梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心、擰巴癥

點燃你自律的心

上周《再見愛人4》，葛夕展現了我心目中的高光時刻。

在體驗“一家之主”游戲的復盤上，葛夕說給留幾手打9分，扣1分是因為留幾手在做導游期間，做法懈怠懶散，態度玩世不恭。

葛夕對于節目組交代給的導游工作認真負責，看手冊、做筆記、寫標注，多次提醒留幾手，“到了景點你要介紹”、“這是今天要念的詞”。

留幾手并不理解，“這個破手冊，你天天拿它當寶、”“多大個官，一個導游”、“沒人在乎這些，你老搗鼓這個”。

葛夕斬釘截鐵地說：這是我們的工作，你知道我的性格，如果不這么做，我很難受。

留幾手還不理解：誰關心這條河有多長，峽谷叫什么名，它愛是什么樞紐是什么樞紐，愛是啥山是啥山，百度都能查，看著享受、拍拍照，就完事了。

葛夕把這種行為定義為：你給自己找借口。

事后采訪時她說“我是一個遵守規則的人，相處十年，留幾手應該尊重我對游戲規則的執著，對自己原則的執著”。

那一刻，葛夕讓我聯想到在《暮色將近》一書中，作者戴安娜·阿西爾提及的瑪麗·路易斯。

她是作家卡內蒂曾經的情人，阿西爾說，這個女人值得人們多看兩眼。

“她似乎已被卡內蒂以及剛去世的高壽母親耗盡了整個生命，只留下無盡的空虛，但奇怪的是，我并不覺得有真正的空虛之感?！?/p>

瑪麗·路易斯喜歡畫畫，雖然作品常在臥室櫥柜里。

阿西爾評價她“談論繪畫時感覺非常棒，我恍然明白，為什么從她身上我看不到虛無之感，那是她擁有最大幸運的典型例子，不管經歷了怎樣的苦難，卻天生能成就事業?！?/p>

人們說卡內蒂和她母親要對她的命運負責，說他們是啃食她的食人族。

盡管被兩個愛人占了那么多便宜，瑪麗·路易斯卻沒有凋零感。

葛夕同樣是個沒有凋零感的血包。

她看上去是那么生機勃勃，血槽旺盛，生命力蓬勃，她具有阿西爾說的“能成就事業”的特質。

做事有水準，有原則，有自我的標準，葛夕憑此，心氣在，江山在，哪怕身邊有拉墜她的阻力，她整體還是向上的姿態。

網友說，如果找伴侶，寧愿找葛夕這樣的伴侶，不愿成為葛夕這樣的伴侶；

網友還說：如果有女兒，寧愿她像麥琳，不愿她像葛夕。

葛夕確實呈現出一種令人不甘的血包體質。

當老公的老媽子，洗老公的褲衩，帶病開車，徒手提行李，沒收到感謝和幫忙，反而忍下冷漠和貶損。

她做事行云流水，井井有條，所到之處干凈清爽，經手事項妥帖麻利，不示弱且不訴苦。

敏感、善良和同理心，容易讓她在親密關系容易被吃干抹凈，在人際交往中容易被吸血盤剝。

作為人生伴侶的留幾手，作為旅行搭子的麥琳， 在我看來， 本質上是心氣不足，精氣神已垮的人。

留幾手曾經事業輝煌過，在事業下行期頹廢，做事前怕狼后怕虎，還沒開始就打退堂鼓。

麥琳婚前開網店，敢冒險，神采奕奕，可婚后退步遠大于成長。

可見，心氣是流動的，從高處流動到低處。

心氣不足的人，看上去未必都是柔弱、無力的。

可能像留幾手，通過貶損你認真以待的事間接貶損你，獲得優越感。

可能像麥琳，放任混沌混亂且破壞力強的情緒，讓身邊人停下一切，哄她高興。

這是心氣弱的人，對心氣強的人的依賴和啃食。

盡管成為別人的血包，但只要想通了，放手了，廣袤天地，大有可為。

我認為葛夕遲早明白，“人世一場，不要愛別人太久，因為愛自己的時日，本就不多”。

而心氣弱的人，基本都在原先心氣強時找到良人，之后心氣高開低走，不加干預，容易把心氣強的人折磨到失望離開，之后很難找到這么好的人了。

我常常想起我媽的話，她之前做手術后跟我說，寧愿自己照顧病人，也不要病到讓人照顧。

所以，我不認同寧愿當留幾手和麥琳，也不當葛夕的說法。

相反，我覺得葛夕作為一個血包，沒有凋零頹喪之感，在有人吸血的情況下，血槽都這么旺盛，要是沒有，簡直扶搖直上九萬里。

演員殷桃說：人最怕就是沒有心氣。

