問大家一個問題，幾年前北京房價漲得最兇的時候，你在干什么？如果你有一筆錢，你會不會在北京買套房呢？

咱們今天故事的主人公就遇到過這么一件糟心事，一個錯誤的決策，就讓他錯過了1個億的小目標。

這話還要從2012年說起，那時候我在一個煙斗圈里認識了一個老哥繆總遇到一件兩難的事。

他剛到北京時候的房東因為生意失敗正缺一筆錢，就問繆總能不能把他住的那個四合院給買了，開價1700萬。

你說巧不巧，繆總做期貨賺了一筆錢，剛好1700萬，根據當時的房價和那個四合院的地段位置，絕對不止這個價錢，房東說要不是急著還賬，也不至于這么低的價格出手。

按說這是打著燈籠都找不著的好事，房價眼看著蹭蹭往上漲，這四合院到手肯定是穩賺不賠啊。

可是繆總卻左思右想，最后還是沒有下定這個決心，忍痛拒絕了房東。

十年過去，這套四合院現在標價1個億。

這個故事里最讓我感興趣的，是繆總后來說的話，他說他之所以猶豫不決有兩個原因：

一來是覺得這里面有貓膩，我剛賺到1700萬，他就要價1700萬，這事兒怎么這么巧呢？

二來是他認為自己好像不是住四合院的人，說白了，就是覺得自己是個外地來的土老帽，不配住二環里這么好的四合院。

你發現沒有，很多時候，我們和繆總一樣，在做遇到一件好事的時候，總是愛左思右想，猶猶豫豫。

覺得這事肯定是哪不太對，要不然餡餅怎么會掉到我的頭上呢？

所以非要找出一些問題，來證明好事兒不可能掉在自己頭上。

就連繆總這樣已經算是成功人士的人，也會經常產生這種錯覺：認為自己已經得到的東西，好像根本不配擁有，好像總有一天都要被什么人給拿走似的，而自己也遲早有一天，會被打回原形。

01

冒充者綜合征

有繆總這種想法的人不在少數，在心理學上，管這種心理現象叫做“冒充者綜合征”。

這種人有強烈的自我能力否定傾向。

自我否定從生物進化的角度來說是好事，那些具有初生牛犢不怕虎基因的人類祖先，早已經死于猛獸的利爪之下了，遺傳下來的，都是謹小慎微的我們。

對事物保有謹慎的態度，也有助于我們避免在復雜社會中上當受騙，走上歪路。

但如果放任它走向極端，就可能讓我們錯失良機，并且浪費了我們的才能。

從心理學的角度分析，冒充者綜合征的根源跟以下四種思維方式有關：

第一種：為自己的失敗找借口

“我考試前一晚喝多了，所以當然就沒有發揮好。”
“我昨天到最后一刻才匆匆寫好簡歷——所以當然就沒被錄用。”
“都怪我老板，我所有的時間都被工作排滿了，導致我沒做好這個陳述。這就是它搞砸的原因。如果多給我一兩天時間就好了。”

你看，我們總會在還沒有驗證自己真實能力的時候，就給自己想象出了一道障礙。

這樣如果我們失敗了，就可以為自己的失敗找到合理的借口，以此保護我們對自己的天賦和才能的那點可憐的信心。

最可怕的是，很多時候，我們不是想象，而是故意給自己使絆，為的就是給可能到來的失敗找借口。

第二種：明日幻想

“這種事兒太沒有難度，等遇到真正的大事兒，我才會去做，這樣你們就能看到我的真正實力了。”

“時機還不成熟，等到一切都準備好，我就會讓你們看看我有多強。”

明日幻想就是將所有期望和計劃都放到明天，等到自己想努力了再去實現。

這種錯覺會導致我們做事缺乏激情，舍不得使出全部的看家本領。

第三種：抬舉他人

“人家家里有背景，所以人家成功了。”
“我又沒他長得帥，所以找不到老婆很正常。”

用抬舉他人的方法來進行自我安慰，是一種毒藥。

我們會將他人的成就歸結于一些先天優勢來抬舉他們，同時又低估自己的天賦和才能，深信他人是因為天生條件優越所以能夠過上更好的生活。

第四種：根源否定

“我永遠不可能成功”
“我根本就不是讀書的材料”
“這個世界根本不會有人愛我”

