一、80%的聊天熱情，20%的行為熱情。
二、不滿足80%的需求，只滿足20%的需求。
三、80%分享，20%談心。
四、80%的時(shí)間給自己，20%的時(shí)間給他。
具體怎么做呢？
一、在聊天過(guò)程當(dāng)中，我可以給你提供大量的情緒價(jià)值，如果男人說(shuō)，我們這一周去露營(yíng)，很多姐妹就會(huì)單一的回答去或者不去，套用聊天公式中80%的熱情說(shuō)：“哇，我好喜歡露營(yíng)啊，晚上看著天上的星星，聽(tīng)著歌,吃一點(diǎn)燒烤喝點(diǎn)小酒，兩個(gè)人坐在那里怎么怎么著，哇，好舒服，我好喜歡這樣的感覺(jué)”。你看男人在問(wèn)我要不要一起去露營(yíng)，但是我沒(méi)有直接回答這個(gè)問(wèn)題，我先給他提供情緒價(jià)值,我再給他描繪一幅非常浪漫的畫(huà)面，我把男人帶入到我的情境當(dāng)中來(lái)，這個(gè)男人覺(jué)得我跟他同頻“哇，原來(lái)你也很喜歡露營(yíng)，那周末我來(lái)接你吧”，然后這個(gè)時(shí)候20%行為的熱情是什么呢？“好啊，有時(shí)間可以去啊，但是這一周我不確定，因?yàn)槲覀兊捻?xiàng)目剛剛開(kāi)始，我們上個(gè)星期才加了班，所以我不確定這一周要不要加班呢”，一盆冷水潑下去，但是這盆冷水他又不得不接著，因?yàn)槟阏f(shuō)的有理有據(jù)，你也不是因?yàn)樗@個(gè)人而拒絕他。所以他就會(huì)有留白對(duì)不對(duì)。

第二個(gè)，80%的分享，20%的談心。
很多姐妹真的是本末倒置，她花80%的時(shí)間在談心，20%在分享,什么意思？80%的時(shí)間分享，其實(shí)就是我們無(wú)需刻意去尋找話題。我看到什么，我吃了什么，我想跟你分享，我就自然而然地去跟你分享，哪有那么多話題呀，我跟我老公聊天也是，每天你在干嘛，你吃了嗎？?jī)鹤釉诟陕铮堪ィ裉煸趺丛趺粗肋h(yuǎn)都是這些雞毛蒜皮的小事，也永遠(yuǎn)都只有這些話題的。但很多姐妹是她從來(lái)不分享，她啥也不干，她一跟人家聊天就是談心啊，“我感覺(jué)你不是那么愛(ài)我了,我感覺(jué)你好像對(duì)我不是那么的好了，我感覺(jué)你不怎么怎么樣”，就是像談判一樣的，要不就是輸出自己的負(fù)面情緒，“哎呀。你沒(méi)給我買禮物，我感覺(jué)你變了”，哪有那么多悲天憫人的東西呢，我覺(jué)得有的時(shí)候是不是你太過(guò)于惆悵了，你是林黛玉嗎？你沒(méi)有自己的事情嗎？
男人極度反感這些東西，但我們用80%的時(shí)間來(lái)分享自己積極的狀態(tài)，我們用20%的時(shí)間跟男人見(jiàn)面，在一個(gè)輕松的氛圍之下，或者說(shuō)真的有時(shí)候自己很憤怒，好好的去聊一聊就可以了呀，對(duì)吧,響鼓都不用重錘，不如說(shuō)；“我最近狀態(tài)不好啊，最近情緒怎么怎么樣啊，我老板絕對(duì)是更年期到了，她天天找我談心，天天跟我講這些亂七八糟的東西，她絕對(duì)是腦子有大病對(duì)不對(duì)”？同理可得，你跟一個(gè)男人聊天的時(shí)候，沒(méi)事就來(lái)商務(wù)會(huì)談，一板一眼的，很板正的去說(shuō)一些有用的廢話。“我感覺(jué)你最近不開(kāi)心，我感覺(jué)你最近對(duì)我有點(diǎn)冷漠。吧啦吧啦的”。

男人真的不喜歡聽(tīng)你說(shuō)這些，所以我們?yōu)槭裁淳筒荒芑?0%的時(shí)間去跟他分享一下呢？“發(fā)個(gè)語(yǔ)音,寶，你在干嘛呢？你吃飯了嗎？我剛剛吃了一個(gè)史上最難吃的雞腿，我拍個(gè)照給你看一下，這難道不是一種分享嗎？寶，我跟你講啊，我今天買了一個(gè)奶茶，這么大一個(gè)杯子的奶茶對(duì)吧？你看過(guò)嗎？拍個(gè)照片過(guò)去。我今天逛街的時(shí)候給你買了一個(gè)杯子。送給你啊，你要擺在辦公室”，生活就是雞毛蒜皮，只不過(guò)我們要用我們的情緒去賦能給這些雞毛蒜皮，讓它變得有趣，然后做分享。
第三個(gè)，不滿足80%的需求，只滿足20%的需求。
我不用做你最全能的那一個(gè)女人，在感情當(dāng)中，如果這個(gè)男人需要一個(gè)女人無(wú)條件的支持他的工作，無(wú)條件信任他在工作上的能力，OK呀，這是他最高級(jí)的需求，所以我不需要說(shuō)天天要照顧他的情緒，跟他精神共鳴，靈魂共振，我不需要，我只需要做好這一件事情，當(dāng)他工作上遇到壓力，遇到情緒的時(shí)候，我能信任這個(gè)男人并且能夠圍繞這一個(gè)點(diǎn)來(lái)解決問(wèn)題，來(lái)做好我應(yīng)該做的東西，我覺(jué)得那就夠了，我們沒(méi)有人可以做到完美的,所以我們就要抓大放小就好。
第四個(gè)，用80%的時(shí)間去提升自己，聚焦自己，關(guān)注自己，把20%的時(shí)間留給他。
不要戀愛(ài)腦，他把你當(dāng)成錦上添花，你也把他當(dāng)成錦上添花，僅此而已，明白嗎?