘記，提醒我們一直被愛(ài)著，或者曾被溫柔對(duì)待過(guò)，讓我們更加柔軟、堅(jiān)強(qiáng)、有勁。

制造美好回憶的能力，才是幸福的關(guān)鍵。我們勇敢去愛(ài)，去闖，哪怕最后還是錯(cuò)過(guò)了失敗了，只剩下回憶，我們也要學(xué)會(huì)制造幸福的回憶，助力我們成為更好的自己。

03-寫(xiě)在最后

《唐頓莊園》里有一句話：“人生就是不斷收集回憶的過(guò)程，最終陪伴我們的也只有回憶了?！?/p>

可以說(shuō)，我們一邊收集回憶，一邊更好詮釋回憶，而那些錯(cuò)過(guò)的、遺憾的、美好的、甜蜜的過(guò)往，都像是一塊塊拼圖拼湊成我們的人生。

很喜歡《夏目友人帳》那一句話：“記憶是一種相聚的方式，放下是一種自由的形式。不悲傷，不憂愁，邂逅回憶都是美好的故事。”

以前，我總以為回憶和懷舊是年老衰弱的表現(xiàn)，因?yàn)槟贻p人都是憧憬未來(lái)，只有老人才會(huì)不斷回憶那些曾經(jīng)的過(guò)往。

后來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了，無(wú)論哪一個(gè)年紀(jì)的人，都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地回憶起那些過(guò)往，因?yàn)樗鼈円彩俏覀兊囊徊糠?，是它們成就了今天的我們?/p>

回憶是重要的，也是必要的，當(dāng)然還得用心去構(gòu)建覺(jué)醒美好的回憶，而不是沉浸在受害者或者悲劇人生的“反芻思維”不能自拔。

愿我們能有一雙慧眼，一顆玲瓏心，覺(jué)醒以及細(xì)細(xì)品味那些曾經(jīng)帶給我們幸福的回憶，好好愛(ài)自己，不負(fù)此生。

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