在09年9月27日，衛生部批準γ-氨基丁酸為新資源消費品，此舉標志著GABA邁入新的發展階段，根據公告內容，限采用發酵法生產的GABA才可以用于日常消費品中，如今也廣泛應用于幫助睡眠的產品中。

γ氨基丁酸（GABA）是一種非蛋白質構成的氨基酸，以自由形態普遍分布于原核生物與真核生物的廣闊領域中，簡單點說是一種神經傳遞物質，在我們體內扮演著重要的神經調節作用。

很多生理功能是通過GABA傳遞信息，就像以前的飛鴿傳書一樣，是信息傳遞系統的重要媒體，GABA直接負責傳遞“休息”信號，身體收到后便會知道該進入休息時間了。

GABA主要的作用在于幫助心情穩定，面對緊張時刻，也因為能夠幫助我們試著放輕松，進而幫助入睡，達到放松好睡的效果。

作為傳導物質，人體GABA可以自行產生，也會代謝。

如果想要補充GABA，要么靠飲食來攝取，值得注意的是，自然界中富含GABA的食物不算多，除了主食類與蔬果類之外，像是很多發酵食物中也富含GABA。

要么靠GABA補充劑，市場上通常以粉末或軟糖形式出售，它們可以直接為我們提供GABA，從而快速增加其水平。

如果你正在尋找一種能調節情緒、緩解壓力并改善睡眠的方式，又或者想要輕松方便地補充GABA呢，它或許是個不錯的選擇。

卡歌γ-氨基丁酸知名度可能不及某些牌子，然而這也并不意味著它就沒有自己的市場，在質量上面也是屬于排名前列的。采用微生物發酵提取高純度GABA，純度大于等于百分之九十八，雜質少更易被充分吸收，改善睡眠質量效果更明顯。

每袋包含GABA含量480毫克，是兒童及成年人可攝入的規定范圍內的高值，也方便根據個人情況調整用量，確保不超過每日500毫克的上限。條狀包裝設計也非常適合隨身攜帶，粉末細膩易溶解于水中，口感宜人。

還添加了復合維生素B群及礦物質，協同作用，不僅能輕松進入深度睡眠，還能有效緩解日常壓力。無論是成長中的青少年、學生備考、職場人士加班熬夜，還是中老年人改善睡眠質量，都能助你一臂之力。

說起商業上用的GABA啊，主要有三種來源：微生物發酵，這個比較簡單直接；酵素催化雖然效率高，但成本也相對較高，而化學合成這個方法雖然直接，但過程復雜，成本也不低，而且容易產生不需要的副產物，還需要用到溶劑，增加了生產的復雜性和成本。

目前市售的GABA補充劑多為微生物發酵而成。

搞懂了GABA的好處，你就明白了，那些想睡個好覺、好好放松，或者想擺脫緊繃狀態的族群，都非常合適。

面對緊張時刻需要調適、提起勁來；

身處高壓課業或工作環境等緊繃時刻想好好休息；

重要考試或會議必須專注，需要夜間深層充電好精神；

到夜晚該就寢的時間，需要穩定心情，清空思緒，安穩入睡。

GABA要吃多少，該在什么時間吃才好，大家都挺想知道的，公告中也有說的，GABA攝取量是不超過每日500毫克為原則。在睡覺前半小時到一小時這段時間里吃，為什么呢？咱們用到它不就是想晚上能睡得好嘛，那在睡前使用是個好主意哦！

γ氨基丁酸挑選的兩大要點

一GABA的日常補充量

每天補充400-500毫克的GABA是個不錯的選擇，現在市面上很多都是通過微生物發酵提取而來的，買的時候記得看看詳情頁或是開口問噢！

一復方成分更給力

要想情緒穩、睡眠好，光靠GABA可不夠，很多營養素都參與了這個過程，可以挑那些加了復方成分的，這樣各種營養素一起工作，一起發揮作用效果才更好。