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梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心、擰巴癥

點燃你自律的心

11月3日是我的生日。

當天一早，老公帶娃去玩，我去咖啡館寫作，我收到很棒的生日禮物——一個人靜靜。

晚上拿出蛋糕切片，插上蠟燭，女兒和老公給我唱生日快樂歌。

3個人吃一小塊蛋糕切片，大人怕發胖，小孩怕齲齒，一塊切片都嫌多。

晚上女兒睡后，我舍不得睡，和老公聊天，過了零點，我對老公說，我正式38周歲了。

我老公問我，過得開心嗎？

我不知道他說今天，還是今年，還是截止到目前。

我依然回答：開心。

從33歲開始，臨近生日，爭取精神半閉關兩三天，看相冊、微博、日記，和自己對話，寫篇生日文。

33歲，內心實力更強大。

34歲，去拼去美去愛。

35歲，心無戾氣，眼中遼闊。

36歲，人生如寄，何不樂。

37歲，世事難料，開懷大笑。

今年我38歲了，祝自己興則高歌困則眠。

（插畫師：Serhii Mudruk）

金錢

1，提前還房貸是年度重點

我家21年買的房，之后刻意不看、不聊房價，只是默默省錢，提前還房貸。

之前得提前一個月預約，到柜臺辦理，還需交手續費。

3月份后，可以在APP上預約，自動扣款，無手續費，利率也從4.55到3.55%。

9月申請變更還款方式，把等額本息改為等額本金，縮短年限， 現在每月利息降低很多。

2，工作的投入產出比下降

現在的工作，強度比以前大，但收入比以前少。

看朋友公司逼人走的手段已經next level了，怕拿N＋1，更怕拿不到N+1。

我對工作，要放下過度的擔憂，但 要求自己做事縝密，經常會用極限審視法，來問自己做的事經不經得起推敲。

3，現在的努力，不是對過去上進的還債。

我有個朋友，號稱要躺平，說自己以前越上進，現在債更多。

我說這不是上進的問題，是杠桿的問題，我現在更不敢躺平。

現在的努力，是對前幾年過剩預期和過低風險感的還債。

4，這個世界的門，很多是寬進嚴出的

越來越覺得這世界很少有一錘子買賣，進去容易，持續付出代價挺難。

進入一道門之前，別盡顧著高興，還得慎之又慎，看看進門的隱含條件是什么。

5，少當冤大頭，就是最大的自律

不要亂辦卡，不要亂續卡，不要隨便借貸，不要給人擔保，不要沖動閃婚，不要精神下嫁…

退一萬步，辦卡的店黃了，擔保的人跑路，不要過度傷心。

因為被人氣病，是最大的倒貼。

激情

6，唯有激情可改變人生質量。

今年我心目中有2個年度人物。

一是歌手泰勒迪·斯威夫特。

我在電影院看她演唱會大電影，她具象化了閃閃發光這個詞，體力好，連唱帶跳三小時，創意好，嘗試不同曲風，銳化自我風格。

二是脫口秀演員付航。

把自己的失意、難堪，化作激情的段子。

今年，唯有激情最動人。

激勵我有激情地寫作，有激情地當媽，有激情地生活。

7，不被自己珍視的天賦，老天會收走

今年我出了2本書，寫時辛苦，宣傳時也辛苦。

我的寫作天賦和名家天賦相比，可能無法比，但在我身上，寫作已是我最強天賦（之一），我不珍惜，上天會將之收走。

創意和靈感的訴求，就是要找到對的人，把它們創作出來，我希望我是它們要找且相信的人。

8，不要降低對自己的要求

我在書房墻上，貼上日歷，寫作500字以上的一天，就在當日格子里畫叉，叉連起來，是最美風景線，我不忍心讓它斷掉。

可能，沒有人會對我尚未寫出的文章感到遺憾，如果我停下來，或每次少做一點努力，而不是發揮出全部潛力，這種損失，別人意識不到，但對我傷害最大。

還能寫作，是值得鳴謝。

如果我今天帶娃太累，明天工作太忙，后天我不太舒服，客觀上我可以找到無數理由，讓自己別寫了，休息吧。

我只是降低自我要求，生活拋給我的障礙會漸次發生，越來越多。

父母

9，每逢生日倍思爸媽

今年，女兒給我和爸媽拍了一張照片，我 站中間，一手摟我媽，一手摟我爸，單腳站地，另外一只腳向前勾起。

我爸媽看到了，默契地仿照我的動作，三個人整齊地調皮。

我在爸媽面前還是小孩，他們愿意陪我胡鬧。

這幾天我突然意識到，今年 我爸65歲，我媽也62歲。

因為放心不下我，每年六月到九月，從云南飛到大連，幫我們做點好吃的，帶娃搭把手。

這幾年，我看他倆飛到大連后，需要調整狀態的時間越來越久。

時光慢些吧。

10，獨生子女的養老難題

年輕朋友問我，要不要回老家省會工作，不同階段的我，給他的建議不同。

早幾年，在哪都無所謂，現在，能回去回去吧。

未來的事說不清，只能健健康康生活，努努力力賺錢，珍惜大家在一起的時光。

我爸媽在云南照顧我奶奶，一年三個月來照顧我和我女兒。

原來60多歲，也很難按自己的意愿過一生。

我想干啥就趁現在，退休后，我可能還有其他任務卡。

養生

11，做人第一次減肥成功

出于少給心臟添麻煩的初衷，我的體重減了8斤 。

