梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心、擰巴癥

點燃你自律的心

最近，我焦慮到長痘變丑。

既怕老了還在上班，又怕現在就沒班上。

我覺得我的焦慮，是焦而不慮。

我確實應該理性地好好考慮考慮，上班對我的意義。

主持人馬東談職場時，母題就問：你把公司當什么。

他認為職場中，你怎么定位自己，就決定了你會遇到什么問題，以及如何解決這些問題。

有人把公司當作戰場，為了打贏別人，戰勝友商；

有人把公司當作游樂場，為了發展興趣，交個朋友；

有人把公司當作學校，為了發展技能，求得進步；

有人把公司當作秀場，為了展現自我，獲得成就感；

有人把公司當作販賣機，為了付出多少，收獲多少。

不同的人，有不同的性格，有不同的選擇，大年小年的策略也不同。

拿我來說，初入職場，把公司當學校，領導畫的餅，我心神往之，領導的PUA，我自我鞭策，這個階段，工資少點，雜貨多點，都是帶薪學習的代價，看上級怎么待人接物，看同事怎么回復郵件，看領導怎么拉來客戶。

兩三年后，把公司當戰場，這個階段在意排名，在意獎金，在意老板心中的我看起來怎樣。

再過幾年，把公司當道場，活是永遠干不完的，壓力遞增，精力遞減，只能修煉自己，少入局，少接茬。

把公司當跳板，當過渡，當后宮，當東廠，期待和做法都是截然不同的。

經過考慮，我覺得以前“一階段、一定位”這種做法，顆粒度太粗了。

就像一位朋友，聽聞公司要減人，馬上抱大腿、拍馬屁，把公司當東廠，后來聽說整個組都保不住，趕緊把公司當過渡，尋找下一份。

我發現，現在最好把一個工作日，多重定位。

（插畫師：Petra Holíková）

清晨，把上班當備胎

我早起寫作，寫到我出門上班，大概能寫1-1.5小時，這段時間，是我腦子最清醒，激情最澎湃的時間。

寫作10年，我現在依然沒有勇氣全職寫作，覺得白天有一份工作，是讓我安心寫作的保障。

我屬于容易心慌的人，沒有安全感時，心總是提在喉嚨處，無法靜下心來思考。

在看《暮色將近》時，我看到作者戴安娜講起一位夫人，

“這個夫人自愿，甚至是愉快地接受了婚姻，或做母親的義務，從不抱怨丈夫或者女兒，她的方法就是躲避，她可以在非常忙碌的生活中，找到一塊完全屬于自己的空間進行寫作。

或許這還不是找不找得到空間的問題，而是有能力在無論怎樣的空間里，都全神貫注于自己想做的事情，不管這種空間如何有限，只要她能找到，就能做到。

很多人覺得她是一個很單調的人，這可真是怪事，她實際上充滿了令人眼花繚亂的生命力，這是讓很多人嫉妒的一種能力。”

