·曼陀羅·

曼陀羅，在簡單的圓圈圖騰中作畫，開啟與高維智慧溝通的管道。榮格發現，我們每一個人的內心都是分裂的，以至于我們需要“曼陀羅”讓它整合起來。

·螺旋·

螺旋，是宇宙中阻力最小、阻抗最少，最有效率的運動方式；螺旋處處存在，花朵、海螺、颶風，甚至我們的手指，都是螺旋狀。

·高光時刻·

高光時刻指的是在某個特定時刻達到最佳狀態或取得顯著成就的瞬間，也可能是完成一個重要目標或項目所帶來的強烈成就感和滿足感，成為個人歷史中值得紀念和回味的時刻。

那么“螺旋”、“曼陀羅”、“高光時刻”和“高考”有什么關系嗎？

趙明老師向七十五中所有高三的同學拋出這樣的問題。

高考，對高三的學子而言，猶如“綻放生命之花”。

應天河區疾控中心邀請，和真心理首席咨詢師趙明老師于9月28日，在廣州市第七十五中為高三年級的學生們開展了一場關于“壓力”的精彩講座。

心理壓力是一種個人的主觀感受，即個人在面對困難、挑戰和變化時，一時無法消除困難而感到的一種被壓迫的感受，伴隨著焦慮、緊張、不安等情緒。

一粒種子破土而出、小雞仔破殼誕生、溪水遇見礁石而得以歡騰跳躍......在生命誕生和不斷創造的過程中，壓力無處不在，這預示著壓力中包含著生命的動力，壓力是可以轉化和升華的。

“壓力的應對策略”，趙老師給出一個組合拳：向下扎根、向上生長。

如何扎根？

夫物蕓蕓，各復歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。

——《道德經 · 十六章》

知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。——《大學》

趙老師娓娓道來，給出了簡單而具體的操作方法；通過觀看趙老師為大家精心準備的精彩視頻，學生們對“拋開雜念，回到當下”有了更為深刻的見識和理解。

一位高個子女生起身、鏗鏘有力地說：“如果你的心思真的在此，你就會為自己的表現大吃一驚”。

如何向上生長？

創造、誕生、綻放！

“一動一靜、一張一弛、一開一合、螺旋上升”是趙明老師給七十五中高三學生們的叮嚀，也是殷殷祝福！

講座在全體起立，高誦“人生如登山，我們在攀登的過程中會遇到各種壓力，在面對壓力時，勇敢向前，不斷攀登，同時要學會運用各種有效的方法來調節壓力，讓適度的壓力激發我們內在的潛力，最終成為我們成長的助力”中結束。

金榜題名時，即生命之花綻放時！

祝福所有高三的學子！

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