又到炎炎夏日，也是到了“露肉”的季節(jié)，“危機”來臨了，才恍然大悟知道要健身減肥了。但作為南方城市，去戶外跑步雨水太多，稍微晚點太陽又太大，并不適合每天堅持。于是各種家用的健身器材又有了用武之地。

跑步機、劃船機、動感單車和橢圓機怎么選？

想要健身減脂，時下火爆的健身器材無非就是跑步機、劃船機、動感單車和橢圓機這幾樣，并沒有說哪種更好，而是應該說哪種更適合自己。前三樣LEO都有在用，對于橢圓機也有體驗和有了解，那對于普通家庭使用，該如何去選擇呢？先不要急著問哪個減肥甩脂效果更好，而是要考慮一個場地夠不夠用。

占地空間

咱們大部分都是工薪結成，在城市里又寸土寸金，所以在購買健身設備第一個就是看看是否占用空間，如果房子本身不是很大，跑步機、劃船機、動感單車和橢圓機這四樣里面，跑步機和橢圓機占用的空間相對較大，而劃船機和動感單車占用空間小。

噪音

噪音確實是需要考慮的，特別是隔音效果差的樓房。記得之前LEO評測過一臺跑步機，樓下鄰居確實沒說什么，而且也特意去問過，有沒有介意我家使用跑步機。不過網友留言一溜煙的說會吵到樓下鄰居，還說使用跑步機不厚道云云。可能我這邊樓房隔音好一些，而且是放在陽臺，又有地暖，地板厚度足夠，所以樓下沒啥感覺。不過也可以看出跑步機確實會影響到鄰居。

而劃船機，其實也是有噪音的，因為我家的劃船器前面是個水箱，拉動的時候會有水流嘩嘩聲，雖然不會吵到鄰居，但會影響到家里人，有點類似滾筒洗衣機洗衣服的聲音。

動感單車和橢圓機，那基本不會產生噪音。

安全性

還有，畢竟大部分人都不是專業(yè)健身，使用器材也有受傷的風險，就這么說吧，這四種設備中，最容易受傷的，就是跑步機了，而且萬一腳步不協調，也容易摔倒。而其他三樣，安全性都很高，不容易受傷。

減脂塑形

說到重點了，也是大家最終的目的。從目前實際使用上來說，國外實驗室測試的一個結果，減脂效果對比，跑步機＞動感單車＞橢圓機＞劃船機，當然這個是在最大強度情況下，半小時的數據結果對比，實際使用中，不同的設備，以及堅持使用狀態(tài)下，四個設備總體的數據差異并不是很大。塑形效果：動感單車>劃船機＞橢圓機>跑步機。

所以，綜合上面考慮，普通家庭，排出噪音，想要安靜又有效的健身，那就非動感單車莫屬了，跑步機是最容易淪落為晾衣架的，劃船機其次，而最終動感單車和橢圓機相比，想要甩脂減肥，有更大消耗的，還是動感單車。

米家動感單車上場

動感單車品牌確實很多，考慮到顏值和便捷方面，最新上市的米家動感單車自發(fā)電版可以說在看到第一眼就被其俘獲了。

其實對于米家的各種產品設計都沒啥抵抗力，第一眼都很吸睛，當然米家的性價比也一向比較高，2000元不到。而且這款動感單車是無需插電，沒有線束束縛，可以搬到任何地方使用，而且占地面積也僅 0.45 平方米，即使是小戶型也不會覺得占空間，所以入手也是毫不猶豫。

開箱和細節(jié)

快遞送貨到家，還真的是分量十足。包裝箱相當結實，并沒有因為運輸過程而損壞。在外箱上能看到明顯且親切的米家標識，這也是米家首款自發(fā)電版的動感單車。

包裝拆開，基本的主體已經是組裝完成了，自己需要安裝一個車把、平板支架，以及前后底座和腳踏板等，而且還配備了用到的螺絲和工具，整個安裝非常快，即使不看說明書也能輕松安裝，我安裝這臺單車僅僅花了五分鐘。

外觀方面，米家動感單車還是一如以往的簡約風格，主體是純白色，其他部位采用了 淺灰色，而鎖緊位置是明顯的橘紅色，整體視覺效果給人以一種清新感，沒有健身房里動感單車那種粗大笨重的感覺。