深以為然，錢沒了可以掙，身體差可以養，能力差可以學，沒志向可以立。

但心氣沒了，愛好、欲望、動力都走弱，畏畏縮縮，附庸他人，人生滑入下沉通道。

心氣這玩意，容易消失于生活的殘酷暴擊或慢刀割肉中。

在婚姻里沒心氣會說，“大家都是這么過的”“婚姻就是兩個人湊合過”，也不改，也不散。

在工作上沒心氣會說，“當一天和尚撞一天鐘”“拿多少錢就干多少活”，也不愛，也不辭。

在生活中沒心氣會說，“比上不足比下有余”“還能咋辦，湊合過唄”，也不爽，也不變。

對是對，就是沒勁。

我見過很多姑娘走入婚姻后，日子久了，被無趣的工作、強勢的公婆、愛無能的老公，高需求的寶寶，消磨了心氣，深感可惜。

我也意識到，隨著年齡增長，自己心氣大不如前。

在產后心氣低谷期時， 又胖又禿，蓬頭垢面，沒啥興趣愛好，上班被邊緣，不想上班，和公婆不睦，不想回家。

有一天我坐在小區椅子上，我想起結婚前那個有光的自我，興致勃勃，活力滿滿，想做這，想做那。

我是怎樣走到有光的？是父母的托舉，加上自己的努力。

我爸媽為我接受更好的教育付出良多，中考前，陪我練立定跳遠，高考前，在家說話和看電視都靜音。

一路走來，我刷了多少題，看了多少書，簡直是踏著時間的骨頭走到系去年在。

我可不能讓婚姻把心氣磨掉，我可不能親手讓自己回到解放前，我可不要活成主語缺失的模樣。

沒有人有籌碼置換掉我的成長空間。

想通之后，我開始最大限度地保護我的心氣。

女到中年，一眼識別出一個心氣弱的人，或一個人處于心氣弱的狀態。

油頭垢面、贅肉耷拉，不同于忙于興趣的不修邊幅，也不同于愛吃美食的快樂人類，她們對啥都不滿意，對誰都有意見，做事毫無興致，說話唉聲嘆氣。

自己不去找樂，別人好不容易找到，馬上把別人的樂打翻。

對正能量持質疑態度，負能量才是硬道理，相信潛規則和陰謀，不信明規則和陽謀，早就不看書了，愛跟身邊人比來比去。

中年女，如何在心氣走低的普遍性中，最大化地保持心氣，逆齡而上呢？

1、多與感覺好的一切在一起

遠離過度吸取自己心氣的人，警惕那些用爭斗、爭吵、貶損你的人，他們只是沒心氣的人罷了，做事上掀不起波瀾，就惹是生非。

不喜歡做的事情，感到煎熬的事情，在自己能力范圍內，能少做就少做。

把“我應該”“我必須”，變成“我想要”和“我愿意”。

多與讓自己感覺良好的人和事在一起，多和山川湖海花葉在一起。

過程是享受的，結果是容易獲得正反饋的。

2、 身體好的時候心氣更容易高

規律足夠的睡眠，營養干凈的三餐，越少越好的零食，有氧無氧的運動，清爽整潔的環境，都會滋養一個人的心氣。

前段時間，我發現自己瘦是瘦了，但 腰間有贅肉。

很想報班鍛煉，又覺得工作忙，帶娃累，沒時間，不想花錢…當我進入這種找借口模式，心力迅速下降。

后來我看到家里擋窗戶的壺鈴，馬上搜到半小時跟練視頻，立即開練，堅持至今。

我心氣猛增，1是運動分泌的多巴胺，2是數次運動后腰腹背的緊實，3是用辦法克服困難帶來的提振。

上周我出差，夜里思考一個工作中的問題到很晚，大腦充分運轉，讓我心氣昂揚。

3、經常和自己進行真誠對話

我給自己尋覓了一些模版：wish list、stop list、fix it list、why list。

創造獨處時間，靜下心來寫一寫，有什么心愿，不想做什么，想修正什么，為什么要做什么，寫著寫著，感覺自己觸及到自己冰山以下的部分。

我現在確實時間、精力、能量不夠用，要跟育兒、工作、寫作的自己搶時間、搶空間。

我對寫作依然有熱忱， 平時多觀察，多醞釀，周末讓我老公帶女兒，我去附近的自習室專心寫2個小時。

我和未來的自己是 戰友， 為了與她成功接頭， 我這個階段為家人奉獻的同時，要保住領地， 寸土必爭，我和未來的自己終將勝利會師。

～End～

作者簡介：梁爽，我愛自律，自律愛我。新書《當鉆牛角尖，遇到四象限》、《把自己重養一遍》、《糟糕，今天內耗又超標》，公眾號：哪梁爽哪喜慶 ，微博：@梁爽笑抽筋了。