在性解放意識越來越強的現(xiàn)代，

性卻慢慢從婚姻中消失了。

性學專家潘綏銘2019年統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，中國有1/4的女性正在承受“無性婚姻”。這意味著，每四對夫妻里，就有一對正在經(jīng)歷“無性”。

而不只中國，“無性婚姻”早已成為全球熱搜的關(guān)鍵詞。

2015年谷歌搜索統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，“無性婚姻”每月的搜索量遠超其他與婚姻相關(guān)的搜索量，“無性婚姻”，已然成為人們對婚姻的首要抱怨。

“床上是兄弟，床下是室友”，成為了當代婚姻狀態(tài)最貼切的描述。

▼廣州聽說吧心理咨詢?yōu)槟庾x：

無性的婚姻，是一種怎樣的體驗？為何喪失了性欲？缺乏性的婚姻，該如何進行下去？

日劇《我們之間沒有的》

無性婚姻，“我感覺自己身處無期限的凌遲中”

現(xiàn)在在搜索網(wǎng)站搜索無性婚姻四個字，可以看到一個個觸目驚心的標題，5年，7年，9年，一直無性也無法離婚，煎熬痛苦，卻不知該從何而解。

若是夫妻雙方都對性生活沒有需求，彼此能夠接受適應(yīng)無性的婚姻，痛苦也便自然消散。

但最為人不忍的，是只有一方感到關(guān)系中缺乏性，這種情況也被稱為“非自愿無性”（involuntary celibacy）”。一方有需求，卻始終難以得到滿足，被拒絕忽視，甚至被否定，曲解。

“無性婚姻8年，哭過鬧過，嘗試各種溝通，卻一次次被拒絕。我感覺自己身處無限期的凌遲中，而在這場無休止的凌遲執(zhí)行中，我能做的只有微笑和忍受”。

壓抑懷疑、折磨煎熬、心灰意冷、心力耗竭.....

這些字眼頻繁出現(xiàn)在他們的無性婚姻的描述中。

日劇《我們之間沒有的》

納撒尼爾·布里登說：“性生活是愛情的表現(xiàn)，它強烈地表達了我們對生活、自我和伴侶的愛。”

無性的婚姻，讓人難以相信彼此之間的愛還存在。

在他人眼里，你們的婚姻稱得上是美滿，經(jīng)濟無憂，孩子乖巧，模范夫妻，但當只有你們的時候，無性便如同從深處發(fā)出的暗箭，美好的假象一擊即碎，兩人之間沒有親吻、擁抱，愛撫，只有被拒絕后的尷尬、沮喪和難以啟齒。

正如英國知名兩性關(guān)系學家安德烈·G·馬歇爾所說，“缺少性生活，首先會對雙方感情帶來傷害。如果夫妻一方渴望親密，而另一方拒絕，很容易給對方帶來心理上的挫敗感。

其次，還會對身體健康帶來一定影響，長期沒有性生活可能導致性器官早衰，激素不穩(wěn)定。”

婚姻中，被迫“守寡”的一方，何止是抱怨，每一天更遭受著無形的傷害和折磨。

長期多次的拒絕，讓人不禁焦慮懷疑，是否自己不夠有魅力，是否感情出了問題，對方是否有了不忠的行為......對這段關(guān)系感到不安，自我懷疑，自尊感受到打擊。

當婚姻逐漸被這些被拒絕的負面體驗填滿時，夫妻關(guān)系也走到了岌岌可危的局面。

電視劇《婚姻料理》

為何喪失了性欲？

性欲的喪失，除了生理因素外，更多的是心理因素。

1.激情之愛的退散

激情蓬發(fā)的關(guān)系，性欲自然萌發(fā)，而當激情退散時，如何保有性欲便成為挑戰(zhàn)。

在一份針對已婚者為何對性生活冷淡的訪問調(diào)查中，

男性回答最多的三大理由可見一斑：1.工作太累；2.覺得妻子就是家人（親人）；3.孩子出生后不知不覺間就淡漠了

同樣的，女性回答也可窺見激情的消散：1.覺得麻煩；2.孩子出生后不知不覺間就淡漠了；3.工作太累。

斯滕伯格提出“愛情三角理論”——愛情和親密、激情和承諾三部分有關(guān)，一段關(guān)系中愛的多少取決于這三個組成部分的絕對強度，愛的類型取決于它們相對于彼此的強度。

