冬季，本是銀裝素裹、靜謐美好的季節(jié)，但對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，卻可能被頭暈眩暈所困擾。了解其背后的緣由并知曉應(yīng)對(duì)之策，對(duì)保障身體健康至關(guān)重要。

冬季老是頭暈眩暈，腦供血不足堪稱罪魁禍?zhǔn)字弧Ｔ诤涞奶鞖饫铮梭w的血管會(huì)收縮，這就如同河道變窄，血液的流淌自然會(huì)受到影響。而老年人群由于身體機(jī)能的衰退，血管彈性降低，本身就存在血液循環(huán)不暢的隱患。若再患有高血壓、高脂血癥或糖尿病等基礎(chǔ)性疾病，血管壁受損、血液黏稠度增加等問(wèn)題會(huì)進(jìn)一步加重，腦供血不足的情況也就更容易發(fā)生。一旦加上熬夜、過(guò)度勞累等不良生活習(xí)慣的刺激，身體的負(fù)擔(dān)陡然加重，腦部血液供應(yīng)難以滿足需求，頭暈眩暈便接踵而至。

網(wǎng)絡(luò)圖片

與此同時(shí)，冬季還是突發(fā)性耳聾伴眩暈、前庭神經(jīng)炎、耳石癥等疾病的高發(fā)時(shí)段。這些疾病的發(fā)作都與冬季腦部微循環(huán)障礙密切相關(guān)。人體的耳部與平衡感息息相關(guān)，當(dāng)腦部微循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，耳部的神經(jīng)和器官功能也會(huì)受到牽連，進(jìn)而引發(fā)眩暈癥狀。比如耳石癥，小小的耳石在正常情況下安穩(wěn)地待在耳內(nèi)特定位置，可一旦因微循環(huán)障礙等原因?qū)е缕湟莆唬蜁?huì)使人瞬間產(chǎn)生強(qiáng)烈的眩暈感，天旋地轉(zhuǎn)，令人苦不堪言。

網(wǎng)絡(luò)圖片

對(duì)于廣大老年朋友而言，冬季若出現(xiàn)頭暈和眩暈癥狀，絕不可掉以輕心。首先要關(guān)注自己的生活作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。其次，要嚴(yán)格控制基礎(chǔ)性疾病，按照醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，確保其在正常范圍內(nèi)波動(dòng)。再者，在冬季外出時(shí)，要注意保暖，尤其是頭部和頸部，減少寒冷對(duì)血管的刺激。平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉，如散步、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

網(wǎng)絡(luò)圖片

冬季頭暈眩暈并非小事，它可能是身體發(fā)出的警示信號(hào)。我們要從生活的點(diǎn)滴做起，預(yù)防腦供血不足等情況的發(fā)生，積極應(yīng)對(duì)各類可能引發(fā)眩暈的疾病。只有這樣，才能在寒冷的冬季依然保持身體的健康與平衡，盡情享受冬日的美好時(shí)光，讓自己的晚年生活更加安穩(wěn)、舒適。