眼袋和黑眼圈，是很多人會(huì)遇到的小困擾，影響外貌讓人不自信，就算眼霜、眼膜等統(tǒng)統(tǒng)用上，依然沒(méi)有什么好轉(zhuǎn)，反而日漸嚴(yán)重。

或許，這已經(jīng)不是單純的皮膚問(wèn)題了，可能是身體某個(gè)部位發(fā)出的“外在信號(hào)”！

晨起有這3種跡象，請(qǐng)關(guān)注腎臟

眼袋大是很多人的困擾之一。年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期熬夜、用眼過(guò)度、日光暴曬等因素都會(huì)導(dǎo)致眼袋逐漸明顯。但如果眼袋越長(zhǎng)越大、越來(lái)越明顯，可能是腎出了問(wèn)題。

人體在不斷吸收各種營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)，還會(huì)產(chǎn)生一系列代謝廢物。當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題，過(guò)濾能力下降，一些代謝廢物可能會(huì)積聚在眼周，長(zhǎng)出眼袋或使原有的眼袋增大，眼部皮膚顏色也可能發(fā)生改變，如黑眼圈加重。

如果常在清晨起床后發(fā)現(xiàn)：眼瞼、顏面部或雙下肢水腫，甚至逐漸發(fā)展為全身性水腫，需及時(shí)就醫(yī)。

此外，尿路感染、膀胱炎甚至是膀胱癌等泌尿系統(tǒng)疾病也可能造成機(jī)體水潴留、出現(xiàn)眼袋，需引起警惕。

腎臟被稱為“生命之根”

腎臟，形如蠶豆，藏于我們腹部的兩側(cè)，這對(duì)在我們體內(nèi)辛勤工作的“生命之根”，默默無(wú)聞地執(zhí)行著多種重要任務(wù)。它不僅是維持生命活動(dòng)不可或缺的重要器官，還是過(guò)濾血液、排除毒素的重要“工廠”。

首先，腎臟作為血液的“過(guò)濾器”，每分鐘都在辛勤地過(guò)濾掉血液中的廢物和多余水分，確保血液的純凈。

其次，腎臟還負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，如鈉、鉀、鈣等，這些電解質(zhì)對(duì)于維持身體的正常生理功能至關(guān)重要。

此外，腎臟還參與生產(chǎn)某些重要的激素，如促紅細(xì)胞生成素，對(duì)維持骨骼健康和紅細(xì)胞生成起著關(guān)鍵作用。

8個(gè)信號(hào)表明腎臟出問(wèn)題

經(jīng)常性感冒、困倦乏力、打不起精神、嗜睡、吃東西沒(méi)胃口……這些都是腎病的隱秘征兆，患者在前期往往察覺(jué)不到。

出現(xiàn)下列癥狀，應(yīng)盡早進(jìn)行腎臟相關(guān)檢查，以免拖出嚴(yán)重后果。

1、水腫，包括眼瞼、面部、下肢等部位；

2、疲乏無(wú)力，精力不充沛；

3、夜尿增多；

4、尿中有泡沫，血尿；

5、高血壓，尤其是年輕人高血壓；

6、惡心、嘔吐，食欲降低；

7、面色、眼瞼及甲床蒼白；

8、呼氣有氨味。

特別要注意：高血壓、糖尿病、高尿酸和肥胖人群是腎病的高危人群，這些疾病表面看似和腎臟沒(méi)有直接關(guān)系，卻都是慢性腎病的潛在人群。

這3項(xiàng)檢查可以發(fā)現(xiàn)早期腎病

對(duì)于腎臟疾病的預(yù)防，建議要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，減少高鹽、高脂、高糖和加工食品的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多飲水，均有助于保護(hù)腎臟健康。

還要做好定期體檢和監(jiān)測(cè)，健康成年人每年至少要做一次全身體檢，以下這3項(xiàng)檢查可以幫助早期識(shí)別無(wú)癥狀腎病患者：

1、尿常規(guī)：如果尿蛋白、潛血白細(xì)胞兩個(gè)都有加號(hào)，就要考慮尿路感染或腎小球腎炎的可能。

2、血生化：若血清肌酐超標(biāo)，也證明腎臟功能減退。

3、泌尿B超：可以輔助判斷有沒(méi)有出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腫瘤、囊腫發(fā)育異常等情況。

早期發(fā)現(xiàn)和早期治療對(duì)慢性腎臟病非常重要，可以有效減緩疾病的進(jìn)展。

本文綜合自：

①2024.10.27健康時(shí)報(bào)《早起有這3種跡象，說(shuō)明這個(gè)器官可能出問(wèn)題了！對(duì)照檢查一下》

②2024.03.14央廣網(wǎng)《【世界腎臟日】不可忽略“沉默的殺手” 保護(hù)腎健康從定期體檢開(kāi)始》

③2024.04.18北京積水潭醫(yī)院《保護(hù)腎臟健康，養(yǎng)好“生命之根”》