近日，“跑步超1小時”要喝電解質飲料這一話題登上微博熱搜，引起人們的廣泛關注。夏日來臨，在高溫高濕天氣下，專家提醒人們應注意科學鍛煉，預防運動后各種疾病的發生。專家建議，跑步超過一小時要及時補充含有電解質的飲品。健力寶作為國內第一款富含堿性電解質的飲料，是運動后補充能量的不錯選擇。

健力寶1984年成立，應國家體委邀請，打造了國內首款富含堿性電解質的飲料，并且在口味上選擇了廣受國民喜愛的橙蜜味，還特別添加了優質天然椴樹蜜，清爽與醇厚兼顧，一上市就廣受好評。同年，被國家體委指定為第23屆奧運會中國體育代表團首選飲料，自此以后，陪伴中國體育健兒走過了數十年風雨歷程。

多次作為國家奧運會及亞運會的指定飲料，健力寶的品質一直值得信賴。作為經典國貨，健力寶橙蜜味運動飲料，在國民心中一直有著不可撼動的地位，在“跑步超一小時補充電解質飲料”這一熱搜之下，可以看到不少人表示自己從小就會選擇健力寶作為運動后恢復能量的飲料。

同時能夠補充水分、能量和電解質的，才是真正的運動飲料。健力寶經典橙蜜味運動飲料能夠幫助大量出汗的人及時補充隨汗水流失的鹽分及能量，避免引發“低血鈉癥”等癥狀。能夠補充能量的運動飲料必須包含“鈉”和“鉀”兩種電解質，健力寶正是如此，而許多市面上我們認為的運動飲料，屬于“維生素功能飲料”，并未添加電解質，不能達到運動后補充流失能量的效果。

運動后若不能及時補充流失的能量和水分，可能會出現口渴、乏力，甚至頭暈、惡心、抽筋等現象。不止運動后，在高溫天氣下若大量排汗，也需要及時補充電解質。并且，夏日為了防暑，大家在補水時還應堅持少量多次的原則。最理想的補充方式為：運動前兩小時補充500至700毫升水，運動過程中每20分鐘補充120至200毫升水，運動結束后少量多次補充電解質飲料；這樣才能有效恢復能量，提升運動效率。

健力寶長期以來致力于為國人提供更加健康的飲料，堅持在健康運動飲料領域深耕，以科技創新為核心，打造具有極高競爭力的優質產品，相信今后，這個經典國貨品牌，也會給我們帶來更多美味健康的新產品。