校門口接孩子，遇見了兒子同班同學的媽媽。一見面就吐槽，說他家孩子挑食，肉不吃、凡是帶青菜葉子的蔬菜也不吃，每天都為給孩子做什么飯吃而發愁。

旁邊一位奶奶也來訴苦，說她家孫女吃飯也不行，眼看5年級了，是班級里個子最矮的那個，不但矮小還瘦瘦的，感覺一陣風就能把她吹走。

聊著聊著，過來參與的人更多了，說起孩子長個的問題來。一位媽媽說，都說春天孩子長個子，春天給孩子吃什么有助于孩子長個子？我們家孩子爸爸專門買了一種口服鈣給孩子喝，不知道管用不管用。

兒科醫生:2樣東西不要盲目亂吃

孩子的身高問題，大部分媽媽是高度關注的，看著自己的孩子個子矮于同班同學，就開始焦慮起來。但是，不論多焦慮，2樣東西不要亂吃。

第一樣:補鈣品

就像前面一位媽媽說的，孩子爸爸給孩子買了口服鈣。孩子長個子不是一時的，不是說買點補鈣的東西，喝了就能立馬長高。就現在的生活水平來看，從食物中獲取的鈣也是可以滿足孩子生長需求的。

第二樣:生長藥

這使我想起自己的媽媽，弟弟讀初中的時候就是不長個子，是他們幾個玩伴中是最矮的，媽媽看著著急呀。

90后家里姐弟好幾個，經濟條件是不怎么好的，但是媽媽硬是省吃儉用給弟弟買了所謂能長個子的藥。

藥是吃了，也不見弟弟長高，后來媽媽也不寄托什么期望了，一邊說著藥不管用，一邊說是自己太著急了。

不論是補鈣的還是長高藥，都是一些心理作用，怕就怕家長們把希望寄托在這上面，反而忘了孩子們長個子需要的是健康的身體，吃好、吃健康、吃的有營養才是最關鍵的。

孩子的身高，除去基因我們控制不了，其他都可以做出努力。平時讓孩子多鍛煉身體、保證充足的睡眠，再就是一日3餐吃的健康、有營養。

那么，怎么才能吃的有營養？怎么做孩子才愛吃呢？

給孩子做早餐的經歷，相信大家都有過。想當初孩子剛讀一年級的時候，早起忙碌大半個小時，孩子吃幾口就愿意吃了。

常常吃了下午飯就開始犯愁，第二天起來準備什么早餐呢？又要孩子喜歡吃，還要有營養，最好一周變著花樣做，可把我愁壞了。

后來，朋友推薦給我一套書，解決了我的煩惱。一套書有3本，幫助我們解決孩子們所有的飲食問題，輔食怎么做、營養如何搭配，孩子挑食怎么辦，還有長高食譜以及營養早餐怎么做？

例如其中一本書叫《兒童營養早餐》，這本書是專門教給我們如何做營養早餐的。書中作者告訴我們兒童的營養和膳食特點，只有知道孩子需要什么營養以及適合吃什么，才能做出適合孩子吃的營養早餐。

這本書的最吸引我的地方在于，告訴我們怎么做，還告訴我們為什么這么做，詳細到如何挑選食材。比如孩子食欲不好。它會告訴我們孩子為什么食欲不好，吃什么可以促進孩子的食欲。孩子吃對了才能更健康，吃的有營養，才會少生病。

還有一本書叫《兒童長高食譜》，里面包含240多道簡單易做的長高食譜，如果內容告訴我吃什么會長個子，我絕不會相信，但是內容是告訴我們什么年齡吃什么、怎么吃更有營養，合理搭配促進孩子健康成長的，講科學營養搭配，不得不信。孩子吃的食物營養均衡、合理搭配，吃的健康少生病，長個子只是時間的問題。

看了最后一本《0~6歲寶寶食譜》這本書，真后悔沒有早點知道這套書，書中講了寶寶什么時候吃輔食、輔食怎么做注意什么，新手爸媽再也不掉坑。

一套書，從寶寶吃輔食到讀高中，物超所值了，最主要的是我們可以讓孩子從小吃的健康有營養，孩子吃的好了，省體健康少生病，自然為長高個子打下基礎。

看書不會做的也不用擔心，可以邊看視頻邊做。有需要的點擊下面了解詳情。