跟著黃安輕斷食，過午不食才5天，身體就出現了嚴重問題，看了廣州三家醫院，到現在還沒好。

平心而論，我是自律之人。

平時的我，很少吃垃圾食品，很少喝飲料，很少做損害身體健康的事。

因為我深知，這個世上，只有身體是屬于自己的，沒有什么值得你犧牲健康來換取。

也因為，我曾經失去過健康，所以才知健康之珍貴。

因為長期加班熬夜、精神壓力大，30多歲的我就成了一名年輕的“兩高”患者：高血脂，高尿酸。

我想過很多辦法，看過中醫、西醫，吃了很多藥，但都無濟于事。

我也曾總結出“管住嘴、邁開腿、多喝水、早點睡”的12字方針。

管住嘴，少吃垃圾食品，保持健康飲食。

邁開腿，多運動，每天走10000步以上，隔天跑次五公里。

多喝水，每天喝水2000毫升以上。

早點睡，23點前睡覺，每天保證7小時睡眠。

但這些并沒讓我的高血脂和高尿酸降下來。

去年初，我下決心改變，辟谷25天，減重14斤，血脂由3.9降到0.9，尿酸由800多降到420，輕度脂肪肝消失。

上個月，看到黃安不斷在社交賬號上，曬他的減重成果：兩個月減重20斤、高反消失、起夜減少、輕度脂肪肝消失、皮膚變好、人變年輕，62歲看起來像四五十歲，原本不合格的胰島素阻抗、膽固醇等指標，全部合格。

也心動了，決定跟著他一起過午不食，我的目標是把尿酸繼續降到320以下。

8月19日，我也開始過午不食，采取的是20+4方式，即每天8點吃早餐，12點吃午餐，之后不吃任何東西。

但我只堅持了5天，身體就出現了問題：胃痛，隱隱作痛的感覺，厲害時，渾身無力，直不起腰。

我一直有慢性胃炎，后來慢慢調整，已很少胃疼。

是不是餓出來的？我開始慌了。

8月底和9月初，我分別去廣州兩家醫院看了，一個醫生說是慢性胃炎，一個醫生說是胃抽筋，吃完他們開的西藥，都沒好。

我又去廣東省中醫院看了，醫生把了脈，說我脾胃虛，開了1味西藥和7天中 藥。

現在吃了4天，感覺好了很多，希望這次能夠治好。

回頭來看，過午不食5天，我卻遭受了20多天胃痛的折磨。

過午不食，現在很流行，它也許是一種不錯的保養方式，但并不是人人都適合。

如果你的身體尤其是腸胃本就有頑癥舊疾，我真誠地奉勸你：還是要慎重考慮、三思而行。

追求更瘦更美是一種時髦和自律，但還是應當以健康為前提。