▎人民醬說：

當(dāng)孩子感覺到自身的能量與價值，自然就會開始從學(xué)習(xí)過程中找到 快感。

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編輯丨人民醬

作 者：小番茄 來源：新 東方家庭教育（ID: xdfjtjy）

我兒子今年14歲，剛上初二。

我之前怎么也想不到，厭學(xué)、學(xué)渣、擺爛這些詞，竟然會跟我的兒子扯上邊。

自從上了初中開始，從前那個懂事、自律的兒子就開始變了。

寫個作業(yè)磨磨蹭蹭，經(jīng)常要三催四請，才不情愿地挪動屁股到書桌前，還經(jīng)常寫到夜里快11點(diǎn)。

他的成績也一次比一次差。初一上學(xué)期期末考試，兒子排在班級第35名，年級第280名，其中，數(shù)學(xué)更是考了個不及格。

我批評他，人家干脆直接擺爛：“我就這水平，愛咋咋地，大不了我不去上學(xué)了！”

說起來，我和老公都來自小鎮(zhèn)，靠自己的努力考上名牌大學(xué)，才有了今天的生活，我們太知道讀書對于一個人的影響，究竟有多么大了。

所以我們對兒子的要求也格外嚴(yán)格，盼望著他能和我們一樣，好好努力，將來考入名校，過想要的生活。

從一年級開始，我就給他做規(guī)劃，幾點(diǎn)學(xué)習(xí)、幾點(diǎn)休息等等，都安排得井井有條。

剛開始，在我的嚴(yán)格要求下，兒子也算認(rèn)真聽話，成績也還不錯。

可自從上了初中，兒子對學(xué)習(xí)越來越不上心，好像全都變成了我一個人的戰(zhàn)斗。

眼看著他成績下滑，我每天特意按時下班，吃完飯就監(jiān)督他寫作業(yè)，還給他安排了復(fù)習(xí)“加餐”。

可兒子卻越來越敷衍，連作業(yè)都不愿意好好完成，不是偷懶就是磨蹭。

有天，我加班回來晚了，他不僅作業(yè)一點(diǎn)沒動，還在那偷偷拿手機(jī)玩游戲。

我怒火攻心，指著他就罵：

“你還有沒有上進(jìn)心？我在你身上花了這么多心思，你就是這么回報我的嗎？”

這下就像捅了馬蜂窩，兒子也怒吼道：“不用你管我，讓我自生自滅吧！”

還把我推攘出去，“砰”地一聲一甩門，把我關(guān)在外面。

當(dāng)天夜里，我焦慮得睡不著覺，有種深深的挫敗感。

眼看明年就要中考分流了，以兒子現(xiàn)在的狀態(tài)，能不能考上高中都難說，更別說談什么以后了。

那段時間，我每天都陷入深深的苦惱：

我的兒子怎么會變成這樣？難道真的眼睜睜地看著他虛度光陰，日復(fù)一日地混日子嗎？

直到偶然一次聚餐，我和一個學(xué)教育的朋友訴苦：

“我費(fèi)勁心思地雞娃，如今反而把兒子雞成這樣，簡直是太失敗了！”

朋友聽我講完來龍去脈，不禁搖搖頭：“要我說，你錯就錯在逼孩子太緊了，反而剝奪了孩子的內(nèi)驅(qū)力！”

我有些不解：“我這么做也都是為了孩子好啊，難道做錯了嗎？”

她告訴我：“在教育中，想要他討厭什么，就去逼迫他。

你經(jīng)常逼迫孩子，用外動力推動孩子，就會剝奪了孩子的自主感，逐漸讓孩子喪失了對學(xué)習(xí)的興趣。”

