辟謠！

一個關于“紅酒泡洋蔥能治高血壓、糖尿病”的帖子仍被大家頻頻轉發，帖子稱，用紅酒泡洋蔥，每天喝一點紅酒，吃一些洋蔥，不僅對糖尿病、高血壓有防治作用，對失眠、尿頻、膝蓋疼痛、老年癡呆、白內障、眼睛疲勞和老花眼等效果都很顯著，甚至還能預防癌癥、延緩衰老。

專家：適當食用洋蔥與紅酒對保護心腦血管有一定作用，但如果代替藥物則會得不償失。

洋蔥和紅酒本身含抗氧化物質，對降血壓、保護心臟都有一定的作用

洋蔥和紅酒本身就有一定的抗氧化作用，對保護心臟、高血壓有一定的作用。

洋蔥含有一種叫前列腺素A的物質，這種物質能夠降低血液黏稠度、降低血脂。其實，在民間的偏方中，就有喝洋蔥汁預防心臟病一說。

其次，紅酒的抗氧化作用也是廣受認可的，而且，紅酒的好處是雙重的，不僅能夠提高血液里好膽固醇的含量，而且還能預防血小板黏在動脈壁上，這兩種作用都有助于預防冠狀動脈粥樣硬化和冠心病。

紅酒泡洋蔥只是食療方，如果取代藥物，肯定是不正確的。

雖然洋蔥和紅酒從各自的營養價值來說，都屬于比較健康的食物，但把這兩種東西混在一起食用，效果究竟是強強聯合呢還是相互削減呢，專家表示，嚴格來說，這種吃法到目前為止還沒有權威的科學依據。

由于當下，各類養生資訊在微信朋友圈瘋傳，再加上長期以來對藥物副作用的過分擔憂，很多患者恨不得馬上把自己正在服用的高血壓藥、糖尿病藥停掉，完全以“天然、健康”的食療替代。

“如果完全用紅酒泡洋蔥來取代藥物，肯定是不正確的。”專家告誡大家，紅酒泡洋蔥屬于食療，只能起到保健作用，不能完全取代藥物。這是因為所有規范上市的處方藥都是經過大量臨床試驗的，有循證醫學的證據證實對疾病確有治療作用。而民間口口相傳的這些食療方幾乎都沒做過大規模的人群試驗，根本不知道有沒有效果，或者是對哪些人有效果。只不過由于它們基本上都是食物，不會對人體產生毒性，所以試試無妨，但千萬不能當藥吃。

對于網絡上流傳的“健康帖”，建議大家不要照單全收，要學會科學分析，沒有把握的可請教醫生。

以下這些食物對心血管有好處：

專家建議：“聽說某種食物有益就長期、單一地吃并非明智之舉”。

對心腦血管有益處的食物，除了紅酒、洋蔥之外還有很多：

香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平。

胡蘿卜：經常食用可促使血液中膽固醇水平降低。

黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

海帶：海帶富含牛黃酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。

燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化。

玉米：玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。

辣椒：辣椒中含有豐富辣椒素，能促進脂肪代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在體內蓄積。

綠豆芽：含水分多，食入體內后產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

本文轉自：廣州日報