摘要：

1、奧地利心理學(xué)家阿爾弗雷德·阿德勒說(shuō)，幸運(yùn)的人一生被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年。這主要是因?yàn)椋晷腋５娜耍L(zhǎng)大后會(huì)復(fù)制幸福，童年不幸的人，會(huì)重復(fù)不幸，這是一個(gè)人生的輪回。

2、很多人的人生，其實(shí)是在重復(fù)同一個(gè)人生模式，這個(gè)模式里包含最基礎(chǔ)的情緒、情感，以及對(duì)于人和事的選擇，它形成于一個(gè)人的童年時(shí)期，所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，很多人的人生，在童年時(shí)期可能早就注定了。

3、小時(shí)候沒(méi)有完成的事情，會(huì)成為一個(gè)人的未完成事件，進(jìn)入他的人生模式里，占據(jù)他的心靈空間，消耗他的心理能量，直到這一事件被理解，或者被完成。

首先我們來(lái)看一個(gè)案例，看看為什么一個(gè)人會(huì)去重復(fù)童年的情緒、情感，以及各種選擇：

來(lái)訪者馬雪（化名），她的主要問(wèn)題就是情感不順，有過(guò)失敗的婚姻和情感經(jīng)歷。她總是被同樣特質(zhì)的異性吸引，比如她總是喜歡抽煙、酗酒，有點(diǎn)痞子氣的男性，她說(shuō)這樣的異性有魅力。

和他們?cè)谝黄鹬螅陀珠_始嫌棄他們，認(rèn)為他們整天就知道抽煙、酗酒，不知道上進(jìn)，這種嫌棄和抱怨會(huì)引出一系列矛盾，最終會(huì)使得她的感情破裂。

她老是被同樣特質(zhì)的異性吸引，和他們?cè)谝黄鹬螅拖敫淖兯麄儯淖兯麄兪悄康模彩撬郧楦惺艽斓脑颉?/p>

而這一切可以追溯到她童年時(shí)期和父親的關(guān)系里，他的父親抽煙、酗酒，喜歡捯飭自己，還經(jīng)常不顧家，那時(shí)候她特別努力地學(xué)習(xí)，討好父親，希望父親能關(guān)注自己，能多回家，可是這一切最終沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。

與此同時(shí)，她在父親跟前所表現(xiàn)出來(lái)的討好，以及企圖改變父親的心理習(xí)慣就此留了下來(lái)，她想改變父親的愿望也留了下來(lái)。

這些愿望和想法，進(jìn)入了她的人生模式，成為了她的潛意識(shí)，所以在成年之后，她就想找一個(gè)跟父親一樣的男性，去改變他，去完成這個(gè)內(nèi)心的未完成事件，這成為了一個(gè)執(zhí)念。

由上述案例我們可以引出兩點(diǎn)：

1、重復(fù)制造是因?yàn)槭煜さ男袨槟Ｊ?/strong>

上述案例中，來(lái)訪者馬雪，之所以在成年之后表現(xiàn)出一系列心理和行為，是因?yàn)槟蔷褪撬诤透赣H相處的過(guò)程中，學(xué)會(huì)的和男性相處的方式。

比如她會(huì)討好父親，她會(huì)通過(guò)好好學(xué)習(xí)，在父親面前表現(xiàn)得好，引起父親得關(guān)注，最終獲得父親的愛(ài)。

這是她習(xí)得的一種與他人相處的方式，她沒(méi)有學(xué)會(huì)和男性平等、獨(dú)立地相處，所以在他與男性相處的過(guò)程中，她會(huì)下意識(shí)的用這樣的方式應(yīng)對(duì)，當(dāng)不能這樣應(yīng)對(duì)的時(shí)候，她會(huì)手足無(wú)措，她會(huì)克服困難，創(chuàng)造一個(gè)合適的環(huán)境，用自己熟悉的方式去應(yīng)對(duì)。

看到這里，你也應(yīng)該思考一下，在你身上有哪些行為模式，有哪些心理習(xí)慣是這樣形成的，很多人的行為模式是在原生家庭，是在和父母的關(guān)系里形成的，這一點(diǎn)我們?cè)谏弦恢v就講過(guò)。

2、重復(fù)制造是因?yàn)橄胪瓿筛淖?/strong>

我們?cè)陂_頭提到了心理學(xué)上的未完成事件，所謂的未完成事件往往就是小時(shí)候想做，但是沒(méi)有做到的事情，比如上面案例中，來(lái)訪者馬雪，她想獲得父親的關(guān)愛(ài)，她想改變父親的習(xí)慣。

