為進一步豐富社區居民的精神文化生活，切身感受到中國太極文化的魅力，10月14日上午，師范大學社區攜手海淀區太極拳協會，特邀太極八法五步創編人、北京師范大學體育與運動學院呂韶鈞教授為太極拳愛好者帶來精彩的專題講座。參加本次講座活動的還有海太協會會長王雁元、副會長劉萬成、師大社區黨委書記文亞、社區主任何于歡、北京師范大學體育與運動學院在讀博士劉明宇、北師大社區太極拳隊隊長任玲、牡丹園鐵塔太極拳隊隊長李光遠等。

北師大教授呂韶鈞與海太協會會長王雁元

呂教授分別從理解太極拳的核心內涵和談談太極拳的健身風險兩方面詳細講解。太極的內涵包括哲理、醫理、拳理、陰陽、經絡、攻防、統一、通暢和兼備九個內容，而太極拳是兼具整體和平衡的運動，關注意與氣的轉換，遵循心靜體松的基本法則，在習練時要把握好意、氣、形三大基本要素。在場的太極拳愛好者認真聆聽，同時及時記錄講座的要義。

之后，呂教授為大家進行答疑解惑，進行現場指導展示，大家紛紛表示受益匪淺，收獲滿滿，對呂教授淵博的知識和精湛的太極拳技法表示贊賞。聽完講座，海太協會王會長說：呂教授講得太好了，太精彩了，他精準詮釋了太極拳的內涵，使我們重新認識了太極拳的真正含義：“太極拳是一種方法，它強調攻防兼備；太極拳是一種運動，它注重形意合修；太極拳是一種思想，它體現陰陽統一；太極拳是一種文化，它遵循和諧平衡；太極拳是一種精神，它追求和合與共。”

此外，為了更好地激勵師大社區每位隊員，現場的嘉賓為十位太極八法五步培訓課程的優秀學員進行頒獎，一起合影留念。獲獎的隊員們臉上露出自豪的笑容，表示日后將更加認真努力學習好太極拳、進一步把太極文化發揚光大。

海淀區太極拳協會的王雁元會長聽完講座后，親自到活動現場指導和傳授師大社區太極拳隊員楊老師的八法五步右抱球動作，真正做到學以致用。

“這次活動真的太好了，讓我更深入的了解了太極文化，我已經報名了咱們的隊伍，”參加講座的社區居民潘老師說。“通過這次講座，使我真正了解了太極拳的哲學思想和文化底蘊，呂教授講得很透徹，很仔細，讓我知道了很多太極拳的奧秘。”已經習練幾個月的社區太極隊隊員張老師感嘆。

最后，來自海太協會的太極八法五步表演隊、北師大社區太極拳隊與牡丹園鐵塔太極拳隊分別來到室外為大家展演太極八法五步，大家精彩的表演贏得了在場觀眾的陣陣掌聲。

此次活動的成功舉辦，不僅讓社區居民領略了太極拳的獨特魅力，還豐富了社區文化生活，增強居民自我保健和防病強身的能力，樹立科學健康的生活方式，營造良好的全民健身氛圍。日后，師范大學社區也將持續加大與海淀區太極拳協會的合作，為大家帶來更多更有意義的活動。