她還給我分享了育兒博主@錢兒爸的一段親身經(jīng)歷：

這位博主在日本認(rèn)識兩個滑冰小男孩，水平都很厲害，一個在日本同年齡段前三的水平，另外一個剛滑進(jìn)美國國家集訓(xùn)隊(duì)。

值得一提的是，兩個孩子的爸媽一開始全力培養(yǎng)的都是他們的姐姐。

他們拼盡全力培養(yǎng)兩個女兒滑冰，為此花了不少時間和資源，弟弟們只是陪著姐姐一起在場邊玩。

結(jié)果，姐姐們越滑越吃力，先后退出了，反而是一直打醬油的弟弟們卻主動提出要好好練滑冰。

本來父母也沒太當(dāng)回事，以為弟弟只是覺得好玩。沒想到兩個弟弟就跟換了個人似的，特別投入，進(jìn)展飛速，連教練都驚呆了。

其實(shí)原因很簡單，兩個姐姐一開始是在父母的外力下推著向前走的，當(dāng)阻力大過推力，又缺乏內(nèi)在動力時，往往走不了多遠(yuǎn)就“沒勁了”；

而兩個弟弟，卻是完全出于興趣才愛上的滑冰，滑冰對他們來說，是一件讓人感到愉悅、放松的事情。

也因此，他們的內(nèi)在驅(qū)動力被逐漸喚醒，這才有了后面的爆發(fā)式成長。

而這也是為什么很多被逼著、催著學(xué)的孩子，越學(xué)越無力；而沒怎么管的孩子，反而很優(yōu)秀。

對于父母來說，想讓孩子發(fā)自內(nèi)心的主動學(xué)習(xí)，重點(diǎn)就是讓孩子在學(xué)習(xí)的過程中感受到愉悅和成就感。

因?yàn)檫@個時候，大腦會分泌大量多巴胺，讓孩子愛上這種愉悅感。

為了更多地體驗(yàn)這種感覺，他們就會調(diào)動起積極性，主動接觸學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力就這樣被喚醒了。

這也可以叫做，“多巴胺”教育法。

聽完朋友的一番話，我如醍醐灌頂。

原來，想要讓孩子自律、愛上學(xué)習(xí)，最重要的就是激活孩子大腦的“多巴胺”，引發(fā)他的興趣。

那么該如何操作呢？我在查閱資料做了足夠功課之后，決定分4步走。

下面就給大家具體分享一下。

1、接納孩子負(fù)面情緒，做正向疏導(dǎo)

同樣一個孩子，為什么在小學(xué)期間勤奮好學(xué)、成績優(yōu)秀，到了初中就開始擺爛呢？

我在分析了背后深層原因之后，才發(fā)現(xiàn)事情的真相。

小學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容比較簡單，很容易獲得成就感、價值感等良好體驗(yàn)。

到了初中，兒子本來上的就是重點(diǎn)中學(xué)，加上學(xué)習(xí)難度加大，很容易感到挫敗。

我記得好幾次兒子跟我抱怨：“媽媽，太難了，我不想學(xué)了！”

我總是不以為意：“遇到一點(diǎn)困難就喊苦喊累，班上那么多成績好的學(xué)生怎么沒說累？”

于是，兒子在學(xué)習(xí)上越來越?jīng)]有成就感，也越來越畏難。

負(fù)面情緒長期堆積，只會讓孩子感受學(xué)習(xí)的痛苦，越來越擺爛。

之后，我轉(zhuǎn)變了策略。如果兒子覺得作業(yè)太多，擺爛不想學(xué)，我就趕緊上前安撫他的情緒，再給他拿點(diǎn)愛吃的零食。

如果還是學(xué)不進(jìn)去，我就干脆帶著兒子去樓下溜溜彎，運(yùn)動運(yùn)動轉(zhuǎn)換下心情。

兒子的情緒被撫平了，自然也愿意繼續(xù)寫作業(yè)。

有一次，兒子作業(yè)有一道大題空著，兒子看到我盯著他的作業(yè)，黑著臉一把搶過去。

我沒生氣，反而笑著說：“是不是太難了不會呀，沒關(guān)系的，媽媽也不會，要不然我們一起研究一下怎么樣？”

