編者按：

一次有效的咨詢，始于真誠(chéng)的了解與信任的建立。面對(duì)紛繁復(fù)雜的心理困擾，找到一位真正“契合”的咨詢師，往往是非常不容易的，但看簡(jiǎn)介中的內(nèi)容，我想很多朋友還是會(huì)感到難以抉擇。因此，我們開(kāi)啟了咨詢師系列專訪欄目，幫助大家對(duì)咨詢師有更多的了解，超越簡(jiǎn)歷，遇見(jiàn)真實(shí)。

本次專訪邀請(qǐng)咨詢師杜承曙，近期成功入駐深圳咨詢中心，邀請(qǐng)大家跟隨我們的專訪，探尋專業(yè)背后的故事。

Q：您之前也有在其他平臺(tái)執(zhí)業(yè)，是什么讓您決定想要入駐我們平臺(tái)呢？

很早之前就對(duì)曾奇峰老師的公眾號(hào)有關(guān)注了，對(duì)直播間里曾奇峰、付麗娟二位老師的風(fēng)采也是心馳神往。作為國(guó)內(nèi)精神分析領(lǐng)域的標(biāo)桿，他們不僅僅打造了一個(gè)心理咨詢平臺(tái)，也打造了一個(gè)專業(yè)深耕的“學(xué)習(xí)型社區(qū)”。無(wú)論是公眾號(hào)持續(xù)對(duì)大眾進(jìn)行心理學(xué)知識(shí)的分享和科普，還是針對(duì)咨詢師的各種培訓(xùn)課程的輸出，都給我一種專業(yè)深耕、專注篤行的感覺(jué)。

今年聽(tīng)說(shuō)工作室要設(shè)立深圳咨詢中心時(shí)，我遞交了入駐申請(qǐng)。整個(gè)面試和評(píng)估流程也加深了我這種感覺(jué)——不是簡(jiǎn)單的資質(zhì)審核，而是真正從專業(yè)能力、倫理意識(shí)和實(shí)操技術(shù)的全方位考察。這種嚴(yán)格篩選，反而讓我更認(rèn)同這個(gè)平臺(tái)，因?yàn)樗w現(xiàn)的正是對(duì)心理咨詢這份工作的嚴(yán)謹(jǐn)和負(fù)責(zé)，某種程度也會(huì)降低來(lái)訪者的考察和試錯(cuò)成本。

此外，工作室為咨詢師提供的團(tuán)體督導(dǎo)、同行交流和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)也很吸引我。心理咨詢本身是一個(gè)需要持續(xù)反思和成長(zhǎng)的工作，在這里，不僅能得到專業(yè)的支持，還能和一群志同道合的同行一起前行，這種歸屬感是特別珍貴的。

Q：您曾在外企、國(guó)企從事了多年的企業(yè)管理工作，卻在年近40歲時(shí)選擇了轉(zhuǎn)行心理咨詢。是什么原因讓您決定轉(zhuǎn)行，最觸動(dòng)您做出決定的瞬間是什么？

人們常說(shuō)"中年危機(jī)"，聽(tīng)上去蠻讓人苦惱和猝不及防的。但我更欣賞心理學(xué)家榮格將它稱為"中年覺(jué)醒"——就像人生走到半途，突然有個(gè)聲音問(wèn)你："這是你真正想要的生活嗎？"對(duì)我來(lái)說(shuō)，這個(gè)覺(jué)醒像個(gè)禮物一樣，也來(lái)到了我身邊。

大學(xué)畢業(yè)后來(lái)到深圳生活、工作了近20年，從外企到國(guó)企再到民企，該經(jīng)歷的職場(chǎng)劇本都經(jīng)歷了一遍，表面上看好像收獲頗豐的，但過(guò)了35歲，我開(kāi)始頻繁問(wèn)自己："然后呢？然后呢……"，這一問(wèn)就是好幾年。就像爬完一座陡峭的山峰，站在山頂望著遠(yuǎn)處綿延不斷的群山，突然失去了重復(fù)攀爬的興趣。

真正的轉(zhuǎn)折點(diǎn)是一次家庭變故，那段時(shí)間被迫按下暫停鍵，反而讓我有機(jī)會(huì)重新審視自己的生活。我發(fā)現(xiàn)過(guò)去在職場(chǎng)上追求的很多東西，更像是別人定義的"成功"，而不是我自己內(nèi)心真正渴望的價(jià)值。在掙扎糾結(jié)后，我決定從山峰上拐下來(lái)，去尋找人生下半場(chǎng)不一樣的風(fēng)景。

