孩子們都開學了，學習時候的一些不良坐姿總是讓家長們擔心：這娃的體態是不是有問題？

　　就有一種這樣的病，很具有迷惑性！不少家長覺得這只是孩子太瘦的表現，想著等孩子胖起來就好了。

　　還有些家長誤以為是孩子“駝背”，不停地提醒孩子“挺直腰背”。然而，這既不一定是瘦導致的，也未必是“駝背”引起的，極有可能是一種病癥——翼狀肩胛。

　　今天我們就來聊聊娃常見的兩種體態問題：翼狀肩胛和脊柱側彎。

　　01

　　翼狀肩胛是什么？

　　如何自測？

　　翼狀肩胛是什么呢？簡單來說，就是肩胛骨沒有正常地貼在胸廓上，而是像翅膀一樣向外突出。很多家長可能平時都沒注意到這個問題，但它卻可能給孩子帶來不小的影響。

　　?翼狀肩胛的危害

　　首先，會影響孩子的體態美觀，讓孩子看起來像是“駝背”。

　　其次，可能引起肌肉疲勞和疼痛，孩子在活動時會感到不舒服。

　　而且，長期的翼狀肩胛還可能增加脊柱側彎的風險，這會進一步影響孩子的身體發育和健康。

　　?家長如何自測孩子是否有翼狀肩胛？

　　直接觀察法。通常情況下，肩胛骨是穩穩地貼在背部的，背部會呈現出平整的狀態。讓孩子站直，處于放松狀態時，從孩子身后觀察其背部。若發現肩胛骨有明顯突出，那就可能存在翼狀肩胛的問題。

　　觸摸法。倘若孩子有點胖，或者翼狀肩胛表現得不明顯，光靠肉眼可能難以察覺。這時，家長可以輕輕地用手在孩子肩胛骨周圍滑動，感受一下是否有不正常的運動軌跡或者凸起。

　　動作觀察法。如果孩子的肩胛骨存在異常，那么在進行抬胳膊、身體前屈等動作時，孩子會感到困難或者出現疼痛。

　　形體查看法。要留意孩子肩部和背部兩側的肌肉是否對稱。當有翼狀肩胛時，受影響的一側可能會出現肌肉減少或者不對稱的情況。而且如前面所說，有翼狀肩胛的話，從側面看會有點類似駝背。

　　如果家長對孩子的情況有所疑慮，可以用這些小方法進行初步判斷。一旦發現有翼狀肩胛的跡象，務必及時帶孩子去醫院做詳細檢查。

　　說到體態，脊柱側彎也是家長們關心的問題！接下來就來講講脊柱側彎這件事。

　　02

　　脊柱側彎有什么危害？

　　如何自測？

　　脊椎側彎這病，影響孩子的體態美觀，影響孩子的自信心。

　　更可怕的是，它會讓孩子腰背疼痛，還會讓孩子高低肩、長短腿，嚴重的會壓迫臟器和脊髓神經，造成心肺功能障礙，導致癱瘓或衰竭死亡。

　　?早期寶寶脊柱側彎不易被發現

　　寶爸寶媽可以用些小方法進行判斷：

　　看脊柱：家長可以用手指放于脖子的中線部位，向尾椎下劃，看看脊椎直不直，如果有偏差，說明孩子的身體已經向一邊傾斜了。

　　看背部：讓孩子雙腿并攏、低頭、彎背，若背部一側明顯鼓起來，就要警惕起來。

　　看臀線：讓孩子脫掉衣服，觀察臀線是否對稱，若有傾斜，要加以重視。

　　?如何預防脊柱側彎，保持良好的體態呢？

　　培養良好習慣。

　　讓孩子保持正確的坐姿和站姿，坐著的時候不要彎腰駝背、蹺二郎腿，站立時要挺胸抬頭、收腹直腰。教導孩子在讀書、寫字時保持合適的距離和姿勢。

　　合理選擇書包。

　　給孩子挑選質量輕、肩帶寬且有良好支撐的書包，避免書包過重給孩子的脊柱帶來過大壓力。

　　加強體育鍛煉。

　　鼓勵孩子多參加體育運動，比如游泳、跑步、打球等，可以增強孩子背部、腰部等部位的肌肉力量，有助于維持脊柱的穩定。

　　保證睡眠質量。

　　為孩子選擇合適的床墊和枕頭，讓孩子在睡眠中保持脊柱的自然曲度。同時，避免孩子長時間保持一個姿勢睡覺。

　　定期檢查身體。

　　家長要定期帶孩子去醫院進行體檢，特別是關注孩子的脊柱發育情況，早發現問題早處理。