3月21日，有網友在網上曬出了一段洪金寶與一眾友人聚餐的視頻。

在該視頻中，今年已經71歲的洪金寶穿著一件格子襯衫，頭戴著一頂比較時尚的草帽，正坐在餐桌旁，聽著一旁的友人在介紹著手中的一串珠子。從洪金寶的神情上看，顯然對友人手中的珠子很感興趣，一直默不作聲，在靜靜地聽著友人講述珠子的材質和做工。

從照片中可以看出，洪金寶的左手和右手腕上，都戴著一串佛珠，看起來也是價錢不菲。而且以洪金寶喜歡佛珠的性格來看，此場聚餐過后，友人手中的那串珠子很有可能也會被洪金寶買下。

而除了佛珠之外，洪金寶在聚餐的過程中，旁邊的友人還拿出了一堆各式各樣的保健品，開始一一的為洪金寶講述它們的功效。在此過程中，洪金寶的注意力全被友人手中的保健品吸引，眼睛一眨不眨地觀察著保健品上面的一些相關信息，看起來似乎已經動了心。

從照片中其實可以看出，今年71歲的洪金寶身體還是蠻不錯的，但精神頭卻差了許多，尤其是臉上時不時還露出的一些類似于健忘癥的神情，讓洪金寶的形象看上去很蒼老，給人一種龍鐘老態的感覺。

回顧以往，不免令人感慨不已，如今的洪金寶再也沒有了當年的風采！

1949年，在經濟和文化飛速發展、碰撞的香港，洪氏家族降生了一批新的血脈，其中一位就是洪金寶。作為電影世家的洪氏家族，每一代人出生后，他們未來的人生道路基本上就已經注定，洪金寶也不例外。

不過洪氏家族雖然是電影世家，但他們卻依然還是很傳統，始終保持著“吃得苦中苦，方為人上人”這個觀念。于是在1958年，年僅9歲的洪金寶和兩位叔叔金龍銀龍一起被送進了于占元的“中國戲劇學院”。

洪金寶在進入中國戲劇學院前，本是抱著好玩的想法，但當聽到奶奶錢似鶯和于占元簽訂了“為期十年，打死勿論”的合同時，才發現原來這所學院并不是那么好玩。但木已成舟，洪金寶只好硬著頭皮入了學。

一入學，洪金寶就先是來到了宿舍：一間寬敞、破敗的大屋子，里面用凳子磚塊支起了一塊塊木板，所有學生的被褥都齊齊鋪在了木板上，組成了一床大通鋪。看到這一幕，洪金寶傻了眼，雖然他算不上富貴人家的大少爺，但家里的條件也還算可以，至少還沒有睡過這樣簡陋的通鋪。

不過關于住宿的問題，在第二天就已被洪金寶拋到了腦后。因為艱苦的戲劇訓練已正式開始，首先就是改正口音。當時于占元規定，在學院所有的學生都必須講普通話，不能講粵語，但大部分學生都是香港人，一時間無法改正過來。所以于占元只要聽到誰講粵語，就立即把一根木棍塞進那人的嘴里，用力的攪上幾圈，直到出血才肯罷休。

這番“待遇”，幾乎所有的學生都享受過了，洪金寶也不例外。也正因為這一點，洪金寶的普通話至今都是那么標準。

跨過了改正口音的坎兒之后，洪金寶又迎來了改正形體的坎。而這改正形體的第一課就是壓腿！當時在那間破敗的教室里，年僅9歲的洪金寶在幾位師兄的幫助下劈開了腿，但為了增加肌肉的記憶，師傅于占元又讓師兄們抬了幾袋裝滿沙子的沙袋，壓在了洪金寶的腿上，足足壓了一個小時。

就這樣，在日復一日的苦練下，洪金寶的形體也已改造完成。但在這過程中，比起苦練更讓洪金寶痛苦不已的就是師傅于占元的藤條和木板，常常把他們這些徒弟打得上竄下跳。

終有一日，已學藝多年的洪金寶實在是忍不了這份毒打，便悄悄拿上被褥跑出了學院，在附近的一間樓房倉庫中藏了起來，臨走時還暗暗發誓，等有一天一定會回來報仇。

不過豪言壯語終究還是敗在了柴米油鹽之下，當時跑出去的洪金寶沒過一天就已經餓的受不了了，幸好當時元華很仗義，在吃完飯后，常常會偷偷拿點剩飯剩菜給洪金寶送下來，這也讓洪金寶一度感動得差點落淚。

但好景不長，沒過幾日，師傅于占元就發現了這件事，所以洪金寶又抱著被褥回到了學院。本以為又會挨一頓毒打，可讓洪金寶沒想到的是，師傅于占元并沒有打他，而是打了元華。

原因是元華知情不報，所以當元華趴在凳子上，于占元用藤條狠狠抽元華的屁股時，洪金寶比以往任何時候都要難過，也因為這一點，在時隔多年后，洪金寶和他師兄弟的感情也依然像家人一樣親密。

在中國戲劇學院學藝的這段時光是讓洪金寶永生難忘的，但正所謂“玉不琢不成器”，在學藝大成之后，洪金寶也真正迎來了他的時代！

1962年，戲劇越發凋零，洪金寶率先出師，跟隨于占元女婿韓英杰開始了自己的武行之路。一進武行，之前在學院的挨打苦練便立即見了成效，讓洪金寶在做替身、陪練時一點不怕疼痛，并且還有一種如魚得水的順手感。

而在此時，于占元已經有了去往美國唐人街教授戲劇的想法，所以洪金寶便擔起了大師兄的責任，開始帶領成龍、元華、元奎等一眾師兄弟當起了職業武行。

據洪金寶本人的回憶稱：他剛當武行時，一個月只有60塊，是所有武行當中工資最低的，而且除了挨揍挨摔，所有的臟活累活都是由他負責。

但付出總歸還是有收獲！

1966年，在干了3年的臟活累活之后，洪金寶終于當上了他夢寐以求的武術指導。作為戲劇出身，洪金寶身上有著“北派”武術的基礎，又因為長期3年的武行生涯，使得洪金寶對“南派”的武術也是很熟悉。于是兩者一結合，洪金寶的動作風格便已初具雛形。

自此，洪金寶便開始大放異彩，在短短幾年中，先后在8部電影中出演并擔任動作指導，并借此勢頭，成立了影響深遠的洪家班，真正踏上了成為“大哥大”的路途。

可以說，洪金寶是功夫片真正的中流砥柱，而他的相貌也如功夫片一樣經歷了多個變化，由帥氣轉變成憨厚，又由憨厚轉變成霸氣，又從霸氣轉變成如今的正氣。雖然如今的洪金寶已老態盡顯，但他靈活的身手卻依然讓人記憶猶新。