糖尿病是一種以高血糖為特征的慢性代謝性疾病，有癥狀不明顯、發病率高、并發癥隱秘、多種代謝病聚集等特點。

世界衛生組織將糖尿病分為四種類型：1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病以及妊娠期糖尿病。

1型屬于自身免疫疾病，通常在病毒感染后，誘發患者體內的自身免疫反應，導致胰腺不能分泌胰島素。2型糖尿病是在遺傳和環境因素下，導致胰島素抵抗和胰島β細胞損傷造成的疾病，更多與后天因素（飲食、生活習慣等）相關。

患上糖尿病后，機體內高出正常水平的葡萄糖隨著血液“走遍”全身，可以說“走哪兒傷哪兒”，導致血管病變、視網膜病變、腎臟病變和糖尿病足等多種并發癥。

糖尿病真的折壽！

英國帝國理工大學刊發的一項新研究發現，糖尿病還會讓人“折壽”，使壽命平均縮短11年。

研究人員在分析了4600萬英國成年人的糖尿病相關數據后發現，糖尿病會使癌癥、冠心病、高血壓、慢阻肺和阿爾茨海默病等多種慢性疾病的發生時間提前。

其中，女性發病時間可提前20年，男性則提前15年。到了50歲時，約1/3的糖尿病患者可能同時患有3種慢性疾病，并需與這些疾病共存20年以上，每增加1種疾病，壽命將減少4年。

以具體病種而言，糖尿病并發腦血管病、冠心病、心力衰竭和慢性腎病的年齡通常較晚，多在70~80多歲，可導致壽命縮短4~6年；而慢性肝病的發病時間多在70歲之前，壽命損失可達12年；精神障礙如抑郁、酒精依賴及哮喘的發病年齡相對較早，但哮喘對壽命損失的影響較小。

不同年齡段的多病共存情況有所不同。70歲以上人群中，高血壓、冠心病、骨關節炎和房顫的患病率較高，還易罹患癌癥、腦血管病、心力衰竭和慢性腎病，患病率在12%~20%之間。50~69歲的人群情況類似，但總體患病風險降低20%~50%；在20~49歲的人群中，高血壓仍是常見疾病，但抑郁癥、哮喘和嚴重精神疾病的發病率則較高。

糖尿病成為多種慢性病的“引擎”！

糖尿病并發癥的威脅遠遠超出了許多人的預期，它們不只是簡單地影響一個器官，而是可能波及全身。

糖尿病對人體的危害分為急性損傷和慢性損傷，其中急性損傷可引發糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷、急性感染等并發癥；慢性損傷會涉及身體的每一處，最常見可引發腎臟、眼睛、足部、神經、腦部、心臟、膀胱、心血管等部位的并發癥，因此，糖尿病充當著多種長期慢性疾病的“引擎”。

· 肥胖

糖尿病患者普遍存在肥胖問題，高血糖和肥胖共同加劇胰島素抵抗。長期胰島素抵抗可造成肝臟過度合成脂肪，引發脂肪肝、肝炎等問題。肥胖還常合并高血壓、高血脂、高尿酸，會加速腎臟疾病的發生或進展。

· 炎性反應

糖尿病本質上是一種炎癥性疾病，使機體處于持續的慢性炎癥狀態，這不僅損害血管和各個器官的健康，還可能引發免疫功能受損，進一步增加感染風險，并加重炎癥水平，從而形成惡性循環。

· 腸道菌群紊亂

糖尿病患者普遍存在腸道菌群失調，表現為有害菌增加、有益菌減少。這種失調不僅會加劇體內炎癥反應，影響血糖控制，進而加重胰島素抵抗，還與胃腸腫瘤的發生密切相關。更進一步，它可能通過“腦-腸軸”影響認知功能，導致癡呆癥的早期發生。

· 營養不良

許多人因擔心飲食影響血糖而過度控制飲食，導致營養不良，增加鈣流失和骨質疏松的風險。此外，部分糖尿病治療藥物也會影響營養物質的吸收，比如二甲雙胍可能影響胃腸道對維生素B12的吸收，從而引發貧血。

· 藥物影響

如果一個人同時患上多種慢病，不同疾病的治療藥物之間可能會互相影響，甚至對身體造成傷害。比如，糖皮質激素是慢阻肺患者的一線用藥，但它可導致胰島素抵抗，進而對血糖控制產生不利影響。

糖尿病是一種“生活方式病”！

研究特別指出，年輕人在患有多種慢性疾病后，壽命損失往往更為顯著。

如果在40歲時患上3種慢性疾病，壽命可能會縮短約14年；若推遲到60歲時才患病，壽命損失則可能減少至約8年。

2型糖尿病診斷年齡每提前10年，預期壽命將縮短約3~4年。患病年齡越小，意味著機體承受傷害的時間越長。如果平時不注意病情控制、生活方式難以調整，或本身存在肥胖、“三高”等危險因素，各種傷害不斷疊加、累積，也就愈加明顯。

糖尿病確實會對健康構成重大風險，但本質上是一種“生活方式病”。盡管研究顯示糖尿病可能“折壽11年”，但個體差異很大，不必“硬套”到自己身上，從而對這一數據過度焦慮。

在規范用藥治療的基礎上，通過規律鍛煉（每周至少150分鐘中等強度運動），飲食多粗少細、營養均衡、保證優質蛋白質攝入，可顯著減輕疾病帶來的傷害。

本文綜合自：
①2024.09.02生命時報《糖尿病讓多種慢病提前！壽命也在悄然縮短11年》
②2024.01.22《出現這些癥狀要警惕，小心糖尿病“盯”上你》