在09年9月27日，衛(wèi)生部批準(zhǔn)γ-氨基丁酸為新資源消費(fèi)品，此舉標(biāo)志著GABA邁入新的發(fā)展階段，根據(jù)公告內(nèi)容，限采用發(fā)酵法生產(chǎn)的GABA才可以用于日常消費(fèi)品中，如今也廣泛應(yīng)用于幫助睡眠的產(chǎn)品中。

γ氨基丁酸（GABA）是一種非蛋白質(zhì)構(gòu)成的氨基酸，以自由形態(tài)普遍分布于原核生物與真核生物的廣闊領(lǐng)域中，簡單點(diǎn)說是一種神經(jīng)傳遞物質(zhì)，在我們體內(nèi)扮演著重要的神經(jīng)調(diào)節(jié)作用。

很多生理功能是通過GABA傳遞信息，就像以前的飛鴿傳書一樣，是信息傳遞系統(tǒng)的重要媒體，GABA直接負(fù)責(zé)傳遞“休息”信號，身體收到后便會(huì)知道該進(jìn)入休息時(shí)間了。

GABA主要的作用在于幫助心情穩(wěn)定，面對緊張時(shí)刻，也因?yàn)槟軌驇椭覀冊囍泡p松，進(jìn)而幫助入睡，達(dá)到放松好睡的效果。

作為傳導(dǎo)物質(zhì)，人體GABA可以自行產(chǎn)生，也會(huì)代謝。

如果想要補(bǔ)充GABA，要么靠飲食來攝取，值得注意的是，自然界中富含GABA的食物不算多，除了主食類與蔬果類之外，像是很多發(fā)酵食物中也富含GABA。

要么靠GABA補(bǔ)充劑，市場上通常以粉末或軟糖形式出售，它們可以直接為我們提供GABA，從而快速增加其水平。

如果你正在尋找一種能調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力并改善睡眠的方式，又或者想要輕松方便地補(bǔ)充GABA呢，它或許是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

卡歌γ-氨基丁酸知名度可能不及某些牌子，然而這也并不意味著它就沒有自己的市場，在質(zhì)量上面也是屬于排名前列的。采用微生物發(fā)酵提取高純度GABA，純度大于等于百分之九十八，雜質(zhì)少更易被充分吸收，改善睡眠質(zhì)量效果更明顯。

每袋包含GABA含量480毫克，是兒童及成年人可攝入的規(guī)定范圍內(nèi)的高值，也方便根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整用量，確保不超過每日500毫克的上限。條狀包裝設(shè)計(jì)也非常適合隨身攜帶，粉末細(xì)膩易溶解于水中，口感宜人。

還添加了復(fù)合維生素B群及礦物質(zhì)，協(xié)同作用，不僅能輕松進(jìn)入深度睡眠，還能有效緩解日常壓力。無論是成長中的青少年、學(xué)生備考、職場人士加班熬夜，還是中老年人改善睡眠質(zhì)量，都能助你一臂之力。

說起商業(yè)上用的GABA啊，主要有三種來源：微生物發(fā)酵，這個(gè)比較簡單直接；酵素催化雖然效率高，但成本也相對較高，而化學(xué)合成這個(gè)方法雖然直接，但過程復(fù)雜，成本也不低，而且容易產(chǎn)生不需要的副產(chǎn)物，還需要用到溶劑，增加了生產(chǎn)的復(fù)雜性和成本。

目前市售的GABA補(bǔ)充劑多為微生物發(fā)酵而成。

搞懂了GABA的好處，你就明白了，那些想睡個(gè)好覺、好好放松，或者想擺脫緊繃狀態(tài)的族群，都非常合適。

面對緊張時(shí)刻需要調(diào)適、提起勁來；

身處高壓課業(yè)或工作環(huán)境等緊繃時(shí)刻想好好休息；

重要考試或會(huì)議必須專注，需要夜間深層充電好精神；

到夜晚該就寢的時(shí)間，需要穩(wěn)定心情，清空思緒，安穩(wěn)入睡。

GABA要吃多少，該在什么時(shí)間吃才好，大家都挺想知道的，公告中也有說的，GABA攝取量是不超過每日500毫克為原則。在睡覺前半小時(shí)到一小時(shí)這段時(shí)間里吃，為什么呢？咱們用到它不就是想晚上能睡得好嘛，那在睡前使用是個(gè)好主意哦！

γ氨基丁酸挑選的兩大要點(diǎn)

一GABA的日常補(bǔ)充量

每天補(bǔ)充400-500毫克的GABA是個(gè)不錯(cuò)的選擇，現(xiàn)在市面上很多都是通過微生物發(fā)酵提取而來的，買的時(shí)候記得看看詳情頁或是開口問噢！

一復(fù)方成分更給力

要想情緒穩(wěn)、睡眠好，光靠GABA可不夠，很多營養(yǎng)素都參與了這個(gè)過程，可以挑那些加了復(fù)方成分的，這樣各種營養(yǎng)素一起工作，一起發(fā)揮作用效果才更好。