相信患上高尿酸血癥以及痛風的人群都知道，降尿酸治療是重中之重，并且這個過程還需要依靠患者個人長期堅持，一旦患者有所疏忽，疾病就會趁虛而入。雖然患者們都明白這個道理，但實際上就痛風人群而言，只有22%左右的患者把血尿酸值控制在目標范圍。這個數據怎么會這樣呢？難道是他們不知道尿酸太高的危害嗎？還是控制尿酸值真的很難呢？今天我們就來一起探討一下，這到底是怎么一回事。

一、高尿酸引發多種疾病

高尿酸血癥早已經躍升成為“第四高”，和高血壓、高血脂、糖尿病一起作為威脅人類健康的四大疾病，并且現在我國共有1.8億人患上高尿酸血癥。不管是男性還是女性，年老還是年輕，患上高尿酸血癥都是很常見的一件事，甚至在體檢時，還能看見不少14歲以下的兒童患上高尿酸血癥。那高尿酸血癥對人體的危害具體有什么？

1、無癥狀高尿酸血癥

雖然我國目前患上高尿酸血癥的患者有1.8億人，但是有一部分患者可能終身不出現關節炎、腎臟疾病等明顯癥狀，這種情況被稱為無癥狀高尿酸血癥。所以有很大一部分患者在查出自己患上高尿酸血癥后，沒有任何措施，自認為自己就是那個“天選之人”，不會有事，但這樣往往會把高尿酸血癥這個“蠱”越養越大。

2、痛風

現在一聽到高尿酸血癥，就很容易聯想到痛風，沒錯，高尿酸就是痛風發生的最重要的危險因素。通過調查發現，約有1/3的高尿酸血癥患者會發展成為痛風，并且當尿酸值達到一定的飽和度，很容易析出尿酸鹽結晶，通過血管在體內游走、附著，日積月累極易形成痛風石，進一步破壞骨質。

3、高血壓

高尿酸血癥和高血壓在發病上，相互影響并相互作用，常常會形成惡性循環。血尿酸每增加60微摩爾/升，高血壓發生的風險就會增加15%~23%。除此以外，高尿酸血癥還和高血脂、糖尿病、冠心病、動脈硬化“互為好友，狼狽為奸”，偶爾還在患者體內“串門”。

4、腎臟損害

當血尿酸>392微摩爾/升，男性發生慢性腎衰竭的概率增加94%，女性增加42%；并且血尿酸每增加60微摩爾/升，患腎臟疾病的風險就會增加7%~11%。當過多的尿酸鹽結晶沉積在腎臟，會引起腎結石、間質性腎炎等慢性腎病。

當然，除了以上的疾病外，高尿酸血癥還與中風、甲狀腺功能紊亂、睡眠呼吸障礙、肺血栓栓塞、肺動脈高壓等病癥關系“密切”，所以高尿酸血癥不得不防，必須要治！

二、為什么尿酸難控制

大家都知道要嚴格控制尿酸，但是為什么尿酸就是沒辦法控制到目標范圍呢？常見的原因有以下幾點。

1、只忌口、不吃藥

我見過不少痛風患者為了逃避吃藥，拼命地控制飲食，幾乎是一點油葷都不碰，還不抽煙不喝酒，結果復查時一看，血尿酸值依舊居高不下，紋絲不動。在這種不吃藥、只忌口的情況下，有部分患者反而是認為忌口沒用，于是自暴自棄。

實際上，即便患者不吃不喝，身體依舊會產生大量的尿酸。不管是尿酸生成過多型還是排泄障礙型，又或者是混合型，不通過吃藥治療，患者體內的尿酸依舊容易大量蓄積。

2、不發作就停藥

很多患者在治療期間，都有停藥的行為。當痛風持續兩三個月不發作后，不少患者就自認為痛風“好了”，便擅自停藥，結果沒到半年，痛風又開始發作，然后患者才繼續開始降尿酸治療?！安煌淳湍芡Ｋ帯?，這是大多數痛風患者的通病，但其實，即便痛風癥狀暫時沒有了，這也并不代表痛風達到“臨床治愈”了。

