核心提要：

1. 7月18日，100歲老人基辛格第100多次到訪北京，如此高齡的他仍能乘坐10多小時越洋飛機來華開展高強度的活動。他每天工作15小時，今年已在全球15個地方參與活動，還保持著敏銳的認知能力，真讓人感嘆他的健康與長壽。

2. 不過，基辛格生活習慣并不“健康”：“工作狂”、不愛好運動、常吃油炸、熏制食物、熬夜、喝酒。而且，他已經接受了5次心臟手術、右眼失明、雙耳佩戴助聽器，還曾患中風、栓塞和骨質疏松。

3. 基辛格長壽的秘訣是什么呢？他自己曾說，長壽來自于基因。他的兒子指出，長壽的原因在于好奇心和使命感。也有專家認為基辛格的長壽只是個例，經驗不可借鑒，但最重要的一點就是，一個人要認識自己、接納自己、堅持自己。

4. 有意思的是，100歲基辛格還在擔心82歲拜登和79歲特朗普的身體健康。畢竟，這兩位潛在的美國總統候選人都上了歲數，高強度的工作很可能讓他們身體“吃不消”。

5次心臟手術、右眼失明、戴兩個助聽器，每天仍工作15小時，100歲基辛格的長壽秘訣是什么？很少有人在 100 歲時仍然有影響力。他們要么已經死了，要么即將死去，身心都很虛弱。基辛格是目前唯一高齡100歲的、并且仍在影響世界歷史進程的最長壽政治家。7月18至21日，這位100歲的老人，成為中美兩國矚目的焦點人物。人們好奇，這位駝背、肥胖、做過5次心臟手術、右眼失明、戴著兩只助聽器、穿著深色西裝、透過他標志性的眼鏡嚴肅地凝視著的老人，居然還可以乘坐十幾個小時的飛機來北京出差。而在短短的數天時間里，他的活動非常滿，似乎并不受時差與年齡的影響。人們在感嘆拜登政府朝中無人，還要勞煩這位百歲長者出面協調中美關系之余，不免也會驚嘆，基辛格這把年紀竟然還能不懼舟車勞頓萬里出行，他的健康長壽究竟有什么秘訣呢？今年4月，基辛格在自己100歲生日前，對自己的長壽表達了“困惑”，他調侃說“我唯一的秘密可能是投胎投得好，主要還是父母基因好。我繼承了家族非同一般的長壽基因。我的母親活到97歲，父親活到95歲，弟弟活到96歲。當然，長壽非我刻意求之，不過我欣然接受。“基辛格即使年事已高，但他退而不休，近年依然會就包括中美關系在內的外交議題發表意見。他精力充沛，連新冠疫情也未令他放慢腳步。自2020年起，他寫完了兩本書，并開始寫第三本。今年以來，他已乘飛機在全球15個地方舉辦活動，或會見政治人物。這次到訪北京，更是他100多次到訪中國。談及基辛格旺盛的精力與健康的秘密，他的兒子大衛·基辛格（David Kissinger）說道，“從他成年以來一直遵循的‘養生法則’來看，他的長壽尤其神奇。”基辛格常吃的食物是Bratruurst（一種由豬肉制成的德國香腸）和Wiener Schnitzel（維也納炸肉扒）。基辛格參與的幾乎所有的重大外交決定，也都是在壓力下做決策。雖然他曾在1978年擔任北美足球聯盟主席，但他的愛好也僅限于旁觀，并不喜歡下場運動。基辛格唯一的愛好可能就是下國際象棋，如果這也算運動的話。這位百歲老人的長壽指南名單里，似乎還要加上：熬夜、喝酒、油炸食品……更令人感到不可思議的是，這位精力充沛每天工作15小時的老人，還是一位病人基辛格有40多年的心臟病史。1982年2月，58歲的亨利·基辛格接受了3次冠狀動脈搭橋手術，其后在2005年又接受了血管成形術。2014年7月15日，91歲的基辛格在紐約長老會醫院接受了主動脈瓣置換手術。主動脈瓣膜置換是一種以人工瓣膜替換原有損傷或者異常心臟瓣膜的胸心血管外科手術。實際上，衰老一直是基辛格最大的敵人。2000年6月，他在歐洲訪問時遭遇了輕微中風，由于栓塞而損害了他的右眼視力，多年后右眼慢慢失明了。其后，他的聽力也受到了損害，需要戴著兩只助聽器。基辛格的身高是1.75米，但因為嚴重的骨質疏松造成駝背，現在看起來只有1.65米左右，走路還需要拄著一只拐杖。

