''情緒智慧與奧秘''

emotional wisdom and secret

“情緒”作為人生體驗(yàn)的核心組成部分，它對我們?nèi)绱酥匾羁痰睦斫馑腔鄣霓D(zhuǎn)化它，將使我們從情緒的牢籠中透脫，變得自在而美麗。

歡迎來到情緒智慧工作坊，一起踏上發(fā)現(xiàn)情緒奧秘，綻放情緒智慧之花的旅程！

旅程一

< 舞動(dòng)治療·身體言說情緒 >

dance dance

舞動(dòng)治療，為我們提供了一個(gè)特殊的舞臺，讓我們能夠用身體與他人建立連接，在其中探索和言說自己的情緒。

在這里，我們懂得如何傾聽來自身體的感受，體驗(yàn)身體的需要和內(nèi)在的需要。因?yàn)樯眢w更誠實(shí)，更有智慧， 它儲存了我們最真實(shí)的情緒和感受。

在所有的情緒中，請讓身體先說話，一切情緒，從看見身體開始，從覺察身體開始，從身心合一的每一個(gè)當(dāng)下開始！

exprssion of emotion from OH card

旅程二

< 潛意識投射·OH卡言說情緒 >

以O(shè)H潛意識投射卡牌為媒介，帶領(lǐng)大家感受某個(gè)事件背后被壓抑的情緒，和情緒鏈接，可能是淺層情緒：如憤怒、焦慮、抑郁；

可能是更深層的情緒：無助無力、恐懼、內(nèi)疚、悲傷自責(zé)等；

通過看見情緒、鏈接情緒、表達(dá)情緒，層層深入，協(xié)助學(xué)員看到情緒背后的期待、渴望；

也許你曾期待被看見、被認(rèn)可，但因各種原因，期待落空，情緒也隨著被潛藏在內(nèi)心深處。

當(dāng)內(nèi)在需求一直無法被滿足，就會變成我們內(nèi)心的渴望，當(dāng)渴望被看見，被理解，內(nèi)心深處的情緒隨之消散。

旅程三

< 回歸生命之根·休養(yǎng)生息 >

rest relax rebuild

生命之根就如同植物之根，是我們每個(gè)人生長所需養(yǎng)料的來源和基礎(chǔ)，有根就有蓬勃的生命力。

如何回歸生命之根？

《道德經(jīng)》第十六章云：“萬物并作，吾以觀復(fù)；夫物蕓蕓，各復(fù)歸其根，歸根曰靜，靜曰復(fù)命。”

老師通過帶領(lǐng)看聽聞嘗觸等各種練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)員與自己呆在一起，真實(shí)接觸，回到當(dāng)下，帶領(lǐng)大家回歸生命之根，被充電，被滋養(yǎng)，休養(yǎng)生息，讓生命力重新煥發(fā)鮮活與美麗。

旅程四

<情緒模式探索·< trong>

發(fā)現(xiàn)情緒的奧秘與智慧>

這段旅程將以“心理團(tuán)輔”的形式呈現(xiàn)，老師們將營造“安全言說，自如流動(dòng)，積極賦能”的環(huán)境，帶領(lǐng)大家觀察，探索并梳理每個(gè)人自己獨(dú)有的情緒模式，這個(gè)模式中包含了每個(gè)人情緒的奧秘，看見它，理解它，突破它，轉(zhuǎn)化它，它自然流動(dòng)，從而智慧從中顯發(fā)。

Dandala & yoga

旅程五

< 生命整合之旅·瑜伽與曼陀羅繪畫 >

瑜伽是一種古老的身心修養(yǎng)方式，它通過舒緩放松的體式和引導(dǎo)，與自己鏈接，覺察自己內(nèi)心的情緒和執(zhí)著，愛自己，最終趨向內(nèi)心平靜，身心合一的生命整體。

曼陀羅繪畫是一種通過繪制結(jié)構(gòu)嚴(yán)整，方圓相結(jié)合的圖形心靈自我療愈的方法，在繪制中通過表達(dá)性的方式讓內(nèi)心中的對立面整合并重新建立秩序和平衡。

兩種身心自我療愈的工具，會引領(lǐng)大家看見自己，看見生命，愛自己，走向生命的整合之路。

從情緒開始，和自己鏈接，和內(nèi)心深處的自己相遇、相知、相愛！

【課程收獲】

1.提升對情緒的清晰覺知能力與身體敏感度

2.提升情緒的識別、理解和轉(zhuǎn)化的能力

3.學(xué)會透過看見和抱持轉(zhuǎn)化情緒能量，完整自我

4.建立與真實(shí)自我深度連結(jié)，看見自己，愛自己

5.豐富自我表達(dá)能力，激發(fā)身體能量與創(chuàng)造潛能

6.提升在壓力的互動(dòng)中保持專注與冷靜的能力

【課程內(nèi)容】

【時(shí)間】

12月7日、12月8日

（周六、周日）

【環(huán)境】

環(huán)境優(yōu)美，舒適，
提供精美茶點(diǎn)，茶水

【人數(shù)】

僅限9人

【報(bào)名費(fèi)用】

2500元/人

特惠價(jià)：1999元

【驚喜福利】

1、贈(zèng)送線上課前訪談（30分鐘）

2、贈(zèng)送1000元課程券

可用于購買逍遙團(tuán)隊(duì)

“淬煉心力”課程

家庭成長課程

青少年生命成長課程

咨詢師（助人者）能力提升課程；

有效期：12月9日開始，半年有效。

說明：最終解釋權(quán)歸馨馨紫光公司逍遙團(tuán)隊(duì)

【師資團(tuán)隊(duì)—授課老師】

【師資團(tuán)隊(duì)—督導(dǎo)老師】

【咨詢與報(bào)名方式】

請聯(lián)系“馨馨紫光〇”