在她的童年時(shí)期，在她的原生家庭里，她這樣的愿望沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，所以成為了她內(nèi)心的未完成事件，這個(gè)沒(méi)有完成的事情一直占據(jù)著她的心靈空間，消耗著她的心理能量。

所以她找的另一半就是具有父親特質(zhì)的，為的是改變他們，完成自己小時(shí)候沒(méi)有完成的夢(mèng)想與愿望。

很多心理問(wèn)題，本質(zhì)上是一個(gè)關(guān)系問(wèn)題，來(lái)訪者馬雪的問(wèn)題是，你自己身上的性格特質(zhì)也是，有的是與母親的關(guān)系，有的是與父親的關(guān)系，有的是與原生家庭中其他人的關(guān)系。

為此，我們才會(huì)去構(gòu)建特定的關(guān)系，在關(guān)系中改變對(duì)方，或者改變自己，大多數(shù)情況是企圖改變對(duì)方，改變不成，往往就會(huì)產(chǎn)生恨意，產(chǎn)生憤怒。

可殊不知，就像《呂氏春秋》里的刻舟求劍一樣，這注定會(huì)失敗。如果我們的心理問(wèn)題是童年時(shí)期形成的，那首先我們應(yīng)該意識(shí)到這一點(diǎn)，少一點(diǎn)對(duì)別人的幻想、指責(zé)和要求。

3、關(guān)于我們?cè)撛趺醋?/strong>

我們貫穿本書的一個(gè)思想就是意識(shí)到自己的問(wèn)題，看見(jiàn)這個(gè)問(wèn)題的來(lái)和去，看見(jiàn)即療愈，看見(jiàn)就會(huì)帶來(lái)巨大的松動(dòng)，這一點(diǎn)很重要。

其次就是要去關(guān)系中檢驗(yàn)，現(xiàn)實(shí)的關(guān)系會(huì)說(shuō)明一切，現(xiàn)實(shí)的關(guān)系也會(huì)治愈一切，很多人懼怕現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，是因?yàn)樵谒麄兊慕?jīng)驗(yàn)里，在現(xiàn)實(shí)的關(guān)系里會(huì)不舒服。

因?yàn)樗麄兊膬?nèi)在關(guān)系經(jīng)驗(yàn)單一、僵硬，不足以應(yīng)對(duì)復(fù)雜、多變的外部現(xiàn)實(shí)關(guān)系，所以他們會(huì)逃避關(guān)系，把自己封閉起來(lái)，但是殊不知只有現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，才能松動(dòng)一個(gè)人的內(nèi)在關(guān)系，讓一個(gè)人的內(nèi)在關(guān)系變得豐富和靈活。

我們與父母的關(guān)系成為了我們潛意識(shí)里的內(nèi)在關(guān)系模式，我們會(huì)用這個(gè)關(guān)系模式來(lái)構(gòu)建關(guān)系，我們構(gòu)建的關(guān)系會(huì)是有規(guī)律的，會(huì)是有跡可循的。

假如在這個(gè)關(guān)系模式下，我們不開心、不快樂(lè)，關(guān)系中的另一方也不開心、不快樂(lè)，那我們就要打破這個(gè)模式，方法就是敞開自己的內(nèi)心，去接納更多的關(guān)系模式。

具體的做法就是去做以前沒(méi)有做過(guò)的事情，去認(rèn)識(shí)以前不想認(rèn)識(shí)的人，構(gòu)建以前未曾構(gòu)建的關(guān)系，這樣就會(huì)產(chǎn)生新的關(guān)系經(jīng)驗(yàn)，就會(huì)觸發(fā)自我的改變。

不要懼怕失敗，失敗也是一種經(jīng)驗(yàn)，所以這是一個(gè)“百無(wú)一害”的方法，希望你可以先去做，而不是停留在想象層面。

當(dāng)然如果你還是做不到，那我建議你找一個(gè)好的心理咨詢師，和咨詢師構(gòu)建關(guān)系，在這個(gè)關(guān)系里療愈自己。

上述內(nèi)容節(jié)選自相先生的《原生家庭的羈絆》，如果你有原生家庭方面的問(wèn)題可以參加相先生的原生家庭訓(xùn)練營(yíng)。