痛風的主要原因是患者的代謝紊亂，導致體內尿酸過多，如果沒有調理好代謝，即便痛風癥狀沒有出現，尿酸依舊會在體內慢慢蓄積，靜靜地等到爆發的那天。

3、大量用藥降酸

在進行降尿酸治療時，有的患者為了能夠快速降尿酸，直接在一開始就大量用藥，導致體內尿酸下降太快，結果使體內尿酸池波動劇烈，誘發融晶痛的發生。痛風患者應該在醫生的指導下，從小劑量開始，依據尿酸下降的情況，慢慢調整藥物的使用，直到達到用盡量最小的藥物劑量來控制尿酸值的效果，在平穩降尿酸的同時保護患者身體的健康。

4、不做定期復查

不進行降尿酸治療，長期的高尿酸會對腎臟造成一定的傷害，痛風患者容易發生慢性腎臟 疾??；進行降尿酸治療，藥物對于痛風患者的身體也有一定的不良反應，當然，毫無疑問的是，不進行降尿酸治療的傷害會更嚴重。

所以不管是治療還是不治療，建議痛風患者以及高尿酸血癥患者都要定期進行復查，定期觀測血尿酸水平和肝腎功能，患者如果身體有什么情況，能及時發現并進行治療，避免造成更大的損失。建議患者最長2~3個月就進行一次復查。

當然，除了以上的4種情況外，還有很多其他的狀況，比如：只吃止痛藥，不吃降尿酸藥；吃了降尿酸藥，不進行飲食控制；什么藥都不吃，靠自己忍著等等，這些都是不利于治療痛風的行為。

三、怎么做好自我防護

要想控制痛風，達到臨床治愈，患者除了要按照醫生的指導服用降尿酸藥，還需要做好自我管理。

1、控制飲食

飲食的控制是毋庸置疑的，控制飲食不僅能降低體內尿酸值，還能幫助調節我們體內代謝。相信眾多痛風患者或多或少知道，飲食方面的控制，就是在借鑒《中國居民平衡膳食寶塔》來安排一天的飲食的情況下，盡量減少或避免高嘌呤食物的進食。

2、進行運動

適當的有氧運動能幫助痛風患者排泄尿酸，減輕體重，以及調理代謝問題，但是患者要注意，要避免進行劇烈的無氧運動。建議患者合理進行散步、慢騎自行車、慢游、慢跑、打太極等有氧運動，以及適當拉伸和活動關節。不過當痛風患者急性痛風性關節炎發作時，要臥床休息，減少對發作關節的刺激。

3、時間管理

建議合理安排時間，保持規律的作息，給足自己休息和睡眠的時間。睡眠不足容易造成代謝紊亂，從而使得體內尿酸值升高，并且還會導致皮膚蠟黃、加速衰老、脫發等情況。所以有一個良好的睡眠，對身體的健康有著非常重要的作用。

4、情緒管控

壓力、焦慮、郁悶、難過等悲傷消極的情緒，也會時刻影響我們的身體。這些消極、壓抑的情緒圍繞著人的時候，人很容易出現失眠、暴飲暴食、無法進食等情況，極易使人體出現代謝紊亂、尿酸升高、肥胖等癥狀。所以當患者感到壓力、焦躁、抑郁等負面情緒時，要及時自我調節、減輕壓力、放松身心。

5、定期監測

定期的復查，能幫助患者更加了解自己的身體情況，也能幫助醫生調整治療方案，將疾病的傷害和藥物的不良反應降到最低。有條件的痛風患者可以在家自備家用型尿酸檢測儀，在日常監測血尿酸非常方便，還可以鏈接到患者家人的手機上，方便家人的關注。沒有這種條件的患者也不用煩惱，如果病情穩定，每隔2~3個月去醫院復查一次，也能及時調整治療方案。

四、尋求周圍人的幫助

在治療痛風期間，痛風患者除了尋求醫護人員的幫助，還可以向身邊周圍的人群尋求幫助，比如家人、朋友、心理醫生、社區幫助等。當然，大多數還是家庭成員來幫助痛風患者，在飲食起居、復查治療、痛風發作、情緒安慰等方面，痛風患者和家庭成員需要共同努力，為患者達到臨床治愈發揮一臂之力。