具有高度自戀傾向的人往往會具有以下共同特點：

• 權利感：貪得無厭、引人注目、堅持自己的需求優先等；
• 優越感：習慣性地貶低、批評、攀比、炫耀，堅持自己最懂，渴望得到贊美或同情；
• 自我價值低：對反饋敏感、自我意識不強、推卸責任、把問題歸咎于他人；
• 缺乏同理心：不考慮他人的感受、想法或觀點；
• 情緒調節障礙：情緒易變、易怒、難以忍耐、容易爆發，通常感到不快樂、擔心或困擾，生活混亂。
• 將人際關系看作交易：占據比給予更多，利用具有地位、金錢或其他資源的人。
• 控制欲強：好爭辯，要求他人與自己的思想、欲望和目標保持一致。
• 生活是零和博弈：認為雙贏解決方案不存在，不愿意合作、貢獻或協商。
• 不一致、偏執、不合邏輯的思考方式：改變自己的說法以適應當前的問題，確信自己的想法反映的是“真理”。

不用說，當一個人擁有大部分或全部這些傾向時，你會發現很難與他們建立聯系、說出自己的想法或培養和諧的關系。特別是如果你們經常在一起，你很可能在他們面前感到失去平衡，精力、信心和耐心都被消耗殆盡。

更加不幸的是，如果這個人是你的老板、同事、室友、親戚或伴侶，你可能無法選擇脫離或結束這種關系。但有一些關系技巧幫助你面對這類人，恢復自己的能量，提高信心，保持耐心。以下是六個與自戀傾向的人相處的技巧：

1.不要給出診斷。告訴某人他們有自戀傾向只會引起激烈的爭論，沒有任何治療作用，更不會讓他們有什么積極的改變，只會讓你與他們之間的相處更加困難，你只需知道，意識到他們的自戀傾向是對你有利的，能夠使你理解他們的行為并更巧妙地與他們互動即可。

2. 維持健康的界限。

明確自己的界限和對方的界限。例如，要注意哪些責任、工作和問題是屬于自己的，哪些是屬于他們的，這樣你就不會跑到他們的領域或試圖插手他們的領域，你留在自己的領域，他們負責自己的領域，這樣會讓你們的相處更加簡單。

此外，有自戀傾向的人通常不能接受他人的建議。所以，接受他們的觀點屬于他們自己，不要浪費時間試圖讓他們看到你的觀點。放下助人情結，讓他們處理自己的行為和決定所帶來的后果。

3.設定明確的限制。

首先你需要清楚地知道什么是你可以接受的，什么是你不能接受的，這樣當你感到不舒服、不安全、困惑或生氣時，你就要注意并以有同情心的方式表達自己的態度。同情心的堅定表達意味著你要堅定地為自己辯護，但也要溫和，而不是攻擊、操縱、批評或責備對方。例如，你可以說，“我明白你的意思（同情心），但我有不同的看法，所以我們就求同存異吧（堅定）。” 或者，“我知道對你來說這不是什么大事（同情心），但對我來說是大事（堅定）。”

4.緩和緊張的局面

如果一場討論或爭論升溫了，或者你正在被批評、忽視，你需要盡可能地抵制想要爭論、辯護、說服沖動，因為這只會更加刺激他們的自戀傾向，相反，你可以通過肯定他們的觀點來平息爭端——“我聽到你的話了；那聽起來很困難/令人抓狂/驚人/痛苦/有趣”——然后你可以改變話題或建議另找時間繼續討論。如果可以的話，離開這場紛爭去做其他事情，如果他們非要繼續爭論或攻擊你，你可以通過沉默或平靜地離開他們來強制斷開與他們的聯系，這也是在暗示著非要爭執、不饒人的人是他們。

5.保持自尊和自我價值。

人是要努力往上走，而不是走下坡路的，因此請你保持開放的心態，看到以及肯定自己的價值，并持續地追求個人成長，此外，你需要知道的是，自戀傾向的人往往也很脆弱和容易受傷，因此他們很可能會通過投射和推卸責任來保護自己，因此，你可以換個角度，將他們對你的一些不好的言論看做是他們自己內心的恐懼和缺點，而不是你的。

6.與支持你并對你感興趣的人共度時光。

具有自戀傾向的人通常需要別人的關注，因此他們沒有什么是可以和回饋，而且他們更希望的是獲得的欽佩和順從，至于了不了解你，那不重要。因此，為了保持你的理智、冷靜與自我價值，減少與你生活中的自戀者相處的時間，花多點時間在讓欣賞你、讓你感到放松的人身上。