這里是超實用的二條

　　每篇解決一個育兒小問題，當好媽媽，更當好自己~

　　期末就在眼前，好多家長陪讀陪得叫苦不迭——

娃一到學習就犯困，一玩起來半夜都不肯睡，問我，為啥娃就不愛學習，有可能讓孩子對學習，像玩手機一樣“上癮”嗎？

　　先不說孩子，大家回想一下自己對學習的第一反應，是不是都是，好累啊，好難啊，太枯燥了，前讀后忘啊！

　　哪怕這么多年過去了，我們都記不得自己當年學習的細節，但那種感覺還是那么清晰確定。

　　這其實驗證了心理學的峰終定律，決定我們對于“學習”的體驗，就是峰值和終值。

　　獲得諾貝爾經濟學獎的心理學家卡尼曼曾提出： 人們對體驗的記憶由兩個核心因素決定：峰值和終值。

　　第一個是體驗最高峰的時候，無論是正向還是負向，一定是能記得住的。（峰值）

　　第二個是結束時的感覺。（終值）

　　把這個定律應用于我們的家庭教育，就可以讓孩子愛上學習。

　　1、不在體驗最差的時候結束

　　日常陪伴孩子學習，大家都是什么時候，讓孩子停下來歇一歇的？我猜，大部分情況下，都是父母氣得快“心梗”了，孩子也是沮喪憤怒邊緣了。

　　回到“終峰定律”，這就是孩子對于學習的“終值”體驗了。

　　那么如果長此以往，每次學習結束的時候，都是這樣的體驗，這個孩子肯定不會喜歡學習的啊。

　　反過來解釋，為啥娃就是愛看視頻愛玩游戲呢？因為每次那個體驗的終值都是在“意猶未盡”的時候，被我們大人粗暴打斷的。

　　因此，我的策略就是，每次小D做自己擅長的作業，玩自己喜歡的玩具，得心應手、自信滿滿的時候，我不再“趁勝追擊”，而是“主動停下”。

　　大腦對于“不滿足”有著本能的向往，而我們人為地在學習感受最好的時候停下來，就相當于故意不滿足大腦。

　　那么慢慢地，大腦就會本能對于學習這件事產生向往。

　　所以，劃重點，終值不是自己堅持不下去的時候，反而是剛剛過了高潮的時候，讓大腦留下對這個體驗最棒的印象。

　　2、避免持續的艱難學習

　　看到這里肯定有朋友會問，可是孩子的學習，也不能總學自己擅長的吧，總需要啃難啃的科目吧？

　　對的，對于低年齡的孩子來說，這就更需要父母的一定策略性引導了。

　　孩子每天回家做作業的時候，可以先過一遍她今天的內容，心里大概有譜，哪些會是自己孩子喜歡的，哪些會是她容易畏難的。

　　然后結合自己孩子的性格特點、專注力時間長度來穿插著安排。

　　比如，小D 7歲了，脾氣容易急，遇到自己做起來困難的事情，最長可以“容忍”時間是40分鐘，之后就容易出現崩潰現象。

　　這是根據她之前的情況總結的，以前我總是在她出現崩潰后，開始采取補救措施。比如共情、鼓勵、搭腳手架法幫助她一起完成等等。

　　而現在，我開始有意識地“防患未然”，做到25/30分鐘時，我就主動提議，這項內容我們先“暫停”，先做一會她擅長和喜歡的任務。

　　這樣難易穿插，她也就沒覺得那么辛苦，反而整體效率就提高了。

　　再劃一條重點，峰值時多擴大正面體驗，提前預防負面體驗，做好來回替換，幫助整體平均峰值體驗都是積極正向的。

　　3、積累體驗，創造想象

　　當我們開始使用“峰終定律”后，我們就會慢慢累積很多點滴的正面體驗。

　　就拿我做這個公號來說。雖然輸出輸入很辛苦，每天也在壓縮自己的睡眠時間。

　　但那些高光時刻，我都會記得，你們的留言，寫完一篇自己覺得很好的文章的感受，把難懂的知識解釋清楚的爽，等等。

　　這種感覺，反復體驗，就會變成一部分的情緒記憶。

　　我每次遇到自己畏難的時候，我就會調出這些高光時刻的感受。

　　想象得越具體越好，然后睜開眼的那剎那，我就感覺自己充滿了勇氣，然后告訴自己，我可以試試看的！

　　當然，做這件事的前提是，我們已經累積了很多個“峰終值”的高光體驗。我現在正在慢慢引導小D去想象這樣的畫面，比口頭鼓勵效果好得多。

　　記得讀書時，我每次都不解，班級里的學霸為什么那么牛。而且“氣人”的是，他們還都會回答說，啊，學習很好玩啊。

　　后來，我因為這個公號讓你們認識了，也會收到很多提問，你這么自律活得不辛苦嗎？而我的回答似乎也挺“氣人”，啊，我沒覺得很苦啊。

　　當時只是真心談感受，現在突然就豁然開朗了。

　　并不是只有娛樂才能“樂在其中”，學習也可以的。但在學會“享受”學習之前，我們需要運用一點策略，來“騙騙”大腦這個小傻瓜。