當寫字樓的燈光一盞盞熄滅,車流慢悠悠地往家趕,楊浦的夜晚正切換到“活力模式”。有人剛脫下西裝就換上運動裝,正朝著體育館飛奔——這里,古法八段錦和歡快尊巴撞了個滿懷,活力有氧操與哈他瑜伽的舒緩節(jié)奏奇妙融合…… 擺脫了“上班感”的年輕人,都在奔赴這場惠民又解壓的健身夜校派對。
楊浦區(qū)暑期健身夜校加場了!
7月21日到10月18日
21門課等你來體驗↓
為深入實施全民健身國家戰(zhàn)略,進一步提升市民的身體素質,營造崇尚健身、樂于健身的良好氛圍,持續(xù)創(chuàng)新體育惠民工程。今年4月,上海體育國家大學科技園攜手長海路街道,開設八段錦、尊巴、有氧操、搏擊燃脂等熱門課程。整整 3 個月,專業(yè)教練團隊給近100名學員提供線上線下相結合的課程服務——首節(jié)課先摸清大家的運動底子,再針對性調整教學計劃。線上課程群提供健身指導,讓學員們在家也能練。結果超給力,93.38%的學員都說運動強度正合適,身體素質和健康狀況都肉眼可見地提升了~課程綜合滿意度高達89%,好多人上完還想續(xù)課呢!
眼看大家對健身的熱情越來越高,楊浦暑期市民健身夜校這就加場!7月21日到10月18日,新江灣城街道楊浦區(qū)運動健康中心、長海路街道上體大科技園兩個點位,一口氣準備了13類、21門課——爵士舞、八段錦、墊上普拉提、搏擊燃脂、尊巴、馬王堆引導術、流瑜伽、哈他瑜伽、時尚街舞、體育舞蹈、有氧操、核心腰腹、太極拳,總有一款能戳中你的運動DNA~
報名年齡要求:18-55歲,身體健康者,無基礎疾病史。
報名方式:通過掃描后文二維碼進入小程序完成報名。
課程安排:每期共計10節(jié)課,每節(jié)課1小時,收費標準掃描后文二維碼了解。
退費規(guī)則:實際報名人數(shù)滿足15人即開班。如因報名人數(shù)不足無法正常開班,費用將原路退回。為避免名額浪費,開班前48小時,可申請全額退款,一旦開班成功,不做任何退款,請市民朋友合理安排時間。
為保持個人衛(wèi)生,瑜伽、墊上普拉提訓練課程需自備瑜伽墊。
授課師資:專業(yè)教練團隊——有上海體育國家大學科技園認證教練,有區(qū)級師資庫的優(yōu)秀社會體育指導員,上海體育大學的優(yōu)秀師生,個個有資質、有經(jīng)驗,帶課超靠譜。
線上社群:精心打造線上課程群,教練及管理人員日常在群內發(fā)布開課通知并答疑解惑,提供專業(yè)運動防護、運動技能建議和指導,干貨滿滿!結課后,群里還會發(fā)課程視頻集錦,方便大家曬出自己的運動瞬間,認識更多健身搭子!
楊浦區(qū)運動健康中心教學點
1、搏擊燃脂
2、八段錦
3、墊上普拉提
4、爵士舞
5、尊巴
6、太極拳
7、有氧操
8、流瑜伽
9、馬王堆導引術
10、哈他瑜伽
11、時尚街舞
上體大科技園海尚園區(qū)教學點
12、體育舞蹈課程
13、爵士課程
14、搏擊燃脂
15、瑜伽課程
16、尊巴課程
17、墊上普拉提課程
18、有氧操課程
19、核心腰腹課程
20、八段錦課程
21、太極拳課程
小貼士
參加活動人員需穿著透氣舒適的運動服裝和運動鞋,遵循現(xiàn)場指導員和工作人員的指導和安排,循序漸進,以提高體驗效果,避免過度疲勞與運動損傷。水杯、毛巾等個人物品請自備。
課程相關信息咨詢
可添加工作人員微信
咨詢時間:周一至周五 9:00—17:00
(添加請備注:姓名+課程名稱)
資料丨區(qū)體育局
編輯丨文茜婷
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