據(jù)《健康報》，父母最希望看到的是孩子健康成長。但是，有不少孩子因為長得比同齡人矮而感到自卑。孩子長不高的原因很多，可能是常見的營養(yǎng)不良、長期慢性疾病、睡眠不足、情緒不佳等，也可能是生長激素缺乏、性早熟等。家長們務(wù)必重視孩子的身高問題，必要時帶孩子到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，排查影響生長的因素，采取合適的治療方法。

身高增長有時限

身材矮小癥是指兒童的身高低于同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差或第3百分位。家長若發(fā)現(xiàn)自己的孩子在100名同年級、同性別的孩子中排倒數(shù)后3位，應(yīng)注意孩子是否存在生長障礙。

孩子身高生長通常有3個階段。第一階段，從出生到2歲，稱為嬰幼兒快速生長期。孩子在出生后的第1年，生長速度最快，一年能長約25厘米，1~2歲每年長約10厘米。第二階段，從3歲到青春期發(fā)育前，稱為兒童穩(wěn)定生長期。處于這一階段的孩子每年長高6~8厘米。第三階段，青春期。由于性激素的作用，處于這個階段的孩子會出現(xiàn)每年8~12厘米的生長突增。整個青春期，女孩可長20~25厘米，男孩可長25~30厘米。

孩子的身高增長有“有效期”，家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的生長狀況，及時發(fā)現(xiàn)孩子生長緩慢的信號：3歲前，每年增長小于7厘米；3歲至青春期前，每年增長小于5厘米；青春期，每年增長小于6厘米。

留心孩子性早熟

孩子長不高的原因有很多，性早熟是影響孩子身高的一大隱形殺手。性早熟的孩子因身高生長過早加速，早期比同齡兒童長得高。但由于性激素提前釋放，骨骺閉合提前，生長期較正常兒童短，反而造成孩子成年后身材較矮小。家長若發(fā)現(xiàn)孩子存在矮小問題，應(yīng)積極尋求專科醫(yī)生的幫助，配合醫(yī)生進行相應(yīng)的檢查和治療，并給孩子提供必要的心理支持和幫助。

溫馨提醒

幫助孩子長高，建議日常飲食合理搭配谷物、蔬菜、肉、蛋、奶，避免孩子營養(yǎng)不良或過剩。孩子口渴時盡量

喝白開水，少喝果汁、飲料，避免能量攝入過多。多帶孩子到戶外運動、曬太陽。