跟著黃安輕斷食，過(guò)午不食才5天，身體就出現(xiàn)了嚴(yán)重問(wèn)題，看了廣州三家醫(yī)院，到現(xiàn)在還沒(méi)好。

平心而論，我是自律之人。

平時(shí)的我，很少吃垃圾食品，很少喝飲料，很少做損害身體健康的事。

因?yàn)槲疑钪@個(gè)世上，只有身體是屬于自己的，沒(méi)有什么值得你犧牲健康來(lái)?yè)Q取。

也因?yàn)椋以?jīng)失去過(guò)健康，所以才知健康之珍貴。

因?yàn)殚L(zhǎng)期加班熬夜、精神壓力大，30多歲的我就成了一名年輕的“兩高”患者：高血脂，高尿酸。

我想過(guò)很多辦法，看過(guò)中醫(yī)、西醫(yī)，吃了很多藥，但都無(wú)濟(jì)于事。

我也曾總結(jié)出“管住嘴、邁開(kāi)腿、多喝水、早點(diǎn)睡”的12字方針。

管住嘴，少吃垃圾食品，保持健康飲食。

邁開(kāi)腿，多運(yùn)動(dòng)，每天走10000步以上，隔天跑次五公里。

多喝水，每天喝水2000毫升以上。

早點(diǎn)睡，23點(diǎn)前睡覺(jué)，每天保證7小時(shí)睡眠。

但這些并沒(méi)讓我的高血脂和高尿酸降下來(lái)。

去年初，我下決心改變，辟谷25天，減重14斤，血脂由3.9降到0.9，尿酸由800多降到420，輕度脂肪肝消失。

上個(gè)月，看到黃安不斷在社交賬號(hào)上，曬他的減重成果：兩個(gè)月減重20斤、高反消失、起夜減少、輕度脂肪肝消失、皮膚變好、人變年輕，62歲看起來(lái)像四五十歲，原本不合格的胰島素阻抗、膽固醇等指標(biāo)，全部合格。

也心動(dòng)了，決定跟著他一起過(guò)午不食，我的目標(biāo)是把尿酸繼續(xù)降到320以下。

8月19日，我也開(kāi)始過(guò)午不食，采取的是20+4方式，即每天8點(diǎn)吃早餐，12點(diǎn)吃午餐，之后不吃任何東西。

但我只堅(jiān)持了5天，身體就出現(xiàn)了問(wèn)題：胃痛，隱隱作痛的感覺(jué)，厲害時(shí)，渾身無(wú)力，直不起腰。

我一直有慢性胃炎，后來(lái)慢慢調(diào)整，已很少胃疼。

是不是餓出來(lái)的？我開(kāi)始慌了。

8月底和9月初，我分別去廣州兩家醫(yī)院看了，一個(gè)醫(yī)生說(shuō)是慢性胃炎，一個(gè)醫(yī)生說(shuō)是胃抽筋，吃完他們開(kāi)的西藥，都沒(méi)好。

我又去廣東省中醫(yī)院看了，醫(yī)生把了脈，說(shuō)我脾胃虛，開(kāi)了1味西藥和7天中 藥。

現(xiàn)在吃了4天，感覺(jué)好了很多，希望這次能夠治好。

回頭來(lái)看，過(guò)午不食5天，我卻遭受了20多天胃痛的折磨。

過(guò)午不食，現(xiàn)在很流行，它也許是一種不錯(cuò)的保養(yǎng)方式，但并不是人人都適合。

如果你的身體尤其是腸胃本就有頑癥舊疾，我真誠(chéng)地奉勸你：還是要慎重考慮、三思而行。

追求更瘦更美是一種時(shí)髦和自律，但還是應(yīng)當(dāng)以健康為前提。