導讀：焦慮，不安，抑郁，感覺活的沒靈魂，像個行尸走肉，嚴重時每天行尸走肉，呆滯生銹，以致于最終只有一個選擇——自殺……這是很多抑郁癥人群內心的獨白……

外表看似帥氣，卻又飽含憂郁的外國友人Jerry（杰瑞）也有類似的經歷，在經歷過無數過日日夜夜的瘋狂激動的歡呼、痛苦的掙扎、絕望的哭泣、歇斯底里的吶喊和內心無助的獨白……Jerry說那時他有如一具“zombie（僵尸）”

絕望之際，他經人推薦找到粟龍教授（博士、主任醫師），接受了針灸治療。從初次治療時的拒絕針灸，直至幾次針灸治療后，Jerry終于露出了久違的笑容……直呼針灸太神奇（Acupunctureis amazing），并對針灸產生濃厚興趣（I am very interested inacupuncture and moxibustion.）。

三年前Jerry因為家庭變故的原因，被確診為抑郁癥，開始服用抑郁藥物改善抑郁狀態，調節身心。經歷近幾年的疫情，抑郁癥越發嚴重，整夜難入睡、徹夜不眠，昏昏沉沉，全身乏力，“busy mind and tired body”（腦子一直處于工作狀態而身體卻疲憊不堪），像一具“zombie（僵尸）”艱難度日，多次有過自殺的想法和沖動。

“我的醫生告訴我：他已經竭盡所能幫助我，可惜他并不能解決我的問題，于是他建議我試試中醫。起初，我對中醫并不抱有希望，我的朋友向我推薦了針灸醫師Doctor Su。”于是，Jerry找到Doctor Su，接受了針灸治療。

“第一次見面，Doctor Su問了我的情況，看了舌頭，并摸脈后告訴我是因為心膽陽虛,腦神失養,肝氣郁結 ,神竅痰蒙導致這些癥狀。Doctor Su在我的頭上、后背、肚臍周圍等部位給我針灸，并在后背給我做艾灸，這次針灸治療的效果非常顯著，Jerry的朋友告訴粟醫生，從醫院回家的路上，她3個月來第一次見到Jerry的笑容；當晚，Jerry睡得很香，第二天早上醒來后精力充沛，便迫不及待地和粟醫生分享了自己的喜悅。Jerry形容針灸起到了“amazing effect”的療效，并決定每周針灸治療。現在，他已經不再沉浸于低落情緒中，睡眠也恢復了正常，像以前一樣充滿了活力。

Jerry通過E-mail向粟醫生表示感謝：Good afternoon Doctor, I just wanted to thank you.Icould see andfeel a big difference in my body.It's been sooooo since l felt relaxed.I reallyappreciate what you did for and with me.In the taxi back home i actually hadtears of happiness andjoy Thank you so much I'l see you in every days。

粟龍教授正在為患者診療

粟龍教授介紹，抑郁癥歸屬于情志病范疇，如“郁證”“臟躁”“百合病”“卑惵”等。多因郁怒、思慮、悲哀、憂愁等七情所傷，導致肝氣郁滯，以心情抑郁、情緒不寧、胸部滿悶、少寐多夢、咽中異物梗塞感或易怒易哭等癥為主要臨床表現。粟龍教授認為本病的病機是心膽陽虛氣虛, 腦神失養 ,肝氣郁結 ,神竅痰蒙。中醫理論認為心主神志,肝主謀慮 ,膽主決斷 ,三臟和腦神關系至為密切。

因此,憂郁不樂、思維遲鈍、記憶減退、頭暈頭痛、失眠多夢等神竅不明之象 當與心與肝膽的陽與氣不足,腦神失溫失養有關。而陽與氣不足,疏泄無力 ,必然會導致氣機郁結而致情緒低落、心情沮喪。何況陽氣不足者 ,濁陰必乘；氣機郁結者 ,痰濁必生。

痰濁乘虛上擾清竅,神竅因此迷蒙。肝郁不舒 ,克脾犯胃 ,胃納呆滯,則食欲不振。陽虛失溫,痰濁阻滯 ,氣血不暢 ,脈絡失和 ,則致肢體竄痛, 食欲減退、肢體竄痛、疲乏無力、手足厥冷、體 重減輕、月經失調、性欲下降等等。而且 ,據觀察 ,往往有晨重夜輕 ,早晨懶床難起的特點。