親密無間、激情永駐、以及堅定不移的承諾，便是理想的愛情。

夫妻兩人從孟不離焦的戀愛時期踏入婚姻后，承諾責任不會少，生活的緊密交織也帶來自然的親密，但激情的保持卻是有時限的。

在《貪婪的多巴胺》一書中指出，早期充滿激情的戀愛，是由多巴胺主導的，它使人興奮、理想化、好奇，并關(guān)注未來。

然而，多巴胺帶來的興奮并不持久，當未知變得熟悉，乏善可陳時，興奮便會退散。

根據(jù)人類學家海倫·費希爾的說法，激情之愛只會持續(xù)12——18個月。

隨著激情、好奇、征服欲消失，性欲也隨之下降。而家庭的瑣碎，房貸、育兒、996工作，生活壓力增加，夫妻從愛情過渡到親情后，重回激情時光便變得無比艱巨。

“累”、“沒有精力”、“沒有性致”開始頻繁在深夜時刻出現(xiàn)，然后夫妻間便迎來沉寂的夜晚。

日劇《我們之間沒有的》

2.生育

在眾多關(guān)于無性婚姻體驗的描述中，孩子的出現(xiàn)常常是夫妻無性婚姻的開始。

生育之后，性生活頻率和質(zhì)量直線下降，隨之改變的還有夫妻兩人的關(guān)系。

孕期，大部分人會極大減少性生活次數(shù)，甚至直接就沒有，而當孩子出生后，半夜的喂奶，孩子的哭鬧，夫妻不得不分房睡后，性生活也基本為零。

很多夫妻會抱怨，生育和孩子更像是一個強勢的入侵者，侵占了夫妻的時間和精力，讓彼此放在對方的目光和精力減少，無性婚姻便如此悄無聲息地開始了。

實際上，這不僅與現(xiàn)實變化有關(guān)，也與夫妻兩人的心理變化有關(guān)。

對于女性來說，在經(jīng)歷了生育的痛苦之后，性生活變得有點復(fù)雜。

有的女性會出于對再次懷孕的恐懼，而拒絕跟老公親熱；生育之后身體激素劇烈變化，也會極大地抑制女性的性欲。

日劇《我們之間沒有的》

而對于男性而言則有可能與更深的心理活動有關(guān)。

不少來因為無性婚姻來咨詢的夫妻里，男性都會提到一點，看著妻子哺育孩子，自己便感覺很滿足了，性欲便自然而然消失了。

即便是按時交公糧，心里還會暗暗覺得自己似乎玷污了妻子一般。

弗洛伊德在《愛情心理學》一書中針對這樣的行為分析道：

當妻子懷孕或是生產(chǎn)以后，男性潛意識會認為很難和一個有“母親”身份的女人持續(xù)做愛。

一旦他們的妻子成為母親，就很難讓他們的下半身再持續(xù)“工作”，因為母親是純潔無瑕、神圣不可侵犯的。

對這樣的妻子產(chǎn)生性欲，對他們來說無疑是“亂倫”。

電視劇《婚姻料理》

3.性與關(guān)系里的權(quán)力掛鉤

親密關(guān)系里永遠不會缺少的戲份，便是雙方權(quán)力的角逐。無論是否有意識，你們不可避免會在一些時候希望自己是這段關(guān)系中更有控制力的一方。

專注研究夫妻關(guān)系的紐約家庭治療師Esther PerelZ在臨床和研究中發(fā)現(xiàn)在親密關(guān)系中，尤其是長期的關(guān)系里，當雙方的關(guān)系達到了一種平衡時，雙方都會害怕主動作出情欲的表達。

這種害怕的背后是來自于對安全感的渴求，一旦表達了內(nèi)心對情欲的渴望，似乎會使自己陷入被動和尷尬，甚至帶來羞恥感。

所以習慣了不表達，即便偶爾內(nèi)心有想法沖動，“老夫老妻了，還提這些做什么？”馬上會有另一個聲音來否定，在羞恥中壓抑自己的需求。

電視劇《婚姻料理》

此外，性也總是被用于控制和攻擊，甚至是懲罰。

當夫妻間有了沖突時，拒絕對方的性邀約，或者以此為要挾，“如果你不做這些，我們今晚就分床睡!”,用性來獲得掌控感。

但這會更容易造成性變成權(quán)力角逐的犧牲品的局面，要么雙方都憋著一口氣，誰先主動了，誰便認輸了；要么一方越主動，一方越退縮，以此來表達不滿，掌握這段關(guān)系的主動權(quán)。

4.性心理障礙

人們可以自然地催婚、催生，但對于這中間必經(jīng)的環(huán)節(jié)，性，卻總是閉口不談的。

處于無性婚姻的伴侶不但缺乏性，也會避免去談?wù)撔浴?/p>

而羞于談?wù)撔缘谋澈螅苍S是對性的恐懼，潛意識里覺得“性很臟”。

有的女性總擔心在性生活時會出現(xiàn)感染，有性潔癖，排斥性生活；

有的覺得性是下流骯臟的，只為了生兒育女，有了孩子后便堅決拒絕性生活；

有些女性因為性交疼痛而不愿意跟伴侶進行性生活，性生活質(zhì)量大打折扣。

而對于男性來說，社會文化則常常會把他們在性事上的表現(xiàn)與他們的“男子氣概”，自尊聯(lián)系在一起。

如果一個男性在性生活中無法使女性滿意，自身的男性氣質(zhì)便受到了威脅。

所以，在性方面，男性會更多承擔著“性表現(xiàn)”的壓力，過多的壓力則會引起性表現(xiàn)焦慮。

處于焦慮與壓力中，會使人難以專注于性感受，享受性愉悅；

在性生活質(zhì)量下降后，帶來更多的受挫感。

對于性生活的負面體驗，為了維護脆弱的自尊，促使了他們回避性，抗拒性。

美劇《性愛自修室》

5.夫妻感情的狀態(tài)