原來這么輕松，把以前動輒12分飽的習慣，改成不吃撐，晚餐少吃幾口飯，就自然而然瘦了。

而且腸胃舒服，精神氣更足。

對我來說，服美役沒動力，要服就服健康役。

12， 低炎飲食，竟該死的美味

今年扁桃體發炎3次，爆痘1次，被身體炎癥狠狠教訓到了。

我開啟低炎飲食，盡量在家做飯菜，至少有一個菜是蒸或水煮的，熱氣散了之后，撒鹽＋倒入橄欖油或亞麻籽油。

不要吃過飽，不要重口味，盡量自己做。

購物別花時間 看配料表了，直接買食材原料就行。

13，擁有為老而生的臉

我發現，我的臉很抗老，以前不滿意自己的小眼睛、方臉、厚嘴唇，加上常年防曬，我現在可抗老了，簡直就是為老而生。

就是頭發不行，好了，別對自己捧高踩低，衰老的表達，不在這里，就在那里，養生的盡頭，是做好行動后的不在乎。

14，職場媽媽善用意念美容法

頂級運動員會用意念法來增強訓練效果，他們想象自己在理想場景下做理想的動作，讓大腦形成記憶。

職場媽媽很忙，沒空為自己做更多時，晚上做幾個深呼吸，把注意力分別從腹部到鼻腔到眉心，心靜后，用意念去見更美的自己。

那個意念中的自己，頭發多，白發少，眼神清澈，皮膚細膩，毛孔細膩，牙齒更白，頸紋不明顯，肚腩緊致，手部不粗糙，腳后跟潤澤……

15，不給自己限流，看來是不行了

現在的消遣方式，真是催人疲憊。

以前看書消遣，哪怕看太久，熬夜看，累不到哪去，因為只用到視覺。

以前聽收音機，哪怕聽太久，聽很晚，都沒那么累，因為只用到聽覺。

哪怕早幾年，看電子書、看公眾號文章，也沒那么累。

但現在刷短視頻，聲光電的刺激太強，而且都是高潮直給，欲罷不能，看完以后，久視、久聽、久坐一應俱全，持續性傷神。

信息一定要限量，工作信息、八卦信息、育兒信息、消遣信息要限量。

知道那么多，要去干啥呀。

別人已經賺到我們的錢了，就別把我們的身體也賺走。

心態

16，中年女不要有空杯心態

人們常說，要有空杯心態， 中年女要反其道而行之。

中年女的內心有一個愛自己之杯，寵自己之杯，對自己好之杯。

生活壓力，工作挑戰，擔憂孩子，長輩要求…會讓杯子空掉。

有些中年女，對孩子、對家庭、對工作，毫無保留地付出，忽視自身需求，自己只能輸出愛，很難被輸入愛，短期內燃盡自己，容易出亂子。

所以，平時，咱得用自己喜歡的方式，細水長流地往自身注入愛，給自己續杯。

17，只能與降價的資產和解

有人買的房子跌了，每天心情糟糕的要死。

只能和解與止損，糟糕上面可以多重疊加糟糕。

老話講，有得有失，咱有失更要有得。

比如在這房子里，過著幸福的婚姻生活，養育一個開心的小孩，把自己練得四肢發達，度過一段快樂的時光。

18，大自然治才是最好的療愈經濟

今年流行治愈，感覺人人都受傷了，得療愈。

可我覺得到大自然中，療愈效果最好。

今年休息得最好的一個中午，是去海邊搭了帳篷，我爸媽去拍照，老公帶女兒游泳。

我自己在帳篷里， 看著海浪一波一波來，聽海鷗一聲一聲叫，什么都沒想，最頂級的休息就是這樣了。

跟大自然靜靜地待一會，什么煩惱都消散。

19，盡人事，然后啟動吸引力法則

以前看吸引力法則，覺得扯，什么也不做，就靠許愿， 不做應急預案，不做風險控制，就想好的，就吸引好的了？

現在，做之前就得有風控，有預案，然后認真做，做完就想好的。

刻意去想自己想要的東西，去想開心的事，想別人對自己的好，想世界對自己的善意和照顧，親測真對自己好。

家庭

20，珍惜女兒還在家的時光。

有時候帶孩子，感覺沒有個人時間，但換個角度。

我女兒上幼托班之前，家是她的全部；

6歲前，家是六點后；

12歲前，家是大晚上；

18歲前家就只剩周末；

23歲后，家代表著春節。

再往后，家就不叫家了變成了"老家"或"父母家"。

人生就是不均勻，在最忙最煩的時候，還要儲存美好記憶，放給人生不忙的歲月看。

21，好的婚姻，愛人如養花

當我生完孩子，我的職業基本不太上升，幸好我有好的愛人，做了很多婚內勞動、家務、育兒，讓我有時間寫作。

我并沒有加速蒼白衰老，有我對自己的呵護，也有老公對我的成全。

22，讓女兒感到被愛，經營好母女關系

有天和一個男孩媽媽聊天，她說養女兒需要養關系，她跟哪個老師關系好，連那門的成績都好。

我要養好我和女兒的母女關系。

被愛和好關系，是很多女人一直追求的，我現在就給她，在人生游樂場里，希望她發現自己，成為自己，玩得開心。

23，把我現在的所有，當成我的頂配

我從34歲起，和最愛的人，照顧著我倆共同的星辰。

他們是我的頂配。

不要讓走運和熟悉，滋生輕蔑。

我要珍惜他們，他們身上有意思的一面，永遠等我發現。

最后祝自己38歲生日快樂，興則高歌困則眠，愛人愛己每一天。

更多生日文，歡迎來看。

～End～

作者簡介：梁爽，我愛自律，自律愛我。新書《當鉆牛角尖，遇到四象限》、《把自己重養一遍》、《糟糕，今天內耗又超標》，公眾號：哪梁爽哪喜慶 ，微博：@梁爽笑抽筋了。