許多患者均不能維持正常的工作和生活。現代醫學多應用抗抑郁藥物治療。但這些藥物大多有一定的副作用及使用禁忌 ,而且起效時間較長,有一部分患者常常在起效前便不能堅 持服藥 ,甚至拒絕服藥。以至使病情不能得到控制。

針灸治療以“通督調神”為主，取穴百會、大椎、身柱、神道、筋縮、脊中、命門等以通督醒神，開郁通竅，合“五臟俞”肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞補五臟，調氣血，安神定志，通經活絡。臨床療效顯著，能有效針對各類情志疾病、抑郁癥和各種心因素造成的疑難雜病。

粟龍教授在為患者做針灸

認識抑郁癥

抑郁癥（depression）是以顯著而持久的心情低落、興趣缺乏或喪失、認知功能受損、活動能力減退等為主的一類情感障礙疾病，其發病原因復雜、形式多樣、復發性高，后期還會出現自傷及自殺行為，嚴重危害抑郁患者的身心健康，并對家庭、社會造成了嚴重負擔。

世界衛生組織估算，目前全球范圍內存在或表現出抑郁癥狀的患者達到甚至超過3.5億名，這一數字還在不斷上漲。據統計：“我國人群中的抑郁癥患病和發病率也達到了驚人的2.1%，事實上這一數字還不全面，但已呈現出快速上漲的趨勢。”各個國家對抗抑郁藥的使用也呈上升趨勢。疫情三年，新增7000萬抑郁癥患者，9000萬焦慮癥患者，數億人出現失眠障礙，這種影響將持續至少20年隨著抑郁的加重很多人會經歷從“不開心”到“不想活”的一個轉變。據世界衛生組織報道，抑郁癥將在2030 年成為全球疾病負擔的首位。

懷疑自己得了抑郁癥該怎么辦

多理解

讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要。他們各類癥狀表現的背后，不是懶惰和任性，而是疾病在作怪。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達清楚，因此，我們要不斷地去嘗試多理解他們。

多傾聽

專注、不加批判、用心地去傾聽。聽他們表達身心不適和顧慮，聽他們在講述中慢慢地重新定位自己，聽他們講述也許我們不知道的一些感受和經歷……傾聽過后，我們最好不加評價、不加分析、不加指責。

多關心

抑郁癥患者的心理通常很脆弱，需要被關心和愛護，隔離掉一些不必要的責任、要求和影響。我們要多關心他們的軀體不適，同時也要帶他們及時就醫，不要覺得“抑郁不是個好事兒，咱們誰也不能往外說”。

多配合

一個溫暖、穩定、相處起來舒服的狀態對抑郁癥患者很有必要。有的患者想單獨待會兒，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發泄，我們就要給予陪伴，允許他在不傷害自己的限度內發泄。

不盲目建議、鼓勵和督促

抑郁癥患者處于疾病的狀態下，承受力和對外界的敏感度異于日常狀態，各類微小的事情都會帶給他們壓力和崩潰感。

所以，在沒有專業的患者病情評估和醫師指導下，強行帶患者去做運動、聚會、旅行、讀書及嘗試各類網上查閱到的治療方法和調整方式，并不合適，有時候反倒會給患者帶來身心負擔，加重病情。可以嘗試邀請時，允許患者拒絕，也允許患者中途退出。

不指責

不要說“這算個什么事兒”“小心眼兒”“人家的處境比你還難，也沒有抑郁”，因為患者最害怕被貼上不努力、不負責、不認真、不堅持等標簽。可以說“我們遇到了一些困難，大家一起想辦法”。

不詢問原因

不要直接問“為什么你抑郁” “為什么大家都有壓力，就你生病”，可以說“我會和你一起度過”。要知道，抑郁是疾病，它的病因很復雜，目前也沒有完全研究清楚。如同感冒、糖尿病一樣，我們無法選擇患和不患哪種疾病。

不戰戰兢兢地對待

盡力去做，帶著愛去看護抑郁癥患者就是最好的應對辦法，不用背負太多心理負擔。請你明白，患者生病不是誰的錯，不要過于責備自己沒有照顧好他們。此外，患者有很多事情做不到，可能是疾病的原因，他們的配合度是需要不斷磨合、治療和改善的。

找專業醫生做依靠

專業的精神心理科醫生會根據患者的疾病狀態，判斷患者是否需要藥物干預、目前最該做的和最不該做的事情等，并給出相關治療方案。這會幫助患者及其親友擁有最好的支持和保障。

粟龍教授（博士、主任醫師）