說起來加入人馬君訓練營，也是機緣巧合啦！哈哈~~首先介紹一下我自己，我是一個超級無敵吃貨，這么多年一直在和減肥作斗爭，不過我沒犧牲！

減肥-胖-減肥=無限循環(huán)

在大學時最胖有134斤，就感覺像個圓球一樣，腿已經(jīng)不能稱之為腿了。然后就開始節(jié)食，少吃…慢慢的減到了120斤。可是我是個管不住嘴也邁不開腿的人，然后就一直勉強維持了。

到2015年，我要照婚紗照的時候，開始了運動，每天跳有氧操，然后晚餐不吃主食，從120斤減到108斤。

照完照片之后又開始了放肆的吃吃吃……so 我就一直循環(huán)在減肥-吃美食-減肥當中！

入營前的宣告儀式

直到2017年3月，我辦了一張健身卡，開始跑步，我發(fā)現(xiàn)自己是多么廢物，跑5分鐘就呼哧帶喘的，我又開始搜索各種減肥大法了，于是決定加入人馬君！

報名成功后，收到學員手冊的時候我是震驚的！心想一個線上的減肥組織居然還有學員手冊！等我看完了之后我覺得我的世界都灰暗了……好多東西都不可以吃，每天還要各種打卡，感覺好繁瑣，有了想退出的想法。

心里糾結(jié)著，既然來參加了，不能還沒開始就退出吧，不能被別人嘲笑。于是在預熱之前我就把我想吃的燒烤和火鍋吃個遍，然后體重就嗖的比交數(shù)據(jù)和照片時胖了3斤。

入營后的生活

緊接著開始了預熱階段，第一天真的好難，對于一個不吃早餐的人而言，吃早飯要早起多久你們是知道的，看到群里的成員都很認真，我也不能拖后腿，和自己較勁也得起來！于是就艱難的度過了第一天。

（第一天的早餐）

1天2天之后覺得吃早飯還好啦，沒有多麻煩，群里的姐妹們吃什么我都可以參考，等到正式開始的時候已經(jīng)是第4天了，一切都做得順手啦！每天都在想著吃什么吃什么。

說實話一個人的減肥是痛苦的，一群人的減肥特別的歡樂！每周三的數(shù)據(jù)提交，每周五的小班會都是對每個學員最大的激勵和鼓勵。

（靜蹲實現(xiàn)三分鐘）

當我第一次有放棄的念頭時，是辰辰的照片激勵了我！看到別人可以瘦更多，我要更加努力才是。

堅持后的蛻變

人馬君教會我們的不是為了減肥而減肥，是一種生活態(tài)度！健康，積極，奮進的生活態(tài)度！這些天我學會了怎樣吃還不會胖，做哪些運動會讓自己的身體更好，不斷的再進步。

從一開始的靜蹲不到1min，到現(xiàn)在的3min;從跑步堅持不到5min，到現(xiàn)在可以跑5km；從想吃零食到拒絕零食。

這些變化不僅是自己，身邊的人也會看的到！我想這就是人馬君的影響力。

堅持變美的女人

改變的不只/是身材，是型/體

收起的不只/是肚子，是自/信

纖細的不只/是腰身，是靈/魂

掃碼開始行動

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

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