媒體：《伴侶》雜志2024年6月總第541期P36《婚戀診室》

本期專家：徐文嬌，廣州聽說吧心理咨詢中心心理咨詢師，國家二級心理咨詢師，沙盤游戲咨詢師。

秋秋咨詢

我的孩子雖然才出生半個月，但我感覺自己快抑郁了，我對丈夫很失望，從沒想過他是如此木訥。

孩子哭了，丈夫卻無動于衷，都不知道哄一下。要么把寶寶抱給我，要么就只會在那里不停地說：“寶寶你怎么啦！你要什么呀？”

我簡直哭笑不得，那么小一個嬰兒，能說清楚自己怎么了嗎？我讓丈夫去看看孩子是不是尿了要換尿不濕，還是餓了要吃奶，又或是睡不安穩需要大人抱……

可丈夫笨手笨腳地抱起孩子后，直接就把孩子給了我，然后自己轉頭去拼裝孩子的玩具了，一點都不考慮我剖宮產的傷口還沒愈合，更想不到要給我遞個抱枕護腰！

懷孕時，考慮到我和丈夫都是新手父母，帶孩子沒經驗我便想讓婆婆過來。可婆婆年紀大、腿腳不好，我就想請月嫂，丈夫也同意了。

但在孕中期時，我因為狀態不好，提前休了產假，加上我們經濟上有困難，于是決定孩子由我和丈夫一起照顧。

現在，我們倆都很累，對彼此都有怨氣。我怪丈夫沒有好好學習育兒知識、沒有眼色、不懂得心疼人。

丈夫雖然嘴上說不怪我，但他心情很不好，加上他平時要買菜做飯，半夜還要起來幫忙照顧孩子，整個人很疲憊。我現在都不知道該怎么辦了！

徐文嬌老師解答：

失望，意味著有預期。預期沒達到，于是失落、沮喪、自我懷疑。

孩子出生后，妻子希望丈夫對孩子和自己的需求，在感受層面是敏感、精準的，在照顧層面是細致、周到的，在情緒方面是穩定、充沛的。

這個預期標準，看似不合理，但對妻子而言又是合理的。

生理上，妻子生產帶來的身體損傷，需要時間修復，月子期間需要多休息、少操勞，需要被精心照顧；

心理上，妻子處于對嬰兒高度敏感、全身心投人的一種特殊狀態，嬰兒的一舉一動都時刻牽動著母親的情緒，因此，她對于其他照料者會有高期待、高焦慮，既希望他們將嬰兒照顧好，又擔心他們照顧不周。

寶寶出生后的幾周，是新手媽媽最脆弱的一段時期。她們不確定自己是否可以當好母親、寶寶是否可以平安長大。

有時寶寶睡得時間長一點、呼吸輕一點，爸爸動作大一點，她們都會擔心。

這些恐懼會導致其在判斷什么是正常情況、什么時候需要尋求外界(如伴侶、朋友、長輩、醫務人員等）的協助是一件比較困難的事情。

新手媽媽承載了很多隱形的壓力，耗竭感一波接一波，若其自身嬰幼兒期不曾被母親好好愛著、耐心對待，孩子的出生更易激起其內在的不安全感、無力感和抑郁的部分。

同時，她們對外界(如伴侶、公婆、月嫂等)的信任感也會搖搖欲墜，容易因一些細節或小事而產生應激反應。

所以，許多新手媽媽都需要一個傾訴對象，好讓她們能夠感受到支持，并可以從不同的角度看待寶寶的需求以及處理特殊情況。

同樣處境的朋友（其他新手父母或剛剛度過嬰兒期的寶媽寶爸）、專業人士（月嫂、育嬰師、兒保醫生等）、專業書籍或雜志等，都對新手媽媽尋找到支持和應對混亂的辦法有所幫助。

若另一半相當配合，夫妻間通過分享經驗、分擔勞動、相互體貼，緊張的育兒生活也將舒緩很多。

對新手爸爸而言，即便有一定的理論知識儲備，本質上也是臨床新手。

讓其立即判斷出寶寶是因為困，還是拉了尿了或是沒吃飽等而啼哭，是相當不容易的。

若有經驗的第三方告訴新手爸爸如何快速識別不同的嬰兒哭聲，將有助于新手爸爸擺脫疲憊和沮喪感。

這個第三方，可以是月嫂、有經驗的長輩、其他新手父母，也可以是妻子。很多時候，當新生兒家庭沒有外援時，夫妻倆需要輪流做“第三方”，給予正在照顧嬰兒的一方一些緩沖、支持與肯定，甚至接力。

其次，當寶寶突然因身體或心理不適而哭鬧不止時，新手父母就容易陷入焦慮，無法冷靜而敏捷地思考孩子到底怎么了，只會下意識地安撫寶寶。

因此，媽媽會難以忍受爸爸此刻的笨拙行為。而爸爸反復與嬰兒進行語言交流，也是因自身恐懼焦慮、心智空間縮小而呈現的一種反應。

此時，若新手父母都能夠意識到這一點，不要急、不要慌，就能迅速回過神來，也能更輕松地處理這種局面。

最后，寶寶沒有想象中那么脆弱，寶寶是可以容忍某種程度的錯誤的。而新手父母了解寶寶的需求也是需要時間的。

對于大部分新手父母而言，照顧嬰兒的前幾個月是相當辛苦的，但隨著寶寶晚上可以睡整覺，對身邊環境越來越適應、越來越放松，安全感不斷建立，親子關系漸入佳境時，父母也會輕松很多。

所以，不妨給自己、寶寶和伴侶多一些時間，多一些鼓勵與信任、讓大家共同成長。

徐文嬌

·聽說吧心理咨詢中心-高級心理咨詢師

·國家二級心理咨詢師

·沙盤游戲咨詢師

·廣東省心理衛生協會心理咨詢師專業委員會會員

·廣東省心理學學會會員

·精神分析專業委員會會員

·廣東省婦聯“維權服務站”心理顧問

▎本文為廣州聽說吧心理咨詢中心徐文嬌老師原創文章，已做原創保護，轉載時請標明出處，未經許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權利。

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