我讀到這一段時，真想與這個夫人隔空擊掌，我生活中有很多義務、責任、不得不，但寫作是我的避難所與夢工廠。

“寫進去了”，對我來說是一種優質的屏障，我忘了有時不盡如人意的人生。

心流最抗老。

上午，把上班當生產車間

美國制度經濟學家道格拉斯·諾思提出的“生產性努力”和“分配性努力”這兩個概念。

生產性努力具有強大的創新性，不斷增大社會財富。

而分配性努力，不增加社會財富總量，只搶占社會的優勢地位，在分配結構中取得更大的個體利益。

換言之，生產性努力是努力把蛋糕做大，而分配性努力是蛋糕就那么大，盡力去搶大塊蛋糕。

我以前在把公司當戰場時，都是要爭的，后來保住一頭就行了。

去年我沒評上優，有同事替我不甘，后來領導找到我，解釋說部門把我報上去了，但被刷下來，因為大領導要顧全大局，平衡各方。

我心如止水，隨便吧。

我現在上班，用上午這段狀態的時間，好好干我的核心業務，去弄懂，去深挖，去拓展。

這塊也是公司比較重視的項目，我覺得這屬于生產性努力。

放棄絕大部分分配性努力，比如試圖在領導眼中立一個任勞任怨的人設，在同事眼中立一個情商高的人設。

與不決定自己去留升降的人聊天，不分析動機，不自證清白，不說服別人。

在生產性努力上盡力爭取，在分配性努力上愛咋咋地。

午間，把上班當中醫館

下午上班前半小時，我把公司當中醫館。

一套清頭醒腦的頭部操（拿五經-掃少陽-搓雙耳-按頭維穴-搓百會穴-搓風池穴），代替了咖啡、茶飲。

一套明目亮眼的眼部操（按頭骨-按睛明穴-刮眼眶-按太陽穴-鳴天鼓），代替了眼貼、蒸汽眼罩。（眼睛重養攻略請看）

現在已經不想再多為上班花錢了，上班是賺錢的，少花點為了提高效率、保健身體的花銷，相當于多賺了。

刷到同城同行的公司新聞，聽到公司降本增效的消息，感到肝郁，多按按兩勒上的章門穴。（長按穴位名稱，點擊搜一搜即可查位置和詳細功能）

業務統計看到同比下降，感覺心煩，滋生心火，趕緊按按胸前的膻中穴。

我每次經期結束的一周，按經后保養、調理婦科的“三太”穴位——太沖穴、太白穴、太溪穴。

我朋友最近換了一個崗位，開啟瘋狂加班模式，周末小聚，她說牙疼、口腔潰瘍，我趕緊把我的下火秘訣告訴她——“液門穴”。

我感覺自己嗓子不太舒服、面部長痘，都拿著液門穴一頓暴揉，嘴巴漸漸分泌口水，中醫說法是用津液澆滅火氣。

還有一個同事鼻炎咳嗽，我分享了以前我咳嗽就按大魚際穴。

反正，我現在偏愛不花錢、不吃藥、自己就能豐衣足食的穴位療法。

我也不太確定是確有奇效，還是心理安慰，反正我確實這幾個月基本沒有生病吃藥。

以前寫作累了，頸椎不舒服，腰椎有點疼，走站過量，就去按腳、頭療，美其名曰，好好愛自己。

現在基本自己拉伸，按穴，好好按自己。

通勤，把上班當上學

這幾年，我羨慕老公居家辦公，雖然他們公司也會有晚上開會，中午忙到沒時間午飯和午睡的情況，但我發現他一直在學新東西。

看來，不用和同事八卦，不用早晚通勤，也會攢下可觀的時間，以及工作中有空檔時，等回復時，他給自己安排不少學習內容。

比如每天練英語聽力，很早之前系統學過Excel、PPT、BEC等，之前在B站學習AI課程，考了跟工作相關的項目管理證書，工作流管理證書等。

他身上的焦慮感遠低于我，有次他說，如果我現在只在公司拿這個薪水，我拿得不安心，只有獵頭也拿相近的薪水找我，我才會相對安心。

說實話，比起有絕世武功，有用武之地更重要。

學點東西，未必有用，當然，如果不學能開心玩耍，也沒有浪費時間。但不學還在焦慮，還不如看看書，學技能。

另外學習花銷也得根據自己情況來，理性點，務實點。

很多生存模式之外的花活，打著提升自己的名義，可能只是消費，不是投資。

我會一個月給自己安排一門課，基本都是引流課。

保養的、唱歌的、各種人工智能寫作的、畫畫的。

看完盡量克制焦慮，我的目標就是大概知道AI可以應用的范圍即可，然后有空去搗鼓一些APP練練手。

閑聊時，把上班當心理咨詢室

中午吃完飯，我喜歡和年紀比我大一些的同事散步消食聊會天。

有天我說到大環境，忘年交說，大環境沒有哪天特別理想，她是70后，趕上各種紅利，哪怕在迅猛發展期，她的不少朋友，每每面對史上最高房價，覺得這一輩子能把住房問題解決了就圓滿了，再往前，有親戚下崗，也熬過來了。

那天她的話，是我近期的心靈大保健。

高高低低，沉沉浮浮，拉長歷史，可能只是我沒見過世面而已。

盯著大環境，感到焦慮，不如專注小生活。

把自己的生活經營好，也是一種渺小的偉大。

之所以寫下這篇，是因為前幾天，我見了一個朋友，本來我倆中秋前就約好吃午飯，結果她說口腔潰瘍。

她之前在微信里，跟我講過降薪的事，我以為為這事上火呢。

節后我們吃飯時，她一出現，我眼睛一亮，我朋友漂漂亮亮的，脊背直直的，神采奕奕的。

我倆聊天，生活的煩惱，用笑話說說。

她沒被困難打倒的樣子，深深迷住了我。

所以，我也不能帶薪變丑啊。

～End～

作者簡介：梁爽，我愛自律，自律愛我。新書 《當鉆牛角尖，遇到四象限》、《把自己重養一遍》、《糟糕，今天內耗又超標》 ，公眾號：哪梁爽哪喜慶 ，微博：@梁爽笑抽筋了。

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