把手是一個U型設計，可以適用坐騎和站騎，把手表面包裹了海綿，握手感更好，不會硌手。

上方是一個平板支架，并且還是支持無線充電的，只要開始運動后，就能給手機和平板充電了。如果沒有無線充電設備，側面還有一個Type-C充電口，也可以通過充電線來給設備充電，比如今天設定一個運動目標，是將充電寶或者手機的電充滿，是不是有雙重滿足感。

米家動感單車還配備了一個帶顯示的一體式旋鈕，可以通過上面開啟運動，調節(jié)阻力，也可以查看當前運動狀態(tài)，卡路里的消耗情況。

下方是NFC區(qū)域，用小米手機接觸，可以直接打開米家APP，并且進入米家動感單車的卡片里。這個對于家里有幾十個米家設備的 用戶會比較友好，不用再一頁頁的查找了。

把手高度和座椅高度都是可以調節(jié)，最大有10個檔位，可以適應不同的身高人群。

腳蹬采用的是半封閉式的，還有鎖扣設計，保證了騎行安全。

底座是兩塊金屬橫檔，保證了車身的穩(wěn)定，不過在前端還設計了兩個滾輪，方便輕松移動。

米家動感單車自發(fā)電版，整體做工還是非常扎實的，安全設計也很到位，作為家用版的動感單車，設計的也更小巧。不過也有待提升的部分，特別是座椅沒有設計前后調節(jié)部分，期待后續(xù)版本能升級改進。

運動體驗

車身穩(wěn)定和靜音效果，我的體重在160kg左右，即使是快速騎行過程中，車身的晃動也是非常微小的。其實車架的扎實程度以及用料，都是保證車身穩(wěn)定的關鍵，當然也是保障了騎行安全。噪音方面，幾乎不產生額外噪音，這個相比跑步機和劃船機確實好的多，也不會影響鄰居和家人的休息。

只要在開啟手機NFC情況下，可以快速進入米家APP動感單車的界面。目前有四種騎行模式，自由模式、卡路里模式、里程模式以及計時模式，自由模式可以按課程視頻上來調節(jié)阻力，以及騎行目標，其他模式是提前設定目標。

米家APP里還內置了10節(jié)指導課程，方便用戶掌握騎行要領。不過課程內容并不能關聯車子，阻力還是需要手動調節(jié)，這點有待升級改進。

另外，米家動感單車自發(fā)電版還是可以實現智能聯動的，目前可選的聯動條件有3個，設備停止運動、設備暫停和設備開始運動。可使用的場景，比如開始運動時，熱水器開啟燒水，開啟所在房間的空調，當然，也可以在開啟運動時，讓小愛同學播放音樂等。這點對于米家全屋智能用戶應該說是錦上添花。

相比傳統的動感單車，米家動感單車自發(fā)電版還能給手機無線充電。騎行開始后，車身最大有50W大功率發(fā)電，車子自身用電就免去了找插座的煩惱，而且還能給手機提供20W雙線圈的無線快速充電。看著手機電量不斷上升，也讓騎行增加了更多樂趣，有了更多能堅持運動的目標。

突然有個想法，萬一哪天世界末日了，擁有一臺這樣的動感單車，是不是就擁有全世界了。

每一次騎行結束，手機APP都會生成一個運動報告，上面有運動時間、消耗的卡路里、騎行里程、踏頻、功率等，而且上方還有提醒給小米手機充電的百分比，半小時的運動，能給小米手機充電41.9%，相比自己運動消耗，似乎給手機充電更有動力和樂趣。

體驗小結

米家動感單車自發(fā)電版外觀設計簡約大方，而且占地面積小，適合大部分的家庭使用。當然，不用插電使用，也沒有了場地限制，只要放的下，陽臺、客廳、臥室，都可以是你的運動場所。而且米家動感單車自發(fā)電版還增加了無線充電功能，給騎行更多了一絲樂趣。當然，產品也并非十全十美，但售價不到2000元，相比動輒幾千上萬的同行產品，可以說性價比十足了。如果這個夏天，你也想在家暴汗健身，不妨可以考慮這臺米家動感單車自發(fā)電版!