轉(zhuǎn)行做心理咨詢當(dāng)然不容易，從零開(kāi)始學(xué)習(xí)、持續(xù)培訓(xùn)、積累個(gè)案，每一步都沒(méi)有想象中輕松。但奇妙的是，在這個(gè)幫助他人梳理內(nèi)心的過(guò)程中，我反而在心理上成長(zhǎng)了很多，也找到了自己新的職業(yè)生命"錨點(diǎn)"——那種真實(shí)的連接感和意義感。

"人生的后半程不是關(guān)于攀登，而是關(guān)于尋找。"很慶幸，我在尋找中找到了新的方向，也體驗(yàn)了屬于“尋找”而不是“獲得”的那些快樂(lè)。

Q：從“企業(yè)管理者”到“心理咨詢師”，這兩種角色的轉(zhuǎn)換有哪些不同的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

這兩種角色確實(shí)帶給我很不一樣的視角和體驗(yàn)。

作為企業(yè)管理者時(shí)，我的關(guān)注點(diǎn)更多是在"成事"上——如何達(dá)成業(yè)績(jī)目標(biāo)，如何讓團(tuán)隊(duì)高效運(yùn)轉(zhuǎn)。在這個(gè)過(guò)程中，人們呈現(xiàn)的更多是社會(huì)化的角色，關(guān)注的更多是外在表現(xiàn)和結(jié)果，很容易忽略每個(gè)人作為獨(dú)立個(gè)體的內(nèi)在需求和情感世界。

而在心理咨詢師的位置上，我的關(guān)注點(diǎn)更多是在對(duì)面的這個(gè)“真實(shí)的人”身上。通過(guò)深度傾聽(tīng)和共情理解，以來(lái)訪者為中心，來(lái)幫助人們探索未知的那些自己，尋找和連接內(nèi)心曾被壓抑或忽略的渴求與聲音。

在這里我們遇見(jiàn)的是卸下社會(huì)面具后的真實(shí)靈魂，想要達(dá)成的不是越來(lái)越完美，反而是越來(lái)越接納自己的局限。這些轉(zhuǎn)變讓我對(duì)人性的理解會(huì)更加立體、更加真實(shí)。

不過(guò)從另外一個(gè)角度來(lái)看，過(guò)往在企業(yè)的從業(yè)經(jīng)歷確實(shí)為現(xiàn)在的咨詢工作也帶來(lái)了獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。在職場(chǎng)的這么多年，我親身經(jīng)歷或者目睹過(guò)很多職場(chǎng)困境和人生挑戰(zhàn)，這些真實(shí)的經(jīng)歷讓我能更好地理解來(lái)訪者講述的故事。

就像自體心理學(xué)創(chuàng)始人科胡特說(shuō)的，咨詢師自己的人生經(jīng)歷就是最好的"共情工具"。當(dāng)來(lái)訪者談到職場(chǎng)壓力、人際關(guān)系困擾或者中年危機(jī)時(shí)，我不需要憑空想象，這種"活過(guò)"的經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)候比書(shū)本上的理論更能幫助我們貼近來(lái)訪者的內(nèi)心世界。

Q：您主要聚焦于哪些咨詢領(lǐng)域？能否分享一下您在這些領(lǐng)域的核心工作理念？

我目前主要專注于成人心理咨詢領(lǐng)域，工作范圍包括：情緒困擾，比如焦慮、抑郁、失眠等；關(guān)系議題，比如親密關(guān)系、原生家庭、心理創(chuàng)傷等；職場(chǎng)心理，比如職業(yè)倦怠、價(jià)值感危機(jī)等。

在咨詢室里，來(lái)訪者通常帶著上述議題的各種困擾而來(lái)，但漸漸地，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些表面癥狀其實(shí)都是人們內(nèi)心深處那些未被聽(tīng)見(jiàn)、未被理解的部分在努力表達(dá)自己。比如一位總是擔(dān)心被拋棄的來(lái)訪者，內(nèi)心深處可能還住著那個(gè)曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)分離創(chuàng)傷的孩子；或者一位在職場(chǎng)中不斷追求完美的人，潛意識(shí)里可能仍在重復(fù)著"只有優(yōu)秀才值得被愛(ài)"的童年劇本。