基辛格長壽和職業生涯長久的秘訣：成為一個超級“工作狂”盡管自己身患多種疾病，基辛格的頭腦仍然非常清晰，雖然有時似乎思維緩慢，但表達仍然“像針尖一樣準確”。基辛格在解釋自己的思維與觀察，為何仍然保持敏捷時稱：“我注意到，有很多首席執行官退休后，生活就出問題了，因為他們覺得無聊，也不活躍了。所以，如果你不關心時事，自然也就沒有動力去了解這些事情的歷史淵源。我想我長壽的秘訣是，我有幸做一些我著迷的事情，我可以參與其中。我還沒有退休，也不打算退休。我要研究我認為重要的問題，這就是我還在工作的目的。擔任美國國務卿時期的基辛格。基辛格幾乎從沒有停止過思考。他在將近百歲時完成的書，其中一本是和谷歌前首席執行官埃里克·施密特（Eric Schmidt）合寫的，名為《人工智能時代》（The Age of AI）。2021年出版時，施密特在播客中解釋了基辛格為何在98歲時仍保持著敏銳的認知能力，總結為一點：“我堅信長壽的秘訣就是成為一個工作狂”。 “我可以告訴你，他早上起床，工作一整天，比40歲的人更努力。他與妻子和家人共進晚餐，晚上繼續工作。”施密特表示，在與基辛格共事后，他堅信基辛格長壽和職業生涯長久的秘訣是成為一個“工作狂”。施密特說，90多歲的基辛格此前對數字世界一無所知，但卻“以驚人的速度”掌握了這個主題。他第一次見到基辛格是在一次會議上，基辛格在會上告訴他，他擔心谷歌“會毀滅世界”。施密特隨后邀請基辛格與谷歌員工交談，并表示盡管政治信仰不同，兩人還是建立了友誼。施密特說，在基辛格的建議下，他們開始合作編寫這本書。有意思的事，這期播客播出后，美國《商業內幕》網站為此播發了新聞，但又在新聞稿的后一部分寫道：“施密特的評論，意思是基辛格享受工作，但他沒有詳細介紹這位前政治家的日常工作。雖然少數人能夠平衡長時間的工作，但學者警告說，工作狂可能會導致社會孤立、倦怠和抑郁”。1972年，基辛格與總統尼克松在戴維營。基辛格與美國總統尼克松。

最好的養生是，對所有事物表示超強的好奇心和使命感今年5月25日，在基辛格百歲壽誕前兩天，他的兒子大衛·基辛格（David Kissinger）專門在《華盛頓郵報》發表了一篇文章，題為《百歲父親基辛格的長壽指南》，大體可以歸結為兩點：好奇心和使命感。文章開篇寫道：“對于任何熟悉基辛格的性格，同時對他在歷史上所具有的象征意義感興趣的人而言，可能存在一種不可避免的感覺，即他不僅比大多數同齡人、杰出的批評者，甚至是比他的學生都活得更久，而且在90多歲時仍然不知疲倦地活躍于現實中”。大衛指出，一方面，基辛格有著無法抑制的好奇心，這讓他與這個世界的接觸從未間斷。“他的思想是一種尋熱武器，可以識別并應對當今的生存挑戰。20世紀50年代，那時人類的問題是關于核武器的興起及其對人類的威脅。大約5年前，作為一個95歲的老人，我的父親卻開始癡迷于人工智能（AI）的實踐意義和哲學意義，并寫出了這本新書。這也是對于他的思想仍然活躍的一個實證。”基辛格與夫人南希，南希身高達2米。當然對基辛格長壽經驗不以為然的人并不是少數，針對大衛·基辛格的文章，巴基斯坦的《論壇快報》（Express Tribune）刊登了一篇土耳其記者寫的評論，大意是通過這篇名人之子為贊美自己父親所寫的文章，普通人學不到什么長壽秘籍，因為名人是名人，普通人是普通人。文章寫道，如果一個普通人，純粹要把多吃香腸和維也納炸肉排，或者把純粹看而不是參與運動，或者令人不健康的決策壓力，來作為可以借鑒的長壽經驗，基本不可行。“對于凡人來說，心臟病專家堅持認為，如果想活得足夠長，就應該戒掉紅肉，避免節食、久坐和壓力過大的生活，盡管壓力是我們無法避免的一件事，但其余的只是生活中的誘惑，像我們這樣的普通人，不應該聽從那些建議”。文章說，基辛格1994年寫的《大外交》（Diplomacy）一書是他的思想巔峰，“之前的書雖然很有趣，但并不那么好”。實際上，在閱讀他最近關于人工智能的書時，我覺得我找到了明確證據顯示他非凡的智力已經衰退”。作者認為，這不是基辛格自己的問題，衰退是人正常的生理現象和規律，而且客觀上，世界的確已經變得太混亂，這使得基辛格也無法把握它，“以人工智能研究為例，人工智能的演變及其影響的某些方面，甚至連其創造者和專家也不理解”，“然而，你不能不欽佩基辛格的雄心壯志”。最后這句話可能恰恰說到點子上了。談到基辛格和長壽，無論其崇拜者所說的使命感也好、工作狂也罷，歸結到一點就是，一個人要認識自己、接納自己和堅持自己。有意思的是，雖然基辛格自己已經100歲了，但他的一大擔憂卻是拜登和特朗普的身體健康。因為明年美國大選，拜登82歲，特朗普78歲，他擔心這兩位會身體“吃不消”。他說：“經驗老道是個優勢，但是他們把自己累壞了也挺危險的，工作能力會下降。”