媒體：《伴侶》雜志2024年1月總第536期P36《婚戀診室》

本期專家：譚素怡，廣州聽說吧心理咨詢中心主任咨詢師，國家二級心理咨詢師，廣東省婦聯“維權服務站”心理顧問。

林女士咨詢

結婚一年了，在與丈夫的日常相處中，越來越發現我們倆性格不合。

他說生活最重要的是開心，想買什么就買什么，而我是有計劃地消費，認為錢要花在刀刃上，于是他的隨性令我氣憤，而我的規劃卻被他認為是摳門；

他覺得是雞毛蒜皮的小事，而我認為涉及原則難以容忍，于是他的敷衍讓我失望，而我的反應也令他難以理解；

他喜歡慢悠悠的生活，隨遇而安，而我崇尚高效緊湊的生活，忙碌中也有充實感，于是他的拖拉令我感到煩躁，而我的快節奏讓他壓力倍增……

彼此看不順眼，達不成共識，爭吵變多，兩人之間的隔周也越來越深，消耗著夫妻感情。為什么價值觀差異引起的沖突這么難解決？價值觀不一致真的難以調和嗎？

譚素怡老師解答

價值觀不一致的夫妻，往往思維方式、焦點視角都不在同一個方向上，

這種“不同頻”最先遇到的便是溝通上的難題。

長期溝通不暢，難以設身處地地理解對方，從對方的角度看問題，就很難在婚姻中看見自己的同時也看見對方。

這樣導致同一件事夫妻雙方看到的是差異甚遠的兩個模樣。夫妻二人看似天天在一起，實際可能生活在兩個世界。長期以往，彼此內心難免孤獨、疲憊。

不同價值觀的協調之所以棘手，是因為價值觀往往會觸及到每個人的核心自我。

一個人價值觀的形成，與其原生家庭、成長經歷息息相關，通過個體長期的經驗與信念建立起來的價值觀，不僅僅是我們看待事物的眼光和評價，更是自我的一部分。當自己的價值觀獲得認同時，意味著“我”被接納、認可了。

因此，當親密關系中伴侶之間的價值觀不相融合時，會給彼此都帶來一種“我”被拒絕、被否定甚至有被拋棄的危機等糟糕體驗，因此希望通過激烈的“溝通”來保護核心自我、維護自我立場、獲得對方的認同。

而當自我處于不穩定、混亂的狀態時，這種沖突使我們在潛意識中，會產生自我會不會被侵入、會不會被吞噬、有沒有真正存在、有沒有被看見等疑問。

不知道認同了對方的觀點，是否就意味著自己消失不見了。這種感覺就像是嬰兒哭泣卻又始終得不到積極的回應，讓我們一次又次地感覺到瀕臨死亡的絕望。

其實，發現親密關系中的價值觀差異給自己所帶來的困擾與煩惱，也許是我們看清自己的絕佳契機，同時也是兩個人共同成長的契機。

在不同價值觀的沖擊下，可以嘗試著去探索梳理自己情緒背后的需求是什么，隱藏著什么情結等。

在自己充分去接納、感受這份情緒后，才能用平和的心態去想想自己是否想要表達、想去呈現真實的自我，如何讓這部分核心自我能夠被看見。

在溝通前可以問一下自己：

我是只想要他認可我的觀點，進入我的世界，還是我也有意愿去了解他的看法，有能力接觸新的領域，然后再嘗試交流磨合？我是否能用穩定的情緒面對對方不同程度的表達和理解？

要知道，看見、理解與接受并不意味著完全認同，“我"還是我，并沒有因此消失。

而我們只是勇敢地打開“我"這扇窗讓彼此能夠有互相看見的可能。在我們彼此愉悅地討論各自的想法、傾聽對方的觀點、看到對方所看到的世界時，共識便在不知不覺中達成了。

譚素怡

· 聽說吧心理咨詢中心主任咨詢師

· 國家二級心理咨詢師

· 性心理咨詢師

· 廣東省心理衛生協會心理咨詢師專業委員會會員

· 廣東省心理學會會員

· 精神分析專業委員會會員

· 廣東省婦聯“維權服務站”心理顧問

▎本文為廣州聽說吧心理咨詢中心原創文章，已做原創保護，轉載時請標明出處，未經許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權利。

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