親戚家的女孩，16歲，正讀高一，抑郁了，不得不休學(xué)。

她父母離異，爸爸娶了新歡又生了孩子，常年在外地，偶爾給一點(diǎn)生活費(fèi)，平時(shí)不聞不問。

女孩跟著媽媽生活，母女倆脾氣合不來(lái)，經(jīng)常吵架。

女孩學(xué)習(xí)很好，從不用老師家長(zhǎng)監(jiān)督，考試基本都在前三名打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

她媽媽個(gè)性很要強(qiáng)，經(jīng)常給孩子施壓：“你爸不是人，這個(gè)家全靠我撐著。你一定要成才，不然咱母女倆永遠(yuǎn)沒有出頭之日?！?br/>

女孩自己也給自己加壓，一回到家就各種看書，做題，不碰手機(jī)，不看電視，沒有任何娛樂，每天就三件大事：學(xué)習(xí)，吃飯，睡覺。

今年夏天的一天，女孩突然就抑郁了。一走進(jìn)學(xué)校就開始哭，頭炸裂地疼，吃不下飯，一到考試就崩潰，大喊大叫，瘋了一樣。

送到醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)是抑郁。

現(xiàn)在徹底休學(xué)在家，蒙頭大睡，什么也做不了，勉強(qiáng)吃點(diǎn)飯，有點(diǎn)力氣就跟她媽媽吵架。

媽媽絕望到了極點(diǎn)，又不敢離開她。兩個(gè)人整天面對(duì)面，說(shuō)不了三句話就得吵。母女倆天天吵，吵到最后哭死哭活，都覺得活著沒有希望了。

一個(gè)朋友的兒子，小時(shí)候非常聰明、活潑可愛的小男孩，話特別多，對(duì)什么都好奇。

朋友夫婦也都是那種很開明的人，沒有對(duì)孩子有任何施壓行為。孩子學(xué)習(xí)中等，不優(yōu)秀但也不拉胯，就是個(gè)普通人。

不知道為什么，正上大學(xué)期間，他就抑郁了。他今年 25 歲，畢業(yè)三年了不出去工作，啃老，對(duì)什么都沒興趣，活一天算一天。

還是這位朋友，他哥哥生了個(gè)女兒，養(yǎng)到 20 歲時(shí)，查出來(lái)是躁郁。

我聽說(shuō)了這些事，只能提醒朋友說(shuō)：會(huì)不會(huì)是家族??？

問題是，朋友的哥哥嫂子都是三甲醫(yī)院的副主任醫(yī)師，人家什么不懂？現(xiàn)在也是束手無(wú)策，干捉急沒辦法。

為什么現(xiàn)在的孩子，這么容易抑郁？

到底是哪里出問題了？

很多人都說(shuō)：現(xiàn)在的孩子太脆弱，沒有受過苦，一點(diǎn)壓力就崩潰。

有人說(shuō)：都是家長(zhǎng)期望值太高，非要讓自己家那個(gè)普通的孩子成龍成鳳。

也有人說(shuō)：是社會(huì)的錯(cuò)，全民卷，從孩子卷起，終于卷出了一群精神病人。

孩子抑郁了，大家習(xí)慣把責(zé)任推到父母身上，認(rèn)為父母奢望太高。

注定給人抬轎子的孩子，非讓他去當(dāng)官，逼瘋了他也做不到。

孩子喜歡體育，你非得讓他學(xué)畫畫，他根本坐不住。

孩子想出去玩，你非得讓她練琴。她彈奏的時(shí)候，心里全是恨，能彈好嗎？

還有的父母，把成功的希望寄托在下一代身上，總是拿鞭子催促孩子往前跑，不管前面是坑還是懸崖，都逼他跑，結(jié)果就是逼瘋了孩子，悲催了自己。

精神疾病的成因非常復(fù)雜，與三個(gè)方面的成因有關(guān)：

第一就是生物學(xué)因素：

精神疾病可能與神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能異常有關(guān)。

神經(jīng)遞質(zhì)的失衡，如多巴胺、血清素等，可能會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生。

免疫系統(tǒng)的異常，也可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而導(dǎo)致精神疾病。

第二就是個(gè)體的心理因素：

個(gè)人性格；

原生家庭的影響；

童年意外、早年創(chuàng)傷等。

第三是社會(huì)因素：

比如大環(huán)境、來(lái)自各方面的壓力。

以前的孩子都是放養(yǎng)的，挨罵了，跑出去找小伙伴玩一會(huì)，回來(lái)就全忘了，進(jìn)門就嚷嚷：媽，我餓了！

以前的孩子，有很多排解渠道：小伙伴，各種體力游戲。

現(xiàn)在的孩子，每天放學(xué)回來(lái)就吃飯，撂下碗就去午睡，醒來(lái)繼續(xù)去上學(xué)。晚上回到家，繼續(xù)寫作業(yè)到半夜，趕快睡覺，第二天一切重復(fù)。

