嗨！你來啦，你好呀，我是炘辰，謝謝你來看我~~??

最近在聽一本書《認(rèn)知覺醒》，作者是周嶺，是一名清華大學(xué)的教育學(xué)碩士，也是一位暢銷書作家。

這本書的核心觀點(diǎn)，就是我們要從“知道”到“做到”。我們只有做到了“知行合一”，才能在行動中實(shí)現(xiàn)自我成長。

認(rèn)知決定行為，行為決定結(jié)果。所有的改變都要從認(rèn)知開始，而這個改變又需要從自己開始。

《情緒療愈》說：

“每一次有不舒服的情緒襲來，你就會意識到你需要改變、成長或者學(xué)習(xí)了。”

人是一種很奇怪的生物，只有當(dāng)他感覺到不舒服的時候，才會去做一些事情。

比如，一個人感到很焦慮，這個時候他就會去跑步。在跑步的過程中，他就會感覺到很舒服、很開心，因此就不會感覺到焦慮了。

當(dāng)我們不舒服，需要改變的時候，才會和內(nèi)心深處的自己對話，才能發(fā)現(xiàn)自己到底需要什么。

靜下心來，傾聽內(nèi)心的聲音。這是一個與自己獨(dú)處的過程。

在這個過程中，我們可能會發(fā)現(xiàn)自己的一些新的想法和感受。有些想法可能是我們從未意識到的，有些感受可能是我們長久以來一直壓抑著的。

這些新的發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識，會讓我們更加了解自己，更加清晰地看到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。

接下來，重新發(fā)現(xiàn)自己需要我們勇敢地面對自己的過去。每個人都有自己的故事，有些故事可能是美好的回憶，有些可能是痛苦的經(jīng)歷。

但無論是什么，它們都是我們成長的一部分，是我們成為今天自己的重要原因。

當(dāng)我們勇敢地面對過去時，我們才能更好地規(guī)劃未來。我們可以思考自己想要成為什么樣的人，想要過上什么樣的生活。

重新發(fā)現(xiàn)自己是一個持續(xù)的過程。我們不可能一蹴而就地找到那個完美的自己，但只要我們愿意付出努力和時間，不斷地探索和實(shí)踐，我們就能逐漸找回那個真實(shí)、有力量的自我。

在生活中，我們經(jīng)常會看到有的人很容易就堅(jiān)持不下去，而有的人卻可以把一件事一直做下去。

其實(shí)，這兩種人最大的區(qū)別，就在于他們是否用正確的方法去做事。

用正確的方法做正確的事情，并不是讓你去刻意追求完美，而是說我們在做某件事情之前，我們要去找一種適合自己的方法，并去堅(jiān)持去做。

我們很多人有這樣的觀念，很多事情是需要靠自己的意志力才能做好的。

其實(shí)未必，需要靠強(qiáng)大的意志力才能完成的事情大多都是你不喜歡、不擅長的事情；或者喜歡，但方法不對。

那些你不喜歡、不擅長的事情，即便你如何努力，也不會有太耀眼的成績。

想要把一件事情堅(jiān)持下去，一來不要給自己定太大、太難的目標(biāo)，否則就會把自己勸退。

比如我在寫作這件事上，最開始看書寫讀書筆記，我告訴自己，一天只寫300字，后來500字，800字，1000字……

用正確的方法做正確的事情，也是讓我們在行動中成長最重要的一點(diǎn)。

“方法比努力更重要，用對方法，事半功倍；用錯方法，努力白費(fèi)。”

做任何事情，其實(shí)都是有方法可循的，一方面，適合自己的好方法是可以實(shí)踐出來的；另一方面，可以去請教優(yōu)秀的同行；再一方面，可以花錢去聽優(yōu)秀的課程，這是最快成長，最少走彎路的辦法。

馬云作為阿里巴巴集團(tuán)的創(chuàng)始人，他的成功并非一蹴而就，而是經(jīng)過多次失敗和反思后取得的。他經(jīng)常在公開場合分享自己的失敗經(jīng)歷和反思過程，認(rèn)為這些經(jīng)歷對他個人的成長和事業(yè)的發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。

馬云在創(chuàng)辦阿里巴巴之前，曾經(jīng)歷過多次創(chuàng)業(yè)失敗。但他并沒有因此放棄，而是深刻反思自己的失敗原因，從中吸取教訓(xùn)。他意識到，成功并不是偶然的，而是需要不斷試錯、不斷反思、不斷調(diào)整的過程。

他會定期回顧公司的戰(zhàn)略、文化、組織架構(gòu)等方面，思考是否存在問題或不足，并制定相應(yīng)的改進(jìn)措施。這種復(fù)盤和反思的習(xí)慣，使得阿里巴巴能夠不斷適應(yīng)市場的變化，保持持續(xù)地創(chuàng)新和發(fā)展。

馬云的這種反思精神也影響了阿里巴巴的企業(yè)文化。阿里巴巴非常注重員工的成長和發(fā)展，鼓勵員工在工作中不斷反思、學(xué)習(xí)和進(jìn)步。這種文化氛圍使得阿里巴巴成為了一個充滿活力和創(chuàng)新的企業(yè)。

反思，就是我們要在行動中反思自己的行為，并對行為進(jìn)行調(diào)整。

比如每天早上醒來，寫下一天需要完成的事項(xiàng)；每天下班后，回顧一下今天完成了什么事情；每一個月回顧一下自己的年度目標(biāo)是否達(dá)成等，并對自己完成的事情進(jìn)行評估，哪些地方需要調(diào)整，哪些地方做得還不錯。

通過這樣的方式來對自己進(jìn)行反思和調(diào)整，才能不斷完善自我。

很多人，一輩子都沒有突破自己。

就像我，總覺得自己不行，遇到困難就想退縮。

其實(shí)，每個人都是獨(dú)一無二的，內(nèi)含著獨(dú)特的天賦與潛能。我們要堅(jiān)定信念，相信自己擁有無限的可能。

只有不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自己的極限，我們才能持續(xù)成長，變得更為出色。

點(diǎn)個【關(guān)注】，讓我們一起在各自的領(lǐng)域深耕，不懼將來，活成自己想要的模樣。

-THE END-