兒子愣在那里，隨后輕輕“嗯”了一聲。

當(dāng)我能接得住孩子的壞情緒，并激發(fā)他學(xué)習(xí)的熱情時，我們之間的沖突少了，兒子學(xué)習(xí)狀態(tài)越來越好了。

2、讓學(xué)習(xí)變得更有吸引力

北大教育博主@阿留小時候背誦課文的時候，感覺特別枯燥，每次都不愿意背。

他媽媽便想了個辦法。

那時候阿留特別喜歡柯南的印章，媽媽就搞了一個柯南印章過來，他每背一篇課文，媽媽就在上面蓋一個柯南印章。

于是，背課文對他來說變成了一件動力十足的事情。

日積月累之下，課本慢慢地就蓋滿了，他的內(nèi)心滿是成就感，還特意把課本收藏了起來。

一開始阿留的確是為了拿到印章才背課文，但是時間長了，背課文就成了他的一種習(xí)慣，不需要提醒也能自覺完成。

其實(shí)，學(xué)習(xí)本身就是一件很枯燥的事情。當(dāng)父母想方設(shè)法讓孩子感受到學(xué)習(xí)的樂趣，并且逐漸養(yǎng)成習(xí)慣時，就是這個孩子內(nèi)驅(qū)力的起點(diǎn)。

兒子平常特別討厭背課文，每次都要磨蹭好久。

正好他平常特別喜歡玩王者，我便跟他做了一個約定：從青銅開始，每背下來一篇課文，便積累一顆星星，每5顆星升一個等級。

等他升到最強(qiáng)王者，我就帶他去看心心念念的林俊杰的演唱會。

兒子果然來了興趣，每天都會積極主動地找我背課文，可謂動力十足。

3、發(fā)揚(yáng)孩子的長處，幫孩子重塑自信

玩游戲時，如果我們經(jīng)常失敗，一般很難堅持，因?yàn)槭〉淖涛洞_實(shí)不好受。

沒有人天生喜歡被虐，想要孩子愛上學(xué)習(xí)，首先得讓他體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成就感。

我開始用“放大鏡”去挖掘兒子身上的閃光點(diǎn)：

“我發(fā)現(xiàn)你最近寫作業(yè)時，不僅很專注，質(zhì)量也是越來越高，媽媽真的很為你高興！”

“你數(shù)學(xué)其實(shí)很有天賦誒，你看你這么復(fù)雜的題都能做出來，真厲害，要是我我可做不出來！”

“你這篇作文寫得不錯，字跡也很工整，下了不少功夫吧！”

除此之外，每次兒子學(xué)習(xí)或者考試，哪怕取得一點(diǎn)進(jìn)步，我都會給他正面反饋：

“你真棒，比上次進(jìn)步了很多！”

“你看看你這作文，比上次寫得好了不少。”

“你這卷面比之前干凈了不少啊，值得表揚(yáng)！”

慢慢地，兒子開始充滿干勁，每天不用催也會認(rèn)真學(xué)習(xí)。

這應(yīng)該就是“多巴胺”的魅力所在了。

當(dāng)孩子感覺到自身的能量與價值，自然就會開始從學(xué)習(xí)過程中找到快感。

就這樣，兒子的學(xué)習(xí)越來越自覺，成績也是一路飆升。

上個月的期中考試，他竟然破天荒地考進(jìn)了年級前100名，我們?nèi)叶技尤f分，看來進(jìn)入高中是不成問題了。

回顧這一路走來，太多心酸和辛苦言之不盡，過程更充滿各種坎坷和挫折，但好在一切都是值得的。

作家林清玄曾說過：“好孩子不是得第一名，而是被喚醒了內(nèi)心的種子。”

想要養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，就要點(diǎn)燃孩子的“多巴胺”，培養(yǎng)孩子的內(nèi)驅(qū)力，

當(dāng)自信和自驅(qū)力積少成多，孩子的內(nèi)心就是豐盈的、熱烈的、積極的和充滿著勃勃生機(jī)的。

*來源：新東方家庭教育，傳遞專業(yè)家庭教育理念，提供海內(nèi)外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續(xù)的學(xué)習(xí)成為家庭的習(xí)慣。ID：xdfjtjy

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