孩子沒有喘息的時(shí)間和機(jī)會(huì)，每天都在繃緊了弦，時(shí)間久了，能不崩潰嗎？

為什么有些人總是憂心忡忡，經(jīng)常擔(dān)心自己或家人有災(zāi)禍發(fā)生？

為什么有些人積極樂觀，頑強(qiáng)善斗？

為什么有些人陰郁、死板，臉上從來(lái)沒有笑容？

為什么有人天天咧嘴哈哈笑，哪怕發(fā)生再多悲催的事，他們?nèi)匀荒軌虿换挪幻?，輕松面對(duì)？

人的開朗或陰郁的根本原因，要看體內(nèi)內(nèi)啡肽分泌水平的高低，血清素含量高低，以及運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制是否通暢。

眾所周知，基因決定了每個(gè)人的體質(zhì)，決定了每個(gè)人的免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌激素水平，決定了每個(gè)人的多巴胺、內(nèi)啡肽、血清素的分泌水平和運(yùn)轉(zhuǎn)程度。

這三樣，是人體的快樂因子。

多巴胺，能給人帶來(lái)輕松、愉悅、鎮(zhèn)靜、休息和極樂感。

多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，能夠增強(qiáng)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度。

多巴胺可以左右人的判斷，讓人對(duì)事情的結(jié)果產(chǎn)生欲望或厭惡，從而決定要不要去做。

多巴胺系統(tǒng)能夠改變?nèi)说那榫w。

該系統(tǒng)興奮時(shí)，人會(huì)好奇，探究、覓食，運(yùn)動(dòng)增多等良好反應(yīng)；

反之，如果該系統(tǒng)抑制，人就會(huì)出現(xiàn)減少行為的反應(yīng)，呈現(xiàn)木僵狀態(tài)，甚至不食不飲，對(duì)什么都沒興趣。

多巴胺能量低下時(shí)，人不能體驗(yàn)到愉快，變得情感淡漠，心緒不良，感到不滿意、不幸福、痛苦、激惹和緊張不安。

多巴胺增多的途徑：親（做）密（愛）關(guān)系，鼓勵(lì)、犒賞，贊美，會(huì)引起人的激動(dòng)感、迫切感或渴望感；

縱酒能刺激 β-內(nèi)啡肽釋放，引起“圓滿犒賞”讓人愉悅。

血清素，能讓人放松心情，緩解焦慮。

血清素的學(xué)名叫5-羥色胺，是情緒調(diào)節(jié)的關(guān)鍵因子。血清素是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的一種主要神經(jīng)遞質(zhì)，對(duì)神經(jīng)元之間的信號(hào)傳遞起到關(guān)鍵作用，可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)元的興奮性和抑制性，影響神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)。

正常的5-羥色胺水平，有助于維持情緒的平穩(wěn)；

而異常的水平則會(huì)導(dǎo)致心理疾病，如抑郁癥、焦慮等相關(guān)。

5-羥色胺水平較低的人群更容易發(fā)生抑郁、沖動(dòng)行為、酗酒、自剎、攻擊他人等暴力行為。

內(nèi)啡肽：讓人變得積極進(jìn)取

內(nèi)啡肽是人體內(nèi)自行產(chǎn)生的一類內(nèi)源性的肽類物質(zhì)，具有類似嗎啡作用，能鎮(zhèn)痛，調(diào)節(jié)體溫、心血管、呼吸功能，可以改變?nèi)说那榫w和心態(tài)，扭轉(zhuǎn)負(fù)面情緒、改變對(duì)自我的認(rèn)知，讓人變得積極向上。

人在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、吃美食、大笑、遇到開心事、哪怕是經(jīng)歷壓力時(shí)，都會(huì)產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽，所以體育鍛煉能使人感到“高興”。

現(xiàn)在你明白了吧？

越來(lái)越多的孩子抑郁，不全是家長(zhǎng)的錯(cuò)，不全是孩子的錯(cuò)，不全是社會(huì)的錯(cuò)，更有可能是身體健康出了問題，是多巴胺、內(nèi)啡肽、血清素不均衡的后果。

經(jīng)常抑郁的人，是因?yàn)檠逅胤置谒捷^低，或者運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制受到了某種阻礙，所以容易焦慮，很難放松心情。

血清素的減少，導(dǎo)致他們心思非常細(xì)?。ù颂帥]有貶義），有一點(diǎn)事都愁得睡不著覺；沒有勇氣和膽量，遇事猶豫不決，不敢面對(duì)未知的風(fēng)險(xiǎn)。

他們?cè)谧鞒鰶Q定之前，一定是把所有都明確了，才敢行動(dòng)，不然就會(huì)很惶恐，生怕失敗。他們完全無(wú)法承擔(dān)失敗，一旦遭遇挫折，會(huì)非常沮喪，甚至絕望。

體內(nèi)血清素富足的人，性格開朗豁達(dá)，特別灑脫，天塌下來(lái)，照樣該吃吃，該睡睡。

那些沉迷游戲以及各種外部感官刺激的人，多半是因?yàn)轶w內(nèi)比較容易分泌多巴胺，但同時(shí)又難以分泌血清素和內(nèi)啡肽，所以他們更容易沉迷于短暫的快感，不能自律，很容易形成各種癮。

既然這樣，就讓我們多給自己一些快樂因子吧！多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多開心，多吃美食，從內(nèi)而外開心起來(lái)！