不知不覺，春節已近在眼前了，親朋好友團圓歡聚時刻，難免要吃喝玩樂，但是你知道嗎，春節除了每逢佳節胖三斤，還要特別注意咱們的頭發養護問題，因為一不小心，你的這些行為就可能加重脫發，加速脫發的進程。

春節期間，加重脫發的行為有：

1、飲食不當

春節期間，常見的食物有辛辣刺激性食物、油膩食物、甜食等，適度飲食還好，但一旦攝入過量則會影響我們的頭發頭皮健康：辛辣刺激性食物會調動人體應激反應，刺激雄性激素和皮脂腺分泌，容易加重掉發情況；油膩、飽和脂肪酸含量高的食物會刺激皮脂腺分泌更多油脂，誘發皮下脂肪的堆積，頭皮和臉都容易分泌出大量的油脂；糖分過量，會代謝出大量酸性物質，容易破壞維生素B族的吸收和合成，擾亂頭發色素細胞正常代謝，會讓頭發發黃、發根變淺。

2、染燙發

新年要有新形象，而很多人通過燙發染發來實現，雖然愛美之心，人皆有之，不過染燙發使用的化學制劑都有強堿性，如果操作不當會灼傷頭皮，再說經常染燙發，也容易損傷頭發，引起頭發毛躁、干枯、脫發等，所以染燙發不宜過多，一年最多兩次，且間隔時間要長。

3、抽煙

春節親朋相聚，見面打招呼難免會遞上一支煙，大量吸煙或吸入二手煙很影響身體健康與頭發健康，因為吸煙會使血液微循環功能降低，血液攜氧能力減弱，從而導致毛囊供血減少，提前進入休止期，掉發增多。

4、過量飲酒

春節吃飯必然少不了酒水，無論是碳酸飲料還是酒，飯桌上都有，但好喝也不要貪杯哦，碳酸飲料中的磷酸容易導致體內鈣質流失，加速毛囊健康受損，酒精能隨血液流經全身，刺激神經細胞，減少毛囊細胞的營養供給，對易脫發人群來說是雪上加霜。

5、熬夜

春節期間，晚睡熬夜成了年輕人的特權，但是熬夜會讓人一直處于精神緊張狀態，導致頭皮的血液循環不暢，頭皮缺血，就會造成毛囊的萎縮，引起脫發。

總而言之，春節是一個團圓喜慶的日子，我們做任何事情，適度即可，保持良好的行為生活習慣，放松心情，調節壓力，多吃一些對頭發健康有輔助作用的食物，比如黑豆、菠菜、雞肉、柑橘、堅果、藍莓、番茄、牡蠣、雜糧、三文魚、雞蛋等等，這樣在新的一年，我們不僅精神煥發，而且也不用為形象煩惱！