現代生活節奏加快，很多人白天忙碌工作、晚上回到家還要應對一眾瑣事，神經始終繃緊難以松懈，休息時間也不夠，甚至有時候還會突然感覺胸口處出現針扎似的“刺痛”。

眾所周知，心臟可謂人體最重要的臟器，它不僅是人體內的“動力工廠”，還為周身血液循環提供了強有力的支撐，心臟的康健與否也很大程度上決定了生命長短，因此一旦心臟出現任何異常表現，很多人也會為此感到惶恐，就怕是不是“中招”了什么心臟病變。

要判斷是否心臟病，主要還是得看具體疼痛的是胸口哪個位置，以及發生頻率如何。通常而言，疼痛區域如果是在胸骨中間靠左側，在呼吸間疼痛感覺更加強烈，但其他地方卻沒有任何不適、刺痛周期也短的話就無需太過擔心，這種情況與心臟病應該不存在太大關系，可能只是過度勞累或神經受壓、姿勢不良導致的短暫心臟壓迫。

但如果是刺痛周期較長，且疼痛區域更靠近心臟內部的話，可能是心臟神經官能癥，這種情況下不單會出現胸口疼，一般還會伴隨著后背疼痛、心悸、胸悶、氣短等不適，即使持續時間較短也推薦還是盡早前往醫院做個詳細檢查。

一般來說，心臟會出現莫名“刺痛”，大多離不開這三個原因：

情緒波動較大

有些人性格比較急躁，很容易因為一些雞毛蒜皮的小事就激動或生氣，導致內分泌受影響、腎上腺素分泌過多、血壓瞬時上升，從而增大心臟壓力，心臟一時承受不了，就會發出疼痛指令作為警告，只要平復了心情通常這種情況就能緩解。

不過經常性出現情緒激動不但會危害心臟，還將提升慢性疾病隱患，甚至引發肝臟受損，建議多保持良好心態，看問題盡量以平常心去看待，多渠道宣泄負面情緒。

疾患來襲信號

雖然現代人的健康意識在日益提高，也有養成良好生活習慣，但還是有很多人忽略了心臟養護的必要性，當周邊血管出現堵塞、狹窄時，也會阻塞后續循環，令心臟血液供應不足，進而提高疾患可能。

如果心臟發出刺痛信號后依舊沒有采取重視，那后續就可能演變成持續心絞痛，為避免引發冠心病、心梗等嚴重健康問題，建議盡早接受治療、并適當補充諸如“萊特Q10”這類心肌營養素來幫助改善心臟問題。

經常性熬夜

要養成健康心臟，離不開正確生活習慣的保持，尤其是每天盡量要達到7~8小時充足睡眠，但很多人總是處于工作加班原因被迫熬夜，或習慣性通宵玩樂，這種持續性的熬夜不僅會減少心臟休息時間，還會進一步加大心臟負荷，導致胸悶、刺痛，更嚴重的還可能引發其他心臟疾病、威脅生命安全。

很多時候，“莫名其妙的心痛”也并非真的無中生有，仔細追溯后通常都能找到相應原因，對于突發心臟刺痛，我們既不能視而不見，也沒必要“談虎色變”，關鍵還是要做好日常養護，保持規律良好的生活作息。

值得注意的是，如果是中老年人、久坐職場人士、高鹽高油飲食人士、健身黨、心悸心慌者等群體，體內的“萊特Q10”營養素消耗相對較快，跟不上合成速率，導致心臟營養跟不上，這時就需要借助外源性補充來滿足身體所需。

在這方面的補充上，通常每天攝入1~2粒、也就是30~60mg的“萊特Q10”就足夠營養心臟，你也可以選擇以食補來攝入，但以有效成分含量較高的沙丁魚為例，每天至少要吃夠一斤才能提供30mg對應營養，因此很多人也更偏向于某東、某貓上的專業制劑“萊特Q10”，隨餐服用吸收效果更好。

心臟刺痛，醫生卻讓我去檢查胃部？

人體是個具有多層次結構的復雜體系，生命過程健康與否主要取決于臟器間的協調合作，除了心臟自發引起的胸口疼痛外，肺胃、食管系統也可能會引起“心痛”，比如胸膜炎就是一種很常見的、因肺部慢性感染而引起的胸悶主因，表現形式同樣為針刺感疼痛。

此外還有胃炎和食管炎，因為人體胃部會自發分泌胃酸，一旦胃酸過多損傷到胃粘膜，或胃酸反流至食管，都會引起胸部正中、劍突下處的燒灼樣疼痛，在醫學上也將這類疼痛形象描述為“燒心”。

總而言之，引起心臟刺痛的原因有很多種，主要包括情緒波動大、疾患發展、經常性熬夜等情況，不管是哪種原因都應該及時給予重視、盡早消除負面影響因素。

不過千萬不要自行服用藥物，先去正規醫院做過檢查再做判斷，俗話說“病急亂投醫”，盲目擔憂只會給身體造成更嚴重的傷害。