當性與愛深刻地聯(lián)系在一起，就會變成一種愛的表達。

很多時候，在無性婚姻出現(xiàn)之前，夫妻的感情狀態(tài)便岌岌可危了，性只是首當其沖，成為夫妻關(guān)系問題最明顯的表現(xiàn)。

當愛在消散，感情疏離時，性生活也隨之減少，甚至沒有。

有一對夫妻，丈夫有需求，但妻子并沒有什么欲望，每次勉強時都覺得很痛，總是不歡而散。

他們也嘗試溝通，但似乎沒有用，丈夫說是感情有問題，妻子說是身體問題。兩人不在同一溝通頻道上，也沒能理解彼此的感受。

實際上，丈夫說是感情問題，妻子感受到的是指責，妻子說是自己的身體問題，丈夫感受到的是拒絕。

這樣的錯位不僅在性生活方面，也在他們?nèi)粘Ｉ钪小?/p>

妻子總感覺丈夫愛挑自己的錯，指責控制；而丈夫則覺得妻子冷漠無情，在關(guān)系里不斷體驗到被拒絕的感受。這也導致了夫妻間總是會為小事吵起來，彼此都覺得對方不可理喻。

到了咨詢中，把更深層的感受說出來后，他們才開始明白對方真正的需求是什么，兩人的溝通真正流暢起來后，性生活不和諧的問題也慢慢解決了。

性其實是一種身體與心靈的交流，當心與心之間存在壁壘時，身體上的交融也會受挫。

性有問題，多數(shù)折射出了關(guān)系里或隱或顯的障礙；當夫妻間性生活遇到障礙了，也許是在提醒彼此的關(guān)系模式該做些調(diào)整了。

日劇《我們之間沒有的》

缺乏性的婚姻，該如何進行下去？

一段關(guān)系中性的缺失，也是關(guān)系中個體，以及這段關(guān)系的問題的體現(xiàn)。

無性婚姻使人煎熬，但它也會是讓我們看到問題存在的契機，也是讓關(guān)系往更深一步發(fā)展的轉(zhuǎn)折點。

如果你正處于一段無性婚姻中，以下這些建議可能會幫助到你：

1.可以嘗試著與你的伴侶聊聊

“無性婚姻”的問題并不在于缺少性，而在于兩個人如何看待沒有性生活這件事。

彼此內(nèi)心的真實感受、性需求、顧慮擔憂等等，在坦誠溝通才能知道對方真正想要的是什么，也才能找出切實有效的解決方法。

日劇《我們之間沒有的》

2.根據(jù)問題，針對性解決

明白問題的癥結(jié)所在后，行動起來是最直接的解決方式。

會因為忙碌而忽略的，那么便可以嘗試著把性生活提上日程，雖然有規(guī)劃的性愛聽起來不怎么浪漫，但如果你們兩人都想要，多試幾次，可能會有意外收獲。

高質(zhì)量的性生活，不僅能提高親密感，也能在一定程度上舒緩壓力。

與關(guān)系有關(guān)的，那么便要先解決關(guān)系問題。那些擁有高質(zhì)量性生活的夫妻，并不都是天作之合，而是用發(fā)展的眼光看待彼此的期望，關(guān)注變化，持續(xù)溝通，呼吸分享。

當情感上信任了，身體上自然也會更親密，最終形成良性循環(huán)。

無性不等于無愛。即便沒有做到最后一步，擁抱，親吻，肌膚的親密接觸，也可以讓愛流動起來。

內(nèi)在的阻抗要消除并不是一件易事，但這些愛的表達仍然可以延續(xù)。

3.盡早地尋求心理幫助

專業(yè)的性咨詢師可以從客觀專業(yè)的角度出發(fā)，幫助你們?nèi)ナ崂頍o性背后的各種復(fù)雜情緒、負面想法，找到問題的癥結(jié)所在。

無性并不僅僅是沒有性生活的問題，背后常常隱藏著各種復(fù)雜情況和內(nèi)心困擾，比如因為無性帶來各種情緒問題，嚴重的自我懷疑，情緒不穩(wěn)、自信下降等，比如彼此在性需求上的變化、差異，比如更深的關(guān)系問題......

無性婚姻的困擾，不會因為對方突然熱烈起來就結(jié)束。

就算是酣暢淋漓之后，也依然需要解決婚姻困局中真正存在的問題。

在性背后，更重要的是交流。

日劇《我們之間沒有的》

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