我們往往需要先識(shí)別那些自動(dòng)化的反應(yīng)模式，理解它們的歷史淵源；然后在咨詢中體驗(yàn)被真正看見(jiàn)和理解的關(guān)系經(jīng)驗(yàn)；最后為那些未能實(shí)現(xiàn)的童年需求進(jìn)行哀悼，學(xué)會(huì)在當(dāng)下用更成熟的方式照顧自己。當(dāng)你最終能夠區(qū)分"父母眼中的我"和"真實(shí)的我"，能夠接納自己的局限而不必苛求完美，能夠建立關(guān)系而不必?fù)?dān)心重蹈覆轍時(shí)，往往就能發(fā)展出更靈活、更自在的生活方式。

在這個(gè)過(guò)程中，咨詢關(guān)系往往發(fā)揮著獨(dú)特的作用。當(dāng)人們?cè)谧稍冎畜w驗(yàn)到不同于過(guò)去的回應(yīng)——我們的感受被深度共情，痛苦被真正理解，需求被恰當(dāng)回應(yīng)時(shí)，改變就開(kāi)始發(fā)生。比如，一個(gè)習(xí)慣討好的人發(fā)現(xiàn)咨詢師不需要她"完美"也能接納她；或者一個(gè)總是預(yù)期被批評(píng)的人，在這里體驗(yàn)到不帶評(píng)判的傾聽(tīng)。這些新的關(guān)系體驗(yàn)，會(huì)慢慢矯正過(guò)往那些“錯(cuò)位”的關(guān)系認(rèn)知和感受。

最后，心理咨詢中最獨(dú)特的部分也包括去見(jiàn)證人們重新發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在資源和能力，這個(gè)過(guò)程需要時(shí)間，需要耐心，但當(dāng)你開(kāi)始真正理解并接納自己的時(shí)候，改變就會(huì)自然發(fā)生。

Q：對(duì)于那些猶豫是否要開(kāi)始心理咨詢的人，或者可能想要走入咨詢室的人，您想對(duì)他們說(shuō)什么嗎？

選擇開(kāi)始心理咨詢確實(shí)需要勇氣。這不同于我們?nèi)粘５钠渌顒?dòng)，它需要你向一位陌生人，包括你自己，敞開(kāi)內(nèi)心最柔軟的部分，也需要你準(zhǔn)備好面對(duì)那些可能被擱置已久的情緒。我完全理解這份猶豫——畢竟，這是一件你從未體驗(yàn)過(guò)的事，也充滿著未知和不確定，確實(shí)不是一件容易的事。

如果把心理咨詢比作一段旅程，我想說(shuō)這或許不是最輕松的那類旅行。它可能需要你走過(guò)一些崎嶇的山路，穿越某些幽暗的隧道。但就像那些藏在深山中的絕美風(fēng)景一樣，你的內(nèi)心世界也有著令人驚嘆的豐富景觀，值得去探索和發(fā)現(xiàn)。

每個(gè)人開(kāi)始心理咨詢的原因各有不同，也許你需要一個(gè)痛苦事件的助緣，也許只需要一次小小的嘗試。不妨先帶著一份好奇心來(lái)體驗(yàn)看看，就像好奇去看一處風(fēng)景那樣自然。在這個(gè)過(guò)程中，你始終擁有自己的選擇權(quán)——可以選擇和哪位咨詢師開(kāi)始“內(nèi)心的旅行”，也可以選擇一起走多遠(yuǎn)。

有時(shí)候我會(huì)想，我們會(huì)定期為自己的身體做體檢，也會(huì)在感冒時(shí)去看醫(yī)生，其實(shí)心靈同樣需要這樣的關(guān)照。心理咨詢不是什么神秘或羞恥的事，它更像是一次與自己內(nèi)心的深度相會(huì)。在這里，你只需要關(guān)注自己，給自己充分的時(shí)間和空間，去傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。

而最后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這段旅程可能會(huì)帶給你意想不到的禮物：也許是更自由的內(nèi)心，也許是更溫暖的人際聯(lián)結(jié)，亦或是一種更平和看待世界的方式。無(wú)論你最終選擇何時(shí)開(kāi)始，我都由衷為你高興：邁出第一步的你，已經(jīng)展現(xiàn)出了難得的勇氣和智慧。

如果您也有一些心理上的困擾，想要開(kāi)啟一段探索之旅，點(diǎn)擊圖片即可預(yù)約咨詢師，目前還有少量幾個(gè)可面詢名額哦~

深圳咨詢中心面詢地址：南山區(qū)天利中央商務(wù)廣場(chǎng)

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