每年十一月都是一個購（duo）物（shou）季，各大網站為了互相競爭，都會在此期間不間斷的推出非常給力的折扣，趕上券疊券+折上折+滿減活動，說不定還能省下小半年奶粉的費用吶，畢竟能省一點是一點，捂住荷包不哭。

育兒路上關關難過關關過，身為父母的咱都盼著在能力范圍內，盡量給孩子用上好的產品（不限于奶粉、尿不濕等等），可奈何要學要用的實在太多，部分父母忽略了dha的補充得跟上。

誒，DHA和DNA和NBA可不一樣別搞混了，熟知dha是與其說到能讓孩子變聰明的營養素掛上鉤。

DHA是一種不飽和脂肪酸，學名二十二碳六烯酸，研究表明dha可以促進寶寶大腦細胞增殖分裂，其還是視網膜的重要組成成分，dha在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例約占50%。

在零到六歲的成長過程中，大腦智力的快速發展就像一顆迅速成長的種子，而零到三歲這段時間，更是這顆種子破土而出、茁壯成長的關鍵期，寶寶的大腦在此階段發育能接近完成85%的成人。

那一天需要補充多少dha呢？根據居民膳食指南書中標注，零到三歲嬰幼兒每天需要補充一百毫克的dha。

有些家長或許認為配方奶中已含有一定量的dha，再加上偶爾喂食的魚類輔食，dha的攝入應該足夠了，然而并非如此簡單，原因在于寶寶的胃容量相對有限，每日所能攝入的食物總量并不多，加之dha在食物中容易氧化而損失，實際能夠吸收利用的卻相當有限。

再者寶寶的消化系統正處于發育階段，對于各類營養素的吸收能力尚不完善，這也進一步使得dha的吸收加劇困難，從食物中獲取往往不足。

此時dha補充劑便顯得相對重要，雖然藻油dha的純度在一定程度上也決定著品質，但卻并非是判斷dha好壞的獨一標準，想要選到適合自身的那款dha，就需要充分了解不同產品的優劣，下面就看看今年十大dha品牌的測評：

Ⅰ、卡歌dha

產地：美國

規格：60粒

參考價格：238

適宜人群：出生后15天食用

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：甘油、羅漢果甜苷

原料用的life’s裂壺藻，成分簡單干凈，沒有多余的添加，幾乎不含epa，性價比挺高，藻油含量也不低，滿足一日的攝入量，明膠外皮，晶瑩剔透軟膠囊，味道帶著淡淡的海藻味，容易接受不排斥，之前就只知道他家的鈣片，后來發現連藻油也不錯，瓶身小巧方便攜帶，適合日常補充。

Ⅱ、童年故事dha

產地：加拿大

規格：60粒

參考價格：468

適宜人群：嬰幼兒、孕婦

成分及含量：每粒dha含量150毫克

其他配料：木薯淀粉、果膠、水、羅漢果甜苷

外包裝簡潔大方小巧便攜，藻油提取無魚腥味，不含糖和動物蛋白，純度挺高的算是妥妥的尖子生，里面是雨滴形狀的膠囊顆粒，膠皮外層也是軟軟的，不好吞咽可以剪開加到食物中去，入口是淡淡的海藻味的，還是蠻清新的味道還是可以接受的，不過每粒含量偏高，適合大童補充。

Ⅲ、紐曼思dha

產地：美國

規格：90粒

參考價格：

適宜人群：嬰幼兒

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：甘油、明膠、水

這款市面上有多個版本，貌似成分有所不同，價格偏貴但成分干凈，沒有添加劑，dha提取于藻類，小魚兒形狀的顆粒稍微大些，外皮偏硬，吃的話需要輔助剪開來哦，據說寶寶吃能增強抵抗力，但吃著有一股比較大的腥味，可以配合輔食一起減少其味道，預算充足的可以考慮這款。

Ⅳ、澳樂乳dha

產地：澳洲

規格：90粒

參考價格：278

適宜人群：6月齡以上

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：水、甘油、木薯淀粉

16年出品，僅用了兩年的時間，便占據了各大平臺銷量不錯的地位，選用木薯淀粉制作植物膠囊，配方簡單沒有復雜成分，無過多不必要添加，相對干凈，外皮有一層磨砂防止粘連，平常都是當零食來吃而且咬開味道也沒什么味道，預算有限時可以作為選擇，但某些方面不如其他。