這些從根源上否定自己的態度，會把否定內化于心，說服自己相信我們永遠無法做好某些事情，無論我們多努力都不會成功。

02

自我效能

跟冒充者綜合征相反的心理邏輯是自居效應，有這種心態的人，會自我暗示認為自己理所當然的擁有一切，理所當然的擅長一切。

他們會認為舍我其誰，唯我獨尊，這是很多偉大的人物和成就大事的人普遍擁有的一種自信。

從心理學的角度上來說，這類人的自我效能很高。

所謂自我效能，就是一個人對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。

比如，一個嬰兒，在距離他幾米遠的地方，有一塊餅干，他要拿到餅干有兩種方式。

一種是看著餅干哭，于是大人就會給他去拿這個餅干，另一種是連滾帶爬的自己過去拿。

這兩種方式都可以實現孩子的原文，但是，第一種方式會讓他感覺，哇，大人真厲害。

而后一種方式則讓他感知到，自己很厲害。

這后一種方式，就會增加孩子的自我效能感。

其實所謂自我效能感，說白了就是一個人知道，我可以利用我的努力把事情做好。

但是，當經歷了人生中諸多失敗的我們來到中年歲月的時候，我們很難再有高自我效能，更不會產生自居效應。

我們大部分人，都是冒充者綜合征患者，不是自怨自艾認為自己不可能再有什么機會了，就是認為現在擁有的一切，很可能頃刻間就煙消云散。

那么，我們該如何自救呢？

03

大器晚成者自救指南

通過剛才的分析相信你應該能夠確定，提高自我效能是冒充者綜合征患者的解藥。

而提高自我效能，有一個十分快捷的方法：調整認知框架

許多大器晚成者習慣于用消極的或者對自己不利的假設來看待自己遇到的挑戰。

這樣的認知框架在我們的潛意識中，我們其實還沒有開始就已經失敗了。

我不夠好，我肯定做不好，我肯定要露怯，這種對自我的認知事實上是一種自我保護，說的不客氣一點，就是給自己可能的失敗找理由，讓自己好過一點。

事實上，認知框架是可以改變的，高手不會讓自己默從這種自我保護的框架。相反，他們會重新調整框架。

任何人都可以自由地將任何想法轉變成更積極的思想。但是重新調整框架并不意味著忽略事實。

它意味著改變看待事實的角度，為其賦予更多積極的意義。

你必須承認消極框架的存在，并將其替換成積極的框架。比如，你做了一次失敗的面試，你說“我很難受，我好像什么都做不好”。

一般情況下，人們會認為自己不能這樣自怨自艾，于是又會告訴自己“不行，我不能有這種消極的想法，我很強，我很棒。”你看，這就是走了兩個極端。

你應該首先承認消極框架的存在，有消極就有積極嘛，那么，現在你應該做的，就是像一個旁觀者一樣問自己：“先放下情緒，想一想，你從剛才的面試中學到了什么呢？如果還有一次機會，你會怎么做呢？”

千萬不要讓自己陷入自我保護的認知框架之中，遇到問題和挑戰，我們必須跳出來，像幫助一位好友那樣重新看待這種失敗。

認知心理學家指出，有效地調整認知框架是組織獲得成功的關鍵，它適用于各個領域。

懂得重新調整認知框架的人更善于解決問題、正視挑戰和推動重大變革，也是更出色的團隊成員。

你可能會問，重新調整認知框架不就是用積極眼光看待事物的方法嗎？

并非如此。它并不是讓我們假裝所有事情都很好，而是讓我們以積極心態來詮釋自己面臨的挑戰。

它會促使我們去尋找更好、更有成果的前進道路。

重新調整認知框架并不是簡單地關閉我們的消極思想，不是壓抑我們的憂慮或恐懼，也不是將不真實的消極思想轉變成不真實的積極思想。

它要求我們后退一步，為自己和我們身邊的人建立更積極的現實心態。

總結一下：

一個人是否能夠做成一件事，跟自我效能有很大的關系，信則成，不信則敗，并不是一種唯心的說法。

而是一種具有科學視角的，對自我的重新認知，通過調整認知框架，我們就可以將壞事變成好事，從而提高自己的自我效能，改善冒充者綜合征。

好，今天的內容就是這樣。

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