文|微微笑了

《東邪西毒》有一句經典臺詞：“當你不可以擁有的時候，你唯一可以做的，就是讓自己不要忘記。”

有多少人回憶都沾著無言的憂傷，被自己“醉生夢死”的回憶所困住。當然，痛苦固然都是自找的，幸福又何嘗不是？

我們生來平凡如灑落一地的塵埃，過著差不多的人生，三點一線，或喜或悲，或癡或嗔，到頭來恐怕只剩下一堆堆回憶碎片相伴。

那么，我們活著的意義又到底是什么？在平凡的日子里又該如何過得有意義？

有幸遇到《為什么我只記得你》這本治愈書籍，跟隨著作者的腳步，一起構建幸福回憶以及思考生命的意義。

原來，生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你記住的事情，又是如何銘記的。

01-懷舊的積極意義

人生在世，想要活出意義，得學會探索幸福的回憶。

我們追尋回憶的同時，回憶也在塑造著我們。正如，小熊維尼曾說過，“一直以來我們只知道忘情玩耍，卻從沒意識到自己是在制造未來。”

在《為什么我只記得你》一書提及到，“長遠的幸福其實取決于用積極的語言描述自己過往生活的能力”。

換句話來說，回憶也有積極的一面，它讓你穿越時空，影響現在，也可能決定我們的未來。

記得《秘密》也提及到類似的觀點，你生命中的一切都是你吸引來的。你就像是一座“人體發射臺”，用你的思想傳送某種頻率。如果想改變生命中的任何事，就借由改變自己的思想來轉換頻率。

探索幸福回憶的能力越強，人就會越感到幸福。同一件事，如果你能從更加積極的角度來回憶，那么你就越能感覺到快樂與幸福。若否，人也會因為痛苦的回憶糾纏而郁郁寡歡。

舉個“極致”的例子，不知道大家是否還記得周迅錄制那一期《奇遇人生》，走近阿爾茨海默病（老人失憶癥）。

看到原本幸福的家庭卻因為阿爾茨海默病變得有些傷感，周迅還感慨地說：“我們有時候會想很寶貴的是記憶，那當一個人連回憶都沒有的時候，是什么呢？”

如果一個人連回憶都沒有，那無疑是極其難受的，特別是那些愛他的人。回憶是重要的，幸福的回憶尤其重要，有時候明明感覺支撐不下去了，想起那些讓我們幸福的瞬間、讓我們幸福過的人與事情，暖流涌上心頭，也有力量更好地面對困境。

更甚而言，我們活著的每一天，都是在制造未來。因為要努力生活的同時，也要培養回顧幸福回憶的能力，這樣我們就能在平凡的生活中找到生命的真正意義。

02-如何覺醒幸福的回憶

那么，我們應該怎么保存、調動以及覺醒這些回憶呢？

《為什么我只記得你》作者分享了很多方法，例如“利用第一次的魔力”、“多種感官”、“試試情緒高亮筆”以及“用故事跑贏遺忘曲線”等。

其中，利用第一次的魔力，回憶那些第一次的甜蜜時刻，如第一次戀愛、結婚、得獎以及獲得人生第一桶金等。那些積極的回憶，會讓你肯定自己，更加品味幸福的真諦。

也許每個人或多或少的幸福或者不幸，抽象起來都是大同小異的，但只有真正經歷過才有更深的體會。

正如《東邪西毒》所說的那樣，“每個人都會經歷這個階段，看見一座山，就想知道山后面是什么。我很想告訴他，可能翻過去山后面，你會發覺沒有什么特別，回頭看會覺得這邊更好。但是他不會相信，以他的性格，自己不試試是不會甘心。”

總要試試，不然總不會甘心的。而在一次次的嘗試中我們可以利用“第一次”魔力等方法來覺醒幸福回憶的能力，讓我們重新覺知生活的意義。要知道，回憶是一種很奇妙的東西，它生活在過去，存在于現在，卻能影響未來。

此外，印象較為深刻的是作者還提及到“利用各種感官探索回憶”，我們回憶中有62%都是跟各種感官聯系在一起的。譬如，味覺、視覺、聽覺、嗅覺、觸覺這些感官都會不自覺地觸發曾經的記憶。

例如，電影《泰坦尼克號》露絲就是通過“海洋之心”回想當時她跟杰克驚心動魄的往事；看到我們吃到某道家常菜的味道，想起那些年愛護我的親人……這些深刻且幸福的回憶，都應該值得銘記，提醒我們一直被愛著，或者曾被溫柔對待過，讓我們更加柔軟、堅強、有勁。

制造美好回憶的能力，才是幸福的關鍵。我們勇敢去愛，去闖，哪怕最后還是錯過了失敗了，只剩下回憶，我們也要學會制造幸福的回憶，助力我們成為更好的自己。

03-寫在最后

《唐頓莊園》里有一句話：“人生就是不斷收集回憶的過程，最終陪伴我們的也只有回憶了。”

可以說，我們一邊收集回憶，一邊更好詮釋回憶，而那些錯過的、遺憾的、美好的、甜蜜的過往，都像是一塊塊拼圖拼湊成我們的人生。

很喜歡《夏目友人帳》那一句話：“記憶是一種相聚的方式，放下是一種自由的形式。不悲傷，不憂愁，邂逅回憶都是美好的故事。”

以前，我總以為回憶和懷舊是年老衰弱的表現，因為年輕人都是憧憬未來，只有老人才會不斷回憶那些曾經的過往。

后來，我才發現自己錯了，無論哪一個年紀的人，都會自覺或不自覺地回憶起那些過往，因為它們也是我們的一部分，是它們成就了今天的我們。

回憶是重要的，也是必要的，當然還得用心去構建覺醒美好的回憶，而不是沉浸在受害者或者悲劇人生的“反芻思維”不能自拔。

愿我們能有一雙慧眼，一顆玲瓏心，覺醒以及細細品味那些曾經帶給我們幸福的回憶，好好愛自己，不負此生。

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