說到中國人的禮儀，繞不開一部古老的典籍——《禮記》，它記錄了禮制時代的最完整禮儀要求。隨著時代的變遷，傳承自上古的很多禮儀都消失了。但關于個人的行為舉止和接人待物，《禮記》中的要求卻歷久彌新，指導著我們怎樣做一個謙謙君子。

有人認為，時代變遷，現代禮儀往往以西方禮儀為主，中國本土的禮儀早已經不適用了。但是，遠在幾千年前的老祖宗就告訴我們“君子行禮，不求變俗”，是說君子出使他國，不要改變本國禮儀。如果我們連自己祖宗的禮儀都忘記了，國外的禮儀即便學來了也無疑是無根的文化。

那么，要做中國式的儒雅君子，看民主與建設出版社火熱出爐的《3分鐘漫畫中國式社交禮儀》教你怎樣從“頭”做起：

頭不亂搖晃，展現精神面貌

頭部的姿態是我們精神面貌、個人意志和理想信念等精神世界的直接反映之一，我們看到一個人，不交談、不共事，往往也會因為個人的微小肢體動作給我們留下好的或者不好的印象，頭部尤其明顯。

（1）記住一條總原則——“頭容直”

《禮記·玉藻》篇中，要求我們“頭容直”，概括了社交中最受關注的頭部動作。一般來說，頭部不能左右傾斜，保持自然直立的狀態就是最佳儀態了。

比如，面試者搖頭晃腦、左顧右盼，雖然面試官對此人并不了解，但這個畫面給人的印象就是輕慢、不穩重，從而很容易在內心把此人否定掉。

（2）對尊長要發自內心的恭敬是為“直”

如果面對的是尊長，除了真誠熱情外，內心還要自然生起恭敬心，這樣我們學到的禮儀要點“頭容直”才能真正成為反映內心精神面貌的儀態，而不是簡單的、為了美觀或好評而必須遵守的肢體規范動作。

（3）內外兼修是“頭容直”的靈魂

《禮記》認為，無論心懷多大的志向都得從誠心正意做起，而頭部自然直立就是表現了我們心正、意誠，反之則給人油滑輕慢的感覺。

我們接人待物，要內心真誠、尊重他人，頭部要端正、胸部要挺直。在內叫“誠心、正意”；在外叫“修身”。這就是中國君子講究的“內外兼修”“形神兼備”。

只有發自內心的以君子的德行來修正身心，禮儀才有了靈魂，好過一切無根的、流行的、時尚的新式禮儀規范，這也是中式禮儀的精神所在。

目光端正穩定，傳遞內心訊息

眼睛是反映內心世界的窗口，接人待物，我們的目光直接傳達著內心的喜怒哀樂、恭敬與傲慢等。因此，《禮記.玉藻》篇對眼睛的要求是“目容端”，就是說眼睛要正視前方、不到處亂瞟。

（1）目光不能過高

關于目光的著落點，也有具體要求：看人時，不僅要正視，而且要注意目光的位置高低。如果目光高于別人的面部，那就是一種傲慢的眼神。我們也可以體會一下，一般來說，我們的目光高過別人的面孔，那基本上是一種眼高于頂或翻白眼的表情了。

（2）目光不能過低

目光不能過高，也不能過低，目光如果低于對方的腰帶，就顯得憂心忡忡、情緒不是很好的樣子。這會讓對方很不安。社交中，不要帶有過多的個人情緒色彩也是對對方的尊重和重視。

（3）目光要不偏不倚

目光更不能傾斜，因為目光傾斜、總是斜視或斜瞟，是一種奸猾之相。中國人講究相由心生，但也通過修身來調整內心，通過學習君子直視前方的目光來感受君子磊落的胸懷，從而凈化內心齟齬。這也是為什么中國自古都重視禮儀的原因。

（4）不無故回頭看

“目容端”的原則還體現在與人告別后不再回頭看，這里指的是談正事、談工作的情況。就是說我們與別人商議事情、磋商問題時，有話當面說完。當談話結束后，再回頭看對方，就表示你對剛剛議定的事情另有想法。

我們可以感受一下，當我們去別人辦公室對接工作后，臨出門了回頭看一眼，卻不說話，那時，我們通常是一種什么心態？而我們如果是被看的一方，通常又是什么感受？

可見，中國禮儀都是由內而外的。

語調溫文爾雅，聽音也能辯君子

當一個人出現在公共場合時，說不說話、怎么說話都是反映個人修養的重要細節，關于語音語調，《禮記》中有個大原則，就是“聲容靜”。這是指在公共場合出現時，不能大呼小叫、隨便喧嘩，安安靜靜就是最好的禮儀。

（1） 不該說話的場合不說話

根據禮儀要求，在公共場合，如圖書館、報告會現場、劇院、影院、音樂廳等等，我們要遵守的第一條禮儀就是保持安靜，盡量不要說話。這是我們對臺上的講話者、表演者的尊重，也是對周圍來聽報告、觀看表演的觀眾的尊重。在圖書館這種學習的場所，保持安靜不僅是對人的尊重，也是對知識的尊重，通過小細節反映美好的價值觀。

（2） 必須說話時要和聲細語

當我們在公共場合必須要說話時，遵守基本禮儀規范，說話也并不失禮。如果是有事情詢問工作人員，低聲示意，工作人員會意就好。如果需要相互交談，也保持語調的溫和平緩，不要給周圍人造成明顯的干擾。

（3） 跟尊長說話要心生恭敬

如果是跟尊長說話，不僅要和顏悅色、語調溫和，作為晚輩還要注意生起恭敬心，如果是父母、師長，時刻懷著感恩的心與之交談，聲音才會由內而外散發出知禮懂禮的修養。因此，開口說話，由內而外的恭敬心才是最好的禮儀，修身養性說的就是這個道理。

（4） 大聲說話分情況

如果遇到聽力不好的老人或者患者，我們就不能自顧自地保持優雅的形象了。對于聽力有問題的人來說，我們的低聲細語是一種無形的傲慢，對方會有不被重視、不被尊重的感覺。靠近對方的耳朵大聲說話，在這時就是最好的修養。