Ⅴ、健敏思dha

產地：澳大利亞

規格：60粒

參考價格：199

適宜人群：出生15天后

成分及含量：每粒dha含量120毫克

其他配料：ARA、維生素A、維生素D3、維生素K2，葵花籽油，天然牛皮

這款有小藍瓶和小綠瓶兩種，含量和配料不一樣，但都是無敏配方，藍瓶不僅dha含量多些，還有ARA和維生素互相搭配，小魚形狀的顆粒可以直接咀嚼，藻油做了去腥處理，口感比較容易接受，外殼倒是偏硬了些，能剪開還是剪開的好，包裝是避光防止顆粒軟化，儲存還是放冰箱里。

Ⅵ、佰澳朗德dha

產地：澳大利亞

規格：60粒

參考價格：119

適宜人群：6個月以上人群

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：亞麻籽油，維生素E，明膠，甘油，純水

不是純藻油，有添加維E和亞麻籽油，外形是比較的小巧，瓶口是翻蓋設計的卡的很嚴，原料產地明確，在一定程度上保證了產品質量，但在新鮮度方面表現中等，可能經過了一定的運輸時間，配料表相對簡潔，但缺乏突出的特色，里面的海藻腥味比較重，平時可以搭配輔食一起吃。

Ⅶ、艾瑞可dha

產地：法國

規格：60粒

參考價格：125

適宜人群：嬰幼兒

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：多種維生素、葵花籽油、甘油、水、草莓香料

這款包裝還挺有趣的很吸引小孩子，原料采用藻油和明膠外皮，成分有點雜，dha含量有，但還摻了一堆維生素，硬是把dha賣成了維生素套餐，加就加吧含量卻不高，作用不大，另外補充又怕超量，挺迷惑人的小把戲，加了香料有淡淡的草莓味，瓶裝的要放冰箱，不然容易黏在一起。

Ⅷ、life's DHA帝斯曼

產地：美國

規格：90粒

參考價格：399

適宜人群：15天以上人群

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：葵花籽油、維生素E、卡拉膠、胡蘿卜素

這也是款比較常見的dha產品，純度含量都不錯，有輕微的藻油味道，外殼的質感中規中矩，與其他透亮的外殼相比，它做了深色避光設計，在工藝方面，使得藻油質量還算湊合，在成分方面，輔料太多各種添加讓人疑惑，要是不在意各種附加成分，還是可以接受的，沒啥明顯優勢。

Ⅸ、inne dha

產地：德國

規格：40粒

參考價格：171

適宜人群：3歲以上人群

成分及含量：每粒dha含量150毫克

其他配料：神經酸、基底油、胡蘿卜素、玉米赤蘚糖醇、甜葉菊提取物

打開包裝能聞到淡淡的橙子香味，咬開就像一顆爆漿糖果似得，不腥帶著微微的甜味，額外添加神經酸，配料表添加的略微多了些，比較介意的就淺淺的避開一下，外皮采用植物成分，質地柔軟，方便直接嚼食，設計上避免量取時可能產生的氧化、粘連問題，使用起來沒感覺多出眾。

Ⅹ、樂佳善優dha

產地：美國

規格：60粒

參考價格：399

適宜人群：0歲以上

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：明膠、甘油、水

是成分挺干凈的一款微藻提取的dha，看起來也是通透的，可以看到里面的油脂狀況，純度高吃了容易吸收，里面的顆粒偏大而且比較硬，不管是直接吃還是剪開吃都會有點費勁，吃起來腥味有點大，經常會弄到手上一股揮之不去的腥味，外皮是明膠，高溫情況下顆粒之間容易粘連。

關于dha補不補這事兒，真不用太撓頭，或許瞅瞅這幾點，心里就有數了呢。

要是寶寶喝的是母乳，那簡單，只要寶媽每天保證吃進兩百毫克的dha，然后你的奶水就是寶寶的dha來源，不缺了就不用另外再補啦。

喝奶粉的小家伙們呢，就瞅瞅奶粉罐子上dha的含量，一天要是能攝入到一百毫克，嘿，額外補充的事兒咱就先放一邊兒。

實在覺得不夠，真得額外補點的話，零到十二個月的吃點不含epa的藻油，純純的，更適合他們，等大一些了，想換成魚油嘗